Diversos estudos indicam que agir em benef\u00edcio alheio tem efeitos psicol\u00f3gicos positivos \u2014 ainda mais se a atividade \u00e9 continuada. Fazer doa\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m traz mais felicidade. Andriana trabalha tr\u00eas dias por semana como volunt\u00e1ria na organiza\u00e7\u00e3o beneficente Komunitas Taufan, de assist\u00eancia a fam\u00edlias de menores com c\u00e2ncer ou outras mol\u00e9stias de alto risco na Indon\u00e9sia. A comunidade tenta aliviar o dia a dia das crian\u00e7as hospitalizadas com riso, jogos e m\u00fasica, al\u00e9m de prestar apoio aos pais.
“\u00c0s vezes, na verdade, \u00e9 a m\u00e3e que precisa de for\u00e7a e motiva\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 f\u00e1cil alegrar as crian\u00e7as, mas os pais precisam de algu\u00e9m com quem conversar”, conta Andriana \u00e0 DW. Depois de passar tempo com os pacientes e seus pais, ela sai de cora\u00e7\u00e3o mais leve, e seus pr\u00f3prios problemas existenciais s\u00e3o colocados em perspectiva.
“Todas as vezes temos o mesmo sentimento, embora a gente devesse se acostumar. Mas, crian\u00e7as diferentes, hist\u00f3rias diferentes, gente diferente\u2026 voc\u00ea fica simplesmente inundada com um monte de sensa\u00e7\u00f5es. N\u00f3s ach\u00e1vamos estar fazendo uma diferen\u00e7a, mas na verdade estamos fazendo uma diferen\u00e7a para n\u00f3s mesmos”.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o Relat\u00f3rio Mundial de Felicidade de 2019, pesquisas indicam haver uma forte conex\u00e3o entre voluntariado e maior satisfa\u00e7\u00e3o existencial, emo\u00e7\u00f5es positivas e redu\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o. Numa resenha de 37 estudos, envolvendo de 15 a mais de dois mil participantes, os adultos com atua\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria apresentaram \u00edndices de qualidade de vida bem superiores aos demais.
O ato de ajudar gera mais alegria quando se est\u00e1 livre para escolher a quem e quando se quer ajudar, pois criam-se la\u00e7os entre quem d\u00e1 e quem recebe ajuda, e os volunt\u00e1rios veem de que modo est\u00e3o fazendo a diferen\u00e7a, concluiu o relat\u00f3rio.
Pesquisadores da Universidade de Flinders, em Adelaide, Austr\u00e1lia, confirmaram que volunt\u00e1rios manifestam n\u00edveis mais altos de bem-estar, por\u00e9m esses efeitos positivos s\u00e3o breves se a atividade n\u00e3o tem continuidade. Os participantes de sua pesquisa vivenciaram um aumento imediato do bem-estar subjetivo logo ap\u00f3s o voluntariado, por\u00e9m um ano mais tarde o sentimento retornara aos n\u00edveis