{"id":10313,"date":"2020-10-23T10:46:51","date_gmt":"2020-10-23T13:46:51","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=10313"},"modified":"2020-10-23T10:46:53","modified_gmt":"2020-10-23T13:46:53","slug":"ser-ativo-faz-bem-para-a-saude-fisica-e-mental-do-idoso-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/23\/ser-ativo-faz-bem-para-a-saude-fisica-e-mental-do-idoso-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Ser ativo faz bem para a sa\u00fade f\u00edsica e mental do idoso, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n

N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil deixar o sedentarismo de lado e incluir a atividade f\u00edsica na rotina, principalmente para os idosos. Mas, de acordo com um estudo da American Cancer Society, pessoas na terceira idade que s\u00e3o mais ativas e passam menos tempo sentados possuem mais sa\u00fade, tanto f\u00edsica quanto mental.
O estudo, que foi publicado no jornal CANCER, aponta que aqueles que realizam atividade f\u00edsica regular de intensidade moderada s\u00e3o mais saud\u00e1veis e ser ativo tamb\u00e9m contribui para prevenir e combater o c\u00e2ncer.
Os pesquisadores avaliaram cerca de 78 mil pessoas com idade m\u00e9dia de 78 anos e inclu\u00edram sobreviventes de c\u00e2ncer ap\u00f3s 10 anos do diagn\u00f3stico e adultos sem hist\u00f3rico da doen\u00e7a. Eles chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que, independentemente do c\u00e2ncer, as diferen\u00e7as na sa\u00fade f\u00edsica e mental entre os sedent\u00e1rios e os que eram ativos fisicamente foram significativas.
De acordo com Erika Rees-Punia, pesquisadora do estudo, “as descobertas refor\u00e7am a import\u00e2ncia de se mexer mais e ficar menos tempo sentado para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, n\u00e3o importando a sua idade ou hist\u00f3rico de c\u00e2ncer”. Para ela, uma simples caminhada ou outra atividade f\u00edsica de que a pessoa goste pode ser ben\u00e9fica para a mente e o corpo.
Os estudiosos refor\u00e7am que essa descoberta \u00e9 importante para melhorar a qualidade de vida de homens e mulheres idosos, com ou sem um diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer.
A recomenda\u00e7\u00e3o da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) para adultos \u00e9 realizar pelo menos 150 minutos de atividade f\u00edsica de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade elevada semanalmente.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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