{"id":13975,"date":"2021-01-27T09:46:17","date_gmt":"2021-01-27T12:46:17","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=13975"},"modified":"2021-01-27T09:46:22","modified_gmt":"2021-01-27T12:46:22","slug":"dormir-bem-e-passar-menos-tempo-em-frente-a-telas-ajuda-na-prevencao-da-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/27\/dormir-bem-e-passar-menos-tempo-em-frente-a-telas-ajuda-na-prevencao-da-depressao\/","title":{"rendered":"Dormir bem e passar menos tempo em frente a telas ajuda na preven\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Existem atualmente dados em evolu\u00e7\u00e3o que exploram a rela\u00e7\u00e3o entre depress\u00e3o e v\u00e1rios fatores de estilo de vida individual, como dieta, atividade f\u00edsica, sono, ingest\u00e3o de \u00e1lcool e tabagismo. Embora esses dados sejam convincentes, h\u00e1 uma escassez de pesquisas longitudinais examinando como v\u00e1rios fatores de estilo de vida se relacionam com o humor deprimido e como essas rela\u00e7\u00f5es podem diferir em indiv\u00edduos com transtorno depressivo maior (TDM) e aqueles sem transtorno depressivo, como \u201ccontroles saud\u00e1veis\u201d (CS).<br>Em recente estudo, pesquisadores avaliaram as rela\u00e7\u00f5es entre seis fatores-chave de estilo de vida (medidos por meio de autorrelato) e humor deprimido (medido por meio de um item relevante do Question\u00e1rio de Sa\u00fade do Paciente) em indiv\u00edduos com hist\u00f3rico ou atual de TDM e controles saud\u00e1veis (CSs). An\u00e1lises transversais foram realizadas na amostra da linha de base do UK Biobank e an\u00e1lises longitudinais foram conduzidas naqueles que completaram o Acompanhamento de Sa\u00fade Mental.<br>A an\u00e1lise transversal de 84.860 participantes mostrou que tanto em TDM quanto em CSs, atividade f\u00edsica, dieta saud\u00e1vel e dura\u00e7\u00e3o ideal do sono foram associados com menor frequ\u00eancia de humor deprimido, enquanto o tempo de tela e tamb\u00e9m o tabagismo foi associado com maior frequ\u00eancia \u00e0 depress\u00e3o do humor.<br>Estes dados sugerem que v\u00e1rios fatores de estilo de vida est\u00e3o associados ao humor deprimido e, em particular, leva em considera\u00e7\u00e3o h\u00e1bitos que envolvem maior tempo de tela e um sono pobre e padr\u00e3o alimentar como estando parcialmente implicados na germina\u00e7\u00e3o ou exacerba\u00e7\u00e3o do humor deprimido.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.boasaude.com.br\/noticias\/13432\/dormir-bem-e-passar-menos-tempo-em-frente-a-telas-ajuda-na-prevencao-da-depressao.html\">Boa Sa\u00fade<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existem atualmente dados em evolu\u00e7\u00e3o que exploram a rela\u00e7\u00e3o entre depress\u00e3o e v\u00e1rios fatores de estilo de vida individual, como dieta, atividade f\u00edsica, sono, ingest\u00e3o de \u00e1lcool e tabagismo. 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