{"id":13560,"date":"2021-01-15T16:57:06","date_gmt":"2021-01-15T19:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=13560"},"modified":"2021-01-15T16:57:13","modified_gmt":"2021-01-15T19:57:13","slug":"e-muito-tarde-para-mim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/","title":{"rendered":"“\u00c9 muito tarde para mim”"},"content":{"rendered":"\n
Saiba como deixar pensamentos sabotadores de lado<\/em><\/h6>\n\n\n\n

A maneira como pensamos pode interferir diretamente nas nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, de acordo com os preceitos da terapia cognitivo-comportamental (TCC). O pensamento influencia o sentir que, por sua vez, sugestiona a a\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que v\u00e1rias ideias negativas a respeito de n\u00f3s mesmos, principalmente as que colocam em d\u00favida nossas capacidades e habilidades, acabam sabotando possibilidades e conquistas.
O primeiro passo para combater a interfer\u00eancia dessas ideias equivocadas e limitadoras \u00e9 admitir sua presen\u00e7a ou insist\u00eancia. Al\u00e9m disso, identificar quais s\u00e3o os est\u00edmulos que levam aos pensamentos sabotadores que mant\u00eam a inseguran\u00e7a ativa. Assim, \u00e9 poss\u00edvel diminuir a exposi\u00e7\u00e3o a eles ou buscar respostas mais assertivas.
“\u00c9 importante lembrar que pensamentos sabotadores est\u00e3o relacionados \u00e0s nossas cren\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o ao nosso funcionamento, do outro e do mundo, formadas desde crian\u00e7as por meio da nossa intera\u00e7\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o de verdade”, explica Vanessa Karam, psic\u00f3loga da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo (BP\/SP). Investir em reflex\u00f5es di\u00e1rias tamb\u00e9m \u00e9 uma estrat\u00e9gia produtiva, segundo Yuri Busin, psic\u00f3logo e doutor em neuroci\u00eancia do comportamento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e diretor do Centro de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade Mental (Casme), em S\u00e3o Paulo. Um exemplo \u00e9 passar a valorizar as pr\u00f3prias conquistas di\u00e1rias.
No come\u00e7o, isso pode ser mais dif\u00edcil do que parece, uma vez que o pensamento j\u00e1 est\u00e1 “viciado” em buscar o lado negativo do dia. “Mas for\u00e7ar o pensamento neste sentido ajudar\u00e1 a combater a inseguran\u00e7a”, diz ele. A dica \u00e9 come\u00e7ar com pequenas coisas, como comemorar um trabalho bem feito ou colocar no papel o que pretende realizar a curto, m\u00e9dio e longo prazo.
Outro ponto fundamental \u00e9 criar o compromisso de apenas viver no presente, evitando ficar revisitando aquilo que j\u00e1 aconteceu ou a pessoa que foi um dia. “Se voc\u00ea ficar relembrando constantemente como era a sua vida no passado, ser\u00e1 muito mais f\u00e1cil potencializar aqueles velhos h\u00e1bitos que podem impedir a sua evolu\u00e7\u00e3o no presente e no futuro”, diz Busin. O agora \u00e9 sempre o melhor momento. Por isso, o que importa s\u00e3o as a\u00e7\u00f5es que voc\u00ea faz de hoje em diante.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a um detox do “lixo mental” agora mesmo
<\/strong>Eis alguns dos pensamentos t\u00f3xicos que voc\u00ea precisa jogar fora para ter um 2021 mais feliz e produtivo:<\/p>\n\n\n\n

“Eu n\u00e3o mere\u00e7o”<\/h4>\n\n\n\n

Tenha compaix\u00e3o por suas dificuldades. Todo mundo pode ser bom em diversos aspectos, mas sempre haver\u00e1 pontos a serem trabalhados. “Isso \u00e9 humano. Sinta-se merecedor e respons\u00e1vel por aquilo que \u00e9 seu, sejam coisas materiais, seja status profissional ou afetos e relacionamentos”, diz Natalia Novaes Pavani Ara\u00fajo, psic\u00f3loga do Hospital Alem\u00e3o Oswaldo Cruz.<\/p>\n\n\n\n

“E se descobrirem que eu n\u00e3o sou tudo isso que imaginam?” <\/h4>\n\n\n\n

\u00c9 preciso tomar cuidado para n\u00e3o viver de acordo com a expectativa do outro. “Se voc\u00ea acredita e sabe de sua capacidade, nunca duvide de si mesmo. Se duvidar, dar\u00e1 abertura para que as pessoas o coloquem para baixo”, avisa Silvia Cury Ismael, gerente de psicologia do Hospital do Cora\u00e7\u00e3o (HCor), em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n\n\n\n

“\u00c9 bom se preparar para o pior, para n\u00e3o se decepcionar”<\/h4>\n\n\n\n

Ter o p\u00e9 no ch\u00e3o para a vida \u00e9 sempre muito importante! Sempre \u00e9 bom considerar os dois lados, mas n\u00e3o sofra por antecipa\u00e7\u00e3o e sempre lute por aquilo que voc\u00ea quer.<\/p>\n\n\n\n

“As coisas sempre d\u00e3o errado para mim, por que dariam certo dessa vez?”.<\/h4>\n\n\n\n

