{"id":14092,"date":"2021-01-29T17:43:30","date_gmt":"2021-01-29T20:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=14092"},"modified":"2021-01-29T17:43:36","modified_gmt":"2021-01-29T20:43:36","slug":"soneca-a-tarde-pode-melhorar-cognicao-e-memoria-de-idosos-mostra-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/01\/29\/soneca-a-tarde-pode-melhorar-cognicao-e-memoria-de-idosos-mostra-estudo\/","title":{"rendered":"Soneca \u00e0 tarde pode melhorar cogni\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria de idosos, mostra estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Sabe aquela vontade de tirar um cochilo depois do almo\u00e7o apenas para descansar um pouco? Segundo pesquisadores chineses, esse &#8220;soninho&#8221; da tarde melhora o desempenho cognitivo, a flu\u00eancia verbal e at\u00e9 a mem\u00f3ria de pessoas idosas.<br>&#8220;Este estudo destacou um desempenho cognitivo superior em cochilos em idosos, apoiando estudos observacionais anteriores&#8221;, disseram os pesquisadores. O resultado dessa pesquisa foi publicado no peri\u00f3dico General Psychiatry, do BMJ (British Medical Journal), em 25 de janeiro de 2021.<br>V\u00e1rios estudos que analisaram o sono da tarde j\u00e1 foram feitos anteriormente. Alguns conclu\u00edram que era bom o cochilo, outros que era ruim. Os pesquisadores chineses, dessa vez, queriam responder se dormir de tarde realmente \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Como o estudo foi feito?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Foram analisados 2.214 chineses com 60 anos ou mais;<\/li><li>Eles responderam sobre h\u00e1bitos de cochilar e, em seguida, uma s\u00e9rie de testes foi feita para medir diferentes tipos de capacidade cognitiva, desde resolver problemas at\u00e9 manter o foco;<\/li><li>Na amostra, 1.534 pessoas relataram tirar cochilos ocasionais \u00e0 tarde, frente a 680 que n\u00e3o dormiam de dia;<\/li><li>Em m\u00e9dia, os cochilos duravam mais de cinco minutos e menos de duas horas;<\/li><li>Esse estudo tamb\u00e9m analisou o n\u00edvel de triglic\u00e9rides, um tipo de gordura encontrada no sangue.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">E quais foram as conclus\u00f5es?<\/h4>\n\n\n\n<p>A dura\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia dos cochilos variaram entre os participantes, por\u00e9m a an\u00e1lise encontrou pontua\u00e7\u00f5es de desempenho cognitivo &#8220;significativamente mais altas&#8221; em pessoas que costumavam dormir um pouco \u00e0 tarde em rela\u00e7\u00e3o aos que n\u00e3o cochilavam.<br>Os pesquisadores ressaltaram que a sa\u00fade e o bem-estar v\u00e3o muito al\u00e9m da fun\u00e7\u00e3o cognitiva, por isso \u00e9 importante avaliar a necessidade de mais estudos relacionados ao sono da tarde.<br>&#8220;Quando ocorre uma doen\u00e7a ou dano celular, o cochilo pode ajudar a regular a resposta inflamat\u00f3ria&#8221;, destacaram no artigo.<br>Embora o cochilo seja mais comum \u00e0 medida que as pessoas envelhecem, os cientistas ainda n\u00e3o t\u00eam certeza se esse h\u00e1bito diurno pode ajudar a prevenir a dem\u00eancia e outros tipos de decl\u00ednio cognitivo.<br>J\u00e1 sobre a gordura no sangue, os resultados mostraram que os que cochilavam \u00e0 tarde com regularidade tinham n\u00edveis mais altos desses lip\u00eddios do que os que n\u00e3o dormiam \u2014 talvez, sup\u00f5em os pesquisadores, porque aqueles com estilo de vida mais sedent\u00e1rio t\u00eam maior probabilidade de tirar um cochilo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte:<a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2021\/01\/26\/sono-da-tarde-pode-melhorar-a-saude-mental-de-idosos-mostra-estudo.htm\"> UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabe aquela vontade de tirar um cochilo depois do almo\u00e7o apenas para descansar um pouco? 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