{"id":11608,"date":"2020-11-24T17:44:21","date_gmt":"2020-11-24T20:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=11608"},"modified":"2020-11-24T17:44:26","modified_gmt":"2020-11-24T20:44:26","slug":"chas-para-desinchar-teoria-faz-sentido-mas-na-pratica-nada-e-milagroso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/11\/24\/chas-para-desinchar-teoria-faz-sentido-mas-na-pratica-nada-e-milagroso\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s para desinchar: teoria faz sentido, mas na pr\u00e1tica nada \u00e9 milagroso"},"content":{"rendered":"\n

De uns tempos para c\u00e1, esse tipo de produto virou figurinha carimbada nas redes sociais de blogueiras, lojas de produtos naturais e at\u00e9 mesmo nos supermercados. E a promessa \u00e9 tentadora: basta tomar a mistura de ervas para ficar com a silhueta mais fina. De acordo com especialistas, \u00e9 preciso cautela antes de acreditar cegamente nas promessas da bebida.
“Muitas plantas podem de fato ajudar a desinchar, pois t\u00eam a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica”, afirma a nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori, fundadora da Associa\u00e7\u00e3o Paulista de Fitoterapia. “Alguns fitoqu\u00edmicos contam com propriedade anti-inflamat\u00f3ria, o que tamb\u00e9m ajuda nesse caso, j\u00e1 que normalmente o ac\u00famulo de l\u00edquidos est\u00e1 relacionado a um estado inflamat\u00f3rio em alguma parte do corpo”, acrescenta a nutricionista L\u00edcia D\u00b4\u00c1vila, que fez curso de inicia\u00e7\u00e3o em fitoterapia na Universidade de S\u00e3o Paulo (USP).
Entretanto, a concentra\u00e7\u00e3o dessas subst\u00e2ncias nas infus\u00f5es n\u00e3o \u00e9 muito grande e, por isso, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel esperar resultados muito intensos, principalmente se pessoa tiver quadros que levem a um incha\u00e7o mais acentuado, altera\u00e7\u00f5es hormonais ou no funcionamento dos rins, por exemplo.
Sem falar que o consumo desses ch\u00e1s em excesso pode desencadear problemas. “A produ\u00e7\u00e3o de urina em grande quantidade pode provocar desidrata\u00e7\u00e3o e perda de eletr\u00f3litos no organismo, como pot\u00e1ssio e s\u00f3dio, acarretando em altera\u00e7\u00f5es na contra\u00e7\u00e3o muscular, tontura, sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza e at\u00e9 desmaio”, alerta a nutricionista Clarissa Hiwatashi Fujiwara, membro do Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira para o Estudo da Obesidade e da S\u00edndrome Metab\u00f3lica (Abeso) e coordenadora de nutri\u00e7\u00e3o da Liga de Obesidade Infantil do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da USP.
Al\u00e9m disso, quem tem tend\u00eancia \u00e0 press\u00e3o baixa deve ter um cuidado redobrado, pois a bebida pode causar a piora do quadro. “O mesmo vale para quem tem hist\u00f3rico de problemas card\u00edacos ou renais, pois a cafe\u00edna em abund\u00e2ncia presente em alguns ch\u00e1s, como o verde e o mate, n\u00e3o \u00e9 indicado nesses casos”, acrescenta D\u00b4\u00c1vila. De acordo com Marchiori, o ideal \u00e9 tomar no m\u00ednimo 300 mililitros e no m\u00e1ximo um litro por dia.<\/p>\n\n\n\n

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Ch\u00e1 verde (Foto: iStock)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como existem diferentes ch\u00e1s que prometem desinchar no mercado, \u00e9 importante conferir os ingredientes antes de se dirigir ao caixa. “O efeito diur\u00e9tico do hibisco, do verde e do dente-de-le\u00e3o j\u00e1 foi comprovado em estudos cient\u00edficos”, afirma Fujiwara. Tamb\u00e9m existem evid\u00eancias sobre a a\u00e7\u00e3o da salsa, cavalinha, cabelo de milho, carqueja, castanha-da-\u00edndia, malva, alecrim, Camellia Sinensis (que, al\u00e9m do verde, d\u00e1 origem ao branco e o preto), s\u00e1lvia, tomilho, camomila e hortel\u00e3-pimenta. De qualquer forma, na d\u00favida sobre a efici\u00eancia de determinado produto ou riscos que ele pode oferecer no seu caso, converse com um m\u00e9dico ou nutricionista antes de comprar a sua caixinha.
Alguns cuidados no dia a dia tamb\u00e9m s\u00e3o importantes para ajudar a combater o incha\u00e7o. Evitar o sedentarismo \u00e9 um dos principais. A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m precisa de aten\u00e7\u00e3o. Tomar muita \u00e1gua \u00e9 fundamental, assim como evitar bebidas alco\u00f3licas e excesso de s\u00f3dio, presente no sal puro e em alimentos como as carnes processadas, os embutidos e os alimentos processados. Sess\u00f5es de drenagem linf\u00e1tica tamb\u00e9m s\u00e3o bem-vindas.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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