{"id":13947,"date":"2021-01-27T09:18:01","date_gmt":"2021-01-27T12:18:01","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=13947"},"modified":"2021-01-27T09:18:05","modified_gmt":"2021-01-27T12:18:05","slug":"os-beneficios-da-erva-doce-para-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/27\/os-beneficios-da-erva-doce-para-sua-saude\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios da erva-doce para sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Descubra como a erva-doce pode beneficiar o seu organismo<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>J\u00e1 estamos carecas de saber que algumas ervas naturais s\u00e3o capazes de fazer maravilhas em nossa sa\u00fade e proporcionar muitos benef\u00edcios; desde que estejam acompanhadas de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico. E a erva-doce, tamb\u00e9m conhecida como funcho, n\u00e3o fica de fora da lista quando o assunto \u00e9 cuidados com a sa\u00fade.<br>Muito utilizada em produtos de perfumaria e cosm\u00e9ticos, ela tamb\u00e9m entra no ranking das ervas medicinais mais populares. Seu ch\u00e1 \u00e9 comumente utilizado para solucionar quest\u00f5es como: m\u00e1 digest\u00e3o, dor de cabe\u00e7a e dor de barriga. Mas se engana quem pensa que as propriedades medicinais da erva-doce param por a\u00ed.<br>Pesquisas apontam que a erva-doce \u00e9 rica em subst\u00e2ncias que fortalecem o sistema imunol\u00f3gico, podendo prevenir resfriados, gripes e doen\u00e7as degenerativas. As subst\u00e2ncias que garantem esse efeito s\u00e3o a vitamina C e antioxidantes presentes na planta, dois agentes que protegem o corpo contra a a\u00e7\u00e3o nociva de radicais livres.<br>O ch\u00e1 de erva-doce j\u00e1 \u00e9 bastante utilizado para fazer gargarejos com o objetivo de tratar e aliviar as dores de garganta. Mas, al\u00e9m disso, muitas pessoas apontam que a erva-doce tamb\u00e9m pode reduzir o muco, ajudando no descongestionamento das vias respirat\u00f3rias e trazendo uma sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio e leveza no peito. Esse efeito, entretanto, ainda est\u00e1 sendo estudado por pesquisadores.<br>A erva-doce tem propriedades analg\u00e9sicas e anti-inflamat\u00f3rias que ajudam a aliviar as tens\u00f5es musculares, controlando e regulando a c\u00f3lica menstrual. As mesmas propriedades da erva-doce que ajudam no controle da dor proveniente da c\u00f3lica menstrual, ajudam tamb\u00e9m a reduzir as dores das c\u00f3licas intestinais. O \u00e1cido m\u00e1lico presente na erva-doce fornece hidrog\u00eanio suficiente para a acidifica\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago, melhorando, portanto, as fun\u00e7\u00f5es digestivas do \u00f3rg\u00e3o e auxiliando no tratamento da hipocloridria, uma doen\u00e7a causada pela queda na produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido clor\u00eddrico (\u00e1cido g\u00e1strico) no est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"562\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-13948\" data-id=\"13948\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE2.jpg\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE2.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE2-300x169.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE2-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-block-jetpack-slideshow_caption gallery-caption\">A erva-doce possui diversos benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade se consumida com modera\u00e7\u00e3o (Foto: Mescioglu\/iStock) <\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"562\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-13949\" data-id=\"13949\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE3_colica.jpg\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE3_colica.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE3_colica-300x169.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE3_colica-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-block-jetpack-slideshow_caption gallery-caption\">O ch\u00e1 de erva-doce pode auxiliar no al\u00edvio da dor (Foto: Antonio Diaz\/iStock) <\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"562\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-13950\" data-id=\"13950\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE4.jpg\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE4.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE4-300x169.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ERVA-DOCE4-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-block-jetpack-slideshow_caption gallery-caption\">A erva-doce pode prejudicar a sa\u00fade se consumida em excesso (Foto: Furtseff\/iStock)<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Conhecida tamb\u00e9m pelo seu efeito diur\u00e9tico, a erva-doce tamb\u00e9m ajuda a diminuir os incha\u00e7os. Alguns pesquisadores estudam a possibilidade da semente da erva-doce ser uma aliada no tratamento do c\u00e2ncer. A teoria \u00e9 que, por apresentar propriedades calmantes, as sementes da planta poderiam auxiliar no al\u00edvio dos sintomas causados pela quimioterapia e outros tipos de radia\u00e7\u00e3o. Entretanto, esse efeito da erva tamb\u00e9m est\u00e1 sendo estudado.<br>O anetol, uma subst\u00e2ncia que ajuda na digest\u00e3o, presente na erva-doce aumenta a compet\u00eancia digestiva, diminuindo, portanto, os gases.<br>Um estudo publicado na revista Menopause confirmou que a erva-doce tamb\u00e9m pode auxiliar no al\u00edvio dos sintomas da menopausa como, por exemplo, ondas de calor, secura vaginal e ins\u00f4nia. Os cientistas apontam que os fitoestrog\u00eanios presentes na planta s\u00e3o os principais respons\u00e1veis por proporcionar esse al\u00edvio dos sintomas da menopausa. Assim como a camomila e o maracuj\u00e1, a erva-doce tamb\u00e9m possui um poderoso efeito calmante. Caso voc\u00ea sofra com ins\u00f4nia, experimente tomar um ch\u00e1 de erva-doce alguns minutinhos antes de ir se deitar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A erva-doce possui contraindica\u00e7\u00f5es?<\/h4>\n\n\n\n<p>A erva-doce geralmente n\u00e3o causa nenhum efeito colateral, principalmente se utilizada em quantidades adequadas. Por\u00e9m, em alguns casos raros, quando consumida em excesso, ela pode causar n\u00e1useas, v\u00f4mitos e rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Os benef\u00edcios da erva-doce em pessoas em tratamento de c\u00e2ncer ainda est\u00e1 em estudo, por\u00e9m j\u00e1 \u00e9 contraindicado para mulheres com c\u00e2ncer de mama, pois os horm\u00f4nios femininos, como o estrog\u00eanio, podem influenciar no tratamento.<br>As propriedades da erva tamb\u00e9m podem interferir na absor\u00e7\u00e3o de ferro, portanto n\u00e3o \u00e9 recomendada para ser consumida por pessoas que fazem suplementa\u00e7\u00e3o desse nutriente. Outro ponto apontado pelos cientistas \u00e9 que os \u00f3leos essenciais presentes na erva-doce podem causar hipersensibilidade cut\u00e2nea, respirat\u00f3ria e\/ou gastrointestinal quando consumidos em excesso. Al\u00e9m disso, pode tamb\u00e9m causar paralisias musculares, congest\u00e3o cerebral e outros dist\u00farbios.<br>Sendo assim, \u00e9 preciso ter modera\u00e7\u00e3o no consumo da planta. O ideal \u00e9 que n\u00e3o sejam consumidos mais de cinco gotas do \u00f3leo essencial a cada dose, e respeitar o limite m\u00e1ximo de tr\u00eas doses por dia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.selecoes.com.br\/saude-bem-estar\/10-beneficios-da-erva-doce-para-sua-saude\/\">Sele\u00e7\u00f5es<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra como a erva-doce pode beneficiar o seu organismo J\u00e1 estamos carecas de saber que algumas ervas naturais s\u00e3o capazes de fazer maravilhas em nossa sa\u00fade e proporcionar muitos benef\u00edcios; desde que estejam acompanhadas de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e da pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico. 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