“Quando voc\u00ea parte desse princ\u00edpio, deixa de ver a forma como pode dar certo. N\u00e3o fa\u00e7a nada com o esp\u00edrito de derrota. Experimente, tente sempre. Vamos dizer que d\u00ea errado. Veja isso como um aprendizado. Mesmo nas experi\u00eancias ruins, sempre temos algo de positivo para aprender”, aconselha Ismael.<\/p>\n\n\n\n

“Preciso ter as condi\u00e7\u00f5es ideais para come\u00e7ar”<\/h4>\n\n\n\n

Evite esse pensamento t\u00edpico de quem planeja muito, arrisca pouco e acaba n\u00e3o realizado nada. N\u00e3o se esconda atr\u00e1s do desejo pelas circunst\u00e2ncias certas, pois a vida \u00e9 din\u00e2mica e muda a todo instante. “O ideal \u00e9 estabelecer as condi\u00e7\u00f5es m\u00ednimas necess\u00e1rias para colocar em pr\u00e1tica um projeto ou uma ideia e simplesmente come\u00e7ar”, pondera Ara\u00fajo.<\/p>\n\n\n\n

“\u00c9 muito tarde para mim”<\/h4>\n\n\n\n

Nunca \u00e9 tarde para aprender, crescer, desenvolver-se, criar. “Nunca se ‘aposente’, sempre \u00e9 tempo para fazer algo que gostamos, acreditamos e temos capacidade”, diz Ismael.<\/p>\n\n\n\n

“O que os outros v\u00e3o pensar disso?”<\/h4>\n\n\n\n

Ningu\u00e9m deveria viver de acordo com a expectativa dos outros. Agir assim \u00e9 um tipo de autoboicote que bloqueia e paralisa. N\u00e3o se boicote. “Em vez de considerar o que terceiros v\u00e3o ou n\u00e3o pensar, reflita sobre o que vai pensar de si mesmo ao se desapontar por n\u00e3o fazer algo que gostaria. O desrespeito pode come\u00e7ar a partir de voc\u00ea”, lembra Ara\u00fajo.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Saiba como deixar pensamentos sabotadores de lado A maneira como pensamos pode interferir diretamente nas nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, de acordo com os preceitos da terapia cognitivo-comportamental (TCC). O pensamento influencia o sentir que, por sua vez, sugestiona a a\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que v\u00e1rias ideias negativas a respeito de n\u00f3s mesmos, principalmente as que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2522],"tags":[6987,6988,3401,6986,6989],"class_list":["post-13560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comportamento","tag-detox-mental","tag-negatividade","tag-pensamentos-negativos","tag-pensamentos-sabotadores","tag-positividade"],"yoast_head":"\n"\u00c9 muito tarde para mim" - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""\u00c9 muito tarde para mim" - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba como deixar pensamentos sabotadores de lado A maneira como pensamos pode interferir diretamente nas nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, de acordo com os preceitos da terapia cognitivo-comportamental (TCC). O pensamento influencia o sentir que, por sua vez, sugestiona a a\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que v\u00e1rias ideias negativas a respeito de n\u00f3s mesmos, principalmente as que […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-15T19:57:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-15T19:57:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"“\u00c9 muito tarde para mim”\",\"datePublished\":\"2021-01-15T19:57:06+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-15T19:57:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\"},\"wordCount\":840,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg\",\"keywords\":[\"detox mental\",\"negatividade\",\"pensamentos negativos\",\"pensamentos sabotadores\",\"positividade\"],\"articleSection\":[\"Comportamento & Equil\u00edbrio\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\",\"name\":\"\\\"\u00c9 muito tarde para mim\\\" - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-15T19:57:06+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-15T19:57:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg\",\"width\":1000,\"height\":675},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"“\u00c9 muito tarde para mim”\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"\u00c9 muito tarde para mim\" - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"\"\u00c9 muito tarde para mim\" - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Saiba como deixar pensamentos sabotadores de lado A maneira como pensamos pode interferir diretamente nas nossas emo\u00e7\u00f5es e comportamentos, de acordo com os preceitos da terapia cognitivo-comportamental (TCC). O pensamento influencia o sentir que, por sua vez, sugestiona a a\u00e7\u00e3o. \u00c9 por isso que v\u00e1rias ideias negativas a respeito de n\u00f3s mesmos, principalmente as que […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2021-01-15T19:57:06+00:00","article_modified_time":"2021-01-15T19:57:13+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":675,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"“\u00c9 muito tarde para mim”","datePublished":"2021-01-15T19:57:06+00:00","dateModified":"2021-01-15T19:57:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/"},"wordCount":840,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","keywords":["detox mental","negatividade","pensamentos negativos","pensamentos sabotadores","positividade"],"articleSection":["Comportamento & Equil\u00edbrio"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/","name":"\"\u00c9 muito tarde para mim\" - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","datePublished":"2021-01-15T19:57:06+00:00","dateModified":"2021-01-15T19:57:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","width":1000,"height":675},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/15\/e-muito-tarde-para-mim\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"“\u00c9 muito tarde para mim”"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Martin DM\/Getty Images) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/pensamentos-sabotadores_-martin-dmGetty-Images.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}