Voc\u00ea \u00e9 daqueles que gostam de tomar um chazinho logo que acorda para acompanhar o seu caf\u00e9 da manh\u00e3 saud\u00e1vel? Ou ao longo da tarde em uma das pausas que faz do trabalho? Ent\u00e3o, trazemos uma boa not\u00edcia!
Uma pesquisa publicada no European Journal of Preventive Cardiology indicou que tomar ch\u00e1 em dias alternados pode beneficiar a sa\u00fade card\u00edaca.
Mas \u00e9 importante esclarecer que, quando se fala ch\u00e1, a refer\u00eancia s\u00e3o as bebidas que se produzem a partir da planta Camellia sinensis. Por exemplo, o ch\u00e1 verde e o ch\u00e1 preto. Portanto, n\u00e3o inclui termo gen\u00e9rico que engloba as infus\u00f5es e decoc\u00e7\u00f5es \u00e0 base de outros tipos de ervas.
A pesquisa usou dados de mais de 100 mil adultos chineses que participaram de um estudo sobre sa\u00fade de longo prazo. Eles n\u00e3o tinham hist\u00f3rico de ataque no cora\u00e7\u00e3o, acidente vascular cerebral (AVC) ou c\u00e2ncer.
Eles foram, ent\u00e3o, classificados em dois grupos. O primeiro era composto pelas pessoas que tinham o h\u00e1bito de beber ch\u00e1 (com uma frequ\u00eancia de consumo de tr\u00eas ou mais vezes por semana).
J\u00e1 o segundo trazia aqueles que nunca tomavam ch\u00e1 ou que n\u00e3o tinham a ingest\u00e3o da bebida como um h\u00e1bito. Ou seja, uma frequ\u00eancia de consumo de menos de tr\u00eas vezes por semana.
Ao longo desse estudo, os participantes forneceram informa\u00e7\u00f5es a respeito de sua sa\u00fade e comportamento. Houve ainda um acompanhamento de dura\u00e7\u00e3o m\u00e9dia de 7,3 anos com os chineses.
Em compara\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que ingeriam menos de tr\u00eas x\u00edcaras de ch\u00e1 por semana, os que consumiam mais da bebida tiveram um risco 20% menor de ataque no cora\u00e7\u00e3o ou algum problema relacionado. Eles ainda tiveram chances 22% menores de morrer de doen\u00e7a no cora\u00e7\u00e3o e 15% menos riscos de morrer por qualquer causa.
A an\u00e1lise estimou ainda que os participantes de 50 anos de idade que tinham o h\u00e1bito de tomar ch\u00e1 desenvolveriam a doen\u00e7a arterial coronariana e o AVC 1,41 ano mais tarde. E viveriam 1,26 ano a mais em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles que nunca ou raramente consumiam a bebida.
Avaliou-se ainda uma poss\u00edvel influ\u00eancia na mudan\u00e7a do comportamento dos consumidores de ch\u00e1 em um subgrupo composto por pouco mais de 14 mil participantes.
Mas aten\u00e7\u00e3o, os apontamentos do estudo n\u00e3o comprovam que o consumo de ch\u00e1 foi necessariamente o respons\u00e1vel pelos benef\u00edcios. Outros aspectos do estilo de vida e sa\u00fade dos chineses poderiam ter uma influ\u00eancia sob os resultados.
A pesquisa mostra que a ingest\u00e3o mais alta de ch\u00e1 era uma caracter\u00edstica presente na vida dos participantes que apresentaram os menores riscos dos problemas card\u00edacos citados. Entretanto, n\u00e3o traz uma comprova\u00e7\u00e3o entre causa e efeito.
No entanto, sabe-se que tanto o ch\u00e1 verde quando o ch\u00e1 preto (produz-se ambos a partir da Camellia sinensis) s\u00e3o ricos em flavonoides. Acredita-se que eles auxiliam a diminui\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o, que \u00e9 uma das culpadas pelo desenvolvimento da doen\u00e7a no cora\u00e7\u00e3o.
Consulte o seu m\u00e9dico para saber detalhadamente como prevenir-se contra as doen\u00e7as que afetam o cora\u00e7\u00e3o e n\u00e3o deixe de seguir uma dieta balanceada com alimentos bons para o cora\u00e7\u00e3o e limitar o consumo de alimentos ruins para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n