{"id":10759,"date":"2020-11-04T14:08:41","date_gmt":"2020-11-04T17:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=10759"},"modified":"2020-11-04T14:08:46","modified_gmt":"2020-11-04T17:08:46","slug":"ciumes-podem-provocar-dor-fisica-nas-pessoas-como-lidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/11\/04\/ciumes-podem-provocar-dor-fisica-nas-pessoas-como-lidar\/","title":{"rendered":"Ci\u00fames podem provocar dor f\u00edsica nas pessoas, como lidar?"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Regi\u00e3o cerebral ativada pelo sentimento \u00e9 capaz de provocar rea\u00e7\u00f5es no corpo que afetam nosso bem-estar<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>O <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/bem-estar\/tudo-sobre\/34483-ciumes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ci\u00fame<\/a> \u00e9 algo comum quando se vive um relacionamento. Enquanto alguns experimentam esse sentimento em um n\u00edvel saud\u00e1vel, que n\u00e3o gera qualquer preju\u00edzo para si ou para a rela\u00e7\u00e3o, outros podem senti-lo de formas mais intensas, sofrendo com os impactos emocionais e at\u00e9 f\u00edsicos que ele gera.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Por que sentimos ci\u00fame?<\/h4>\n\n\n\n<p>A explica\u00e7\u00e3o para os muitos efeitos causados pelo ci\u00fames vem da neuroci\u00eancia e da rea\u00e7\u00e3o que ele provoca em nosso c\u00e9rebro. Amanda Fitas, psic\u00f3loga e especialista em relacionamentos, explica que o ci\u00fame tem origem na sensa\u00e7\u00e3o de inseguran\u00e7a, de inferioridade e do medo que a outra pessoa encontre algu\u00e9m mais interessante.<br>&#8220;Existem v\u00e1rios fatores que fazem com que esse sentimento apare\u00e7a, principalmente o que a pessoa pensa de si mesma. Na maioria das vezes, ela n\u00e3o se sente suficiente e pode enxergar o seu companheiro como uma amea\u00e7a, acha que ele n\u00e3o \u00e9 fiel, gerando, assim, uma desconfian\u00e7a dentro do relacionamento&#8221;, explica a especialista.<br>O ci\u00fame, entretanto, \u00e9 um sentimento normal em uma rela\u00e7\u00e3o. &#8220;\u00c9 como um cuidado no relacionamento. O ci\u00fame normal \u00e9 transit\u00f3rio e surge por um motivo real, por exemplo: medo de perder a pessoa amada&#8221;, afirma a psic\u00f3loga Marilene Kehdi.<br>O problema est\u00e1 quando o ci\u00fame se torna algo patol\u00f3gico, que faz mal de verdade. \u00c9 o caso do ci\u00fame doentio. Nesse caso, ele desencadeia dist\u00farbios emocionais, como a <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/ansiedade\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade\u00a0<\/a>e a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/depressao\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a>, e a pessoa tende a ter um comportamento autodestrutivo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ci\u00fame provoca dores<\/h4>\n\n\n\n<p>Outro aspecto curioso do ci\u00fame \u00e9 que ele tem a capacidade de provocar dor f\u00edsica em n\u00f3s \u2014 geralmente uma dor no peito.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8220;A neuroci\u00eancia diz que o ci\u00fame ativa uma parte do c\u00e9rebro com mais intensidade, que \u00e9 o c\u00f3rtex cingulado anterior (CCA). Essa \u00e9 uma \u00e1rea tamb\u00e9m correlacionada \u00e0s dores f\u00edsicas do corpo&#8221;, explica Amanda.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Por sinal, essa regi\u00e3o cerebral \u00e9 a mesma ativada quando estamos com inveja, outro sentimento que tamb\u00e9m provoca impactos concretos no corpo, segundo a revista cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/www.scientificamerican.com\/podcast\/episode\/envy-related-to-physical-pain-09-02-13\/#:~:text=Now%20a%20report%20in%20the.envy%20has%20a%20bad%20day\">Scientific American<\/a>. Por isso, \u00e9 muito importante aprender a lidar com essas sensa\u00e7\u00f5es, de forma a evitar consequ\u00eancias que comprometam nosso bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Como controlar o ci\u00fame<\/h4>\n\n\n\n<p>Para controlar o ci\u00fame e n\u00e3o torn\u00e1-lo um empecilho no relacionamento, as especialistas d\u00e3o algumas dicas para quem deseja lidar melhor com o sentimento.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8220;O primeiro ponto \u00e9 compreender que, ao se sentir sob amea\u00e7a, nem todo medo \u00e9 real. T\u00eam muitas coisas em volta que podem despertar seu ci\u00fame, mas n\u00e3o \u00e9 algo que de fato est\u00e1 acontecendo&#8221;, diz Amanda.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se trata de enxergar a pessoa ciumenta como algu\u00e9m descontrolado, mas, sim, partir do pressuposto que o medo e a inseguran\u00e7a devem ser investigados e entender se o sentimento tem realmente sentido. &#8220;Antes de qualquer coisa, pergunte: &#8216;isso que estou sentindo tem alguma base na realidade? \u00c9 uma amea\u00e7a real? Ou \u00e9 s\u00f3 uma sensa\u00e7\u00e3o comigo mesmo?&#8217;. Quando chegamos \u00e0 conclus\u00e3o de que n\u00e3o tem a ver com o outro, o pr\u00f3ximo passo \u00e9 trabalhar essas quest\u00f5es de inseguran\u00e7a&#8221;, aconselha Amanda.<br>Entretanto, se algo no relacionamento for detectado, o melhor \u00e9 demonstrar o que te faz mal na rela\u00e7\u00e3o \u2014 mas nunca com ataques.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>&#8220;Quando o ci\u00fame \u00e9 normal, um bom di\u00e1logo entre o casal consegue resgatar e manter a confian\u00e7a e a harmonia&#8221;, aponta Marilene.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>&#8220;Em uma rela\u00e7\u00e3o, quando um dos lados sempre est\u00e1 desconfiando de tudo e o outro lado n\u00e3o est\u00e1 fazendo nada para desencadear isso, essa situa\u00e7\u00e3o desgasta o relacionamento, diminuindo o valor da pessoa diante do(a) parceiro(a)&#8221;, acrescenta Amanda.<br>Quando a frequ\u00eancia e a intensidade desses ci\u00fames s\u00e3o incontrol\u00e1veis, \u00e9 fundamental buscar ajuda especializada para se tratar. Caso a situa\u00e7\u00e3o n\u00e3o seja resolvida entre o casal, existe a possibilidade de investir na <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/bem-estar\/tudo-sobre\/16605-psicoterapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psicoterapia<\/a> \u2014 tanto a individual, quanto a terapia de casal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/bem-estar\/materias\/36901-ciumes-pode-provocar-dor-fisica-nas-pessoas-como-lidar\">Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Regi\u00e3o cerebral ativada pelo sentimento \u00e9 capaz de provocar rea\u00e7\u00f5es no corpo que afetam nosso bem-estar O ci\u00fame \u00e9 algo comum quando se vive um relacionamento. 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