{"id":10616,"date":"2020-10-30T14:25:01","date_gmt":"2020-10-30T17:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=10616"},"modified":"2020-10-30T14:25:02","modified_gmt":"2020-10-30T17:25:02","slug":"acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Descubra por que o \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de &#8220;vitamina do bem-estar&#8221; e quais s\u00e3o os efeitos que o tornam t\u00e3o importante para a sa\u00fade<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>O \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de \u201cvitamina do bem-estar\u201d. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande n\u00famero de propriedades e benef\u00edcios muito interessantes para todas as pessoas. A seguir, analisamos e tamb\u00e9m explicamos quais s\u00e3o os alimentos que cont\u00eam a maior quantidade dessa vitamina.<br>\u00c1cido f\u00f3lico \u00e9 o nome que a vitamina B9 recebe. \u00c9 essencial incluir essa vitamina na dieta di\u00e1ria de qualquer pessoa, uma vez que \u00e9 essencial em v\u00e1rios processos realizados no corpo humano. De todos eles, destacam-se os do sistema nervoso e do sistema circulat\u00f3rio. Agora que voc\u00ea sabe o que \u00e9 o \u00e1cido f\u00f3lico, vamos analisar suas principais propriedades e benef\u00edcios.<br>A seguir, detalharemos todas as suas propriedades e benef\u00edcios. Voc\u00ea ficar\u00e1 surpreso ao saber como essa vitamina pode ter um impacto t\u00e3o saud\u00e1vel em nosso corpo como o alivio dos sintomas da menopausa. Toda a popula\u00e7\u00e3o deve tomar essa vitamina para uma boa sa\u00fade, mas \u00e9 especialmente recomendada para um grupo espec\u00edfico de indiv\u00edduos: as mulheres nas quais o ciclo menstrual desapareceu e as que sofrem com os sintomas da menopausa. Esses sintomas podem ser muito diferentes entre as mulheres, mas geralmente as ondas de calor, a irritabilidade e a ins\u00f4nia est\u00e3o presentes.<br>Uma maneira de acabar, ou pelo menos reduzir, esses problemas naturalmente \u00e9 consumindo alimentos ricos em \u00e1cido f\u00f3lico. Assim, o processo ser\u00e1 mais suport\u00e1vel e voc\u00ea poder\u00e1 realizar sua rotina di\u00e1ria sem nenhum problema. Muitas pessoas t\u00eam cabelos muito fracos ou que crescem em quantidades muito pequenas. Al\u00e9m disso, durante o outono, o cabelo tende a cair em maior quantidade, por isso \u00e9 importante cuidar dele. Uma maneira natural de fazer isso \u00e9 consumindo alimentos ricos em \u00e1cido f\u00f3lico.<br>Gra\u00e7as a essa vitamina, os fol\u00edculos capilares s\u00e3o estimulados e uma camada protetora \u00e9 criada para evitar danos aos cabelos. Al\u00e9m de ingerir alimentos ricos nesse nutriente, pode-se tomar c\u00e1psulas contendo essa vitamina e contribuir para uma recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida dos cabelos.<br>O \u00e1cido f\u00f3lico tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para mulheres gr\u00e1vidas. Os ginecologistas sempre d\u00e3o \u00eanfase especial \u00e0 import\u00e2ncia de tomar essa vitamina, pois ela \u00e9 essencial para o desenvolvimento adequado do futuro beb\u00ea, pois ele estimula a cria\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas e previne problemas. Se a m\u00e3e n\u00e3o tomar \u00e1cido f\u00f3lico durante a gravidez ou n\u00e3o o fizer em quantidade suficiente, \u00e9 prov\u00e1vel que surjam problemas no beb\u00ea, como espinha b\u00edfida ou l\u00e1bio leporino.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"638\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/brocolis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10617\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/brocolis.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/brocolis-300x191.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/brocolis-768x490.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em>Br\u00f3colis, alimento rico em \u00e1cido f\u00f3lico (Foto: Shutterstock\/Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Para se beneficiar de todas as propriedades do \u00e1cido f\u00f3lico, \u00e9 essencial que voc\u00ea consuma alimentos ricos nesse nutriente. A seguir, listaremos alguns desses alimentos e as diferentes maneiras de ingeri-los.<br>Br\u00f3colis: uma x\u00edcara de br\u00f3colis cont\u00e9m 30% do \u00e1cido f\u00f3lico que devemos consumir ao longo do dia. Al\u00e9m disso, eles s\u00e3o ricos em pot\u00e1ssio, fibra e prote\u00edna. Cozinh\u00e1-lo \u00e9 t\u00e3o simples quanto ferv\u00ea-lo por cinco minutos em \u00e1gua salgada. Eles s\u00e3o perfeitos como acompanhamento de um prato de carne ou peixe.<br>Aspargos: al\u00e9m do \u00e1cido f\u00f3lico, o aspargo-branco cont\u00e9m vitaminas dos grupos A, B e C. Com eles, voc\u00ea pode fazer uma salada completa ou um creme delicioso.<br>Feij\u00e3o: eles podem ser de diferentes tamanhos e cores, mas todos t\u00eam em comum o teor de \u00e1cido f\u00f3lico. O mais comum \u00e9 cozinh\u00e1-los acompanhados por um molho leve, cebola ou tomate. Eles s\u00e3o um prato completo, com o qual voc\u00ea ficar\u00e1 saciado de uma maneira saud\u00e1vel.<br>Gr\u00e3o-de-bico: eles tamb\u00e9m cont\u00eam pot\u00e1ssio, carboidratos e prote\u00ednas. Geralmente s\u00e3o cozidos e acompanhados por um pouco de arroz e legumes. Nossa recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea experimente ass\u00e1-los no forno com as especiarias que voc\u00ea mais gosta.<br>Abacate: al\u00e9m do \u00e1cido f\u00f3lico, cont\u00e9m um grande n\u00famero de gorduras saud\u00e1veis. \u00c9 perfeito para consumir como um guacamole ou cort\u00e1-lo em peda\u00e7os para adicion\u00e1-lo a uma salada.<br>Como voc\u00ea pode ver, as alternativas s\u00e3o muitas. Tire proveito de cada uma delas para adicionar esse valioso nutriente \u00e0 sua dieta. Seu corpo vai agradecer!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/fitpeople.com\/pt\/dieta-e-nutricao\/suplementos\/acido-folico-2\/\">Fit People<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra por que o \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de &#8220;vitamina do bem-estar&#8221; e quais s\u00e3o os efeitos que o tornam t\u00e3o importante para a sa\u00fade O \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de \u201cvitamina do bem-estar\u201d. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande n\u00famero de propriedades e benef\u00edcios muito interessantes para todas as pessoas. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[3718,5658,385,2010,2977,3064,5659],"class_list":["post-10616","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-abacate","tag-acido-folico","tag-bem-estar","tag-beneficios","tag-brocolis","tag-propriedades","tag-vitamina"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra por que o \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de &#8220;vitamina do bem-estar&#8221; e quais s\u00e3o os efeitos que o tornam t\u00e3o importante para a sa\u00fade O \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de \u201cvitamina do bem-estar\u201d. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande n\u00famero de propriedades e benef\u00edcios muito interessantes para todas as pessoas. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-30T17:25:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-30T17:25:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"666\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar\",\"datePublished\":\"2020-10-30T17:25:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-30T17:25:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\"},\"wordCount\":760,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg\",\"keywords\":[\"abacate\",\"\u00e1cido f\u00f3lico\",\"bem-estar\",\"benef\u00edcios\",\"br\u00f3colis\",\"propriedades\",\"vitamina\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\",\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-30T17:25:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-30T17:25:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg\",\"width\":1000,\"height\":666},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Descubra por que o \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de &#8220;vitamina do bem-estar&#8221; e quais s\u00e3o os efeitos que o tornam t\u00e3o importante para a sa\u00fade O \u00e1cido f\u00f3lico recebe o apelido de \u201cvitamina do bem-estar\u201d. Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande n\u00famero de propriedades e benef\u00edcios muito interessantes para todas as pessoas. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2020-10-30T17:25:01+00:00","article_modified_time":"2020-10-30T17:25:02+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":666,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar","datePublished":"2020-10-30T17:25:01+00:00","dateModified":"2020-10-30T17:25:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/"},"wordCount":760,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","keywords":["abacate","\u00e1cido f\u00f3lico","bem-estar","benef\u00edcios","br\u00f3colis","propriedades","vitamina"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/","name":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","datePublished":"2020-10-30T17:25:01+00:00","dateModified":"2020-10-30T17:25:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","width":1000,"height":666},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/30\/acido-folico-a-vitamina-do-bem-estar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c1cido f\u00f3lico: a vitamina do bem-estar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":" (Foto: unclinic.ru) \r\n","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/alimentos-com-acido-folico.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10616"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10616\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10616"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}