{"id":1197,"date":"2020-02-18T10:39:07","date_gmt":"2020-02-18T13:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=1197"},"modified":"2020-02-18T10:39:09","modified_gmt":"2020-02-18T13:39:09","slug":"energeticos-por-que-e-preciso-tomar-cuidado-no-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/02\/18\/energeticos-por-que-e-preciso-tomar-cuidado-no-carnaval\/","title":{"rendered":"Energ\u00e9ticos: por que \u00e9 preciso tomar cuidado no carnaval?"},"content":{"rendered":"\n
Veja por que \u00e9 indicado substituir os energ\u00e9ticos por op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e a evitar riscos \u00e0 sa\u00fade<\/em><\/h6>\n\n\n\n

Com a chegada de datas comemorativas e festas como o carnaval, as bebidas \u00e0 base de taurina, conhecidas como “energ\u00e9ticos”, se tornam um ponto de alerta. Querendo manter a disposi\u00e7\u00e3o e aproveitar mais, \u00e9 comum que as pessoas n\u00e3o se atentem aos riscos que o consumo excessivo de bebidas energ\u00e9ticas traz \u00e0 sa\u00fade.
\nAumentando ainda mais o perigo, h\u00e1 quem acredite que o efeito estimulante do energ\u00e9tico combate as sensa\u00e7\u00f5es de embriaguez do \u00e1lcool, o que n\u00e3o \u00e9 verdade. Segundo a nutricionista Ana Gava, o m\u00e1ximo que energ\u00e9ticos provocam \u00e9 a perda da sonol\u00eancia, mas n\u00e3o conseguem reduzir a conhecida “lerdeza de b\u00eabado”.
\nNa verdade, o energ\u00e9tico possui em sua composi\u00e7\u00e3o a cafe\u00edna e a taurina, dois estimulantes que disfar\u00e7am os efeitos do \u00e1lcool. Ou seja, o indiv\u00edduo fica sem no\u00e7\u00e3o do quanto j\u00e1 bebeu, o que pode fazer com que ele beba mais e aumente o risco de intoxica\u00e7\u00e3o.
\nEntenda a seguir os riscos do consumo dessas bebidas para o corpo e aprenda quais alimentos podem servir como substitutos na hora de energia para os momentos festivos.<\/p>\n\n\n\n

Energ\u00e9tico faz mal?<\/h2>\n\n\n\n

O consumo de bebidas energ\u00e9ticas \u00e0 base de taurina deve ser monitorado, j\u00e1 que se tratam de desreguladores end\u00f3crinos, que afetam as batidas do cora\u00e7\u00e3o. Isso provoca riscos e consequ\u00eancias graves, como o aumento dos n\u00edveis da press\u00e3o arterial e da frequ\u00eancia card\u00edaca, mesmo em pessoas saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Uma latinha de energ\u00e9tico cont\u00e9m, em geral, de 80 a 100 miligramas de cafe\u00edna(Foto: iStock)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pode misturar com \u00e1lcool?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, quando se mistura energ\u00e9ticos com bebidas alco\u00f3licas \u00e9 comum que o indiv\u00edduo crie a falsa impress\u00e3o de que o estado de embriaguez n\u00e3o est\u00e1 alto. Dessa forma, contribui para que a pessoa continue ingerindo mais \u00e1lcool, ultrapassando os limites recomendados.
\nMortes por excesso de \u00e1lcool, inclusive, podem ser mais comuns dada a mistura de bebidas alco\u00f3licas com energ\u00e9ticos. \u00c9 importante lembrar que o \u00e1lcool promove uma “excita\u00e7\u00e3o” e, quando misturado com o energ\u00e9tico, essa se potencializa, podendo provocar um problema card\u00edaco.
\nPor esses motivos, pessoas hipertensas e com problemas card\u00edacos devem evitar o consumo de energ\u00e9ticos, de acordo com a nutricionista Ana Gava. J\u00e1 para quem n\u00e3o sofre dessas condi\u00e7\u00f5es, o ideal \u00e9 consumir apenas uma latinha, para que n\u00e3o ocorram rea\u00e7\u00f5es adversas devido \u00e0 superdosagem.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos energ\u00e9ticos<\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea visa mais energia e disposi\u00e7\u00e3o, alguns alimentos podem lhe ajudar, fornecendo energia e disposi\u00e7\u00e3o ao mesmo tempo em que s\u00e3o boas fontes de vitaminas e minerais. Dentre eles pode-se destacar: oleaginosas (como nozes, pistache, am\u00eandoas e castanhas), chocolate, a\u00e7a\u00ed, aveia, banana, \u00e1gua de coco, ch\u00e1 verde e guaran\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Minha Vida<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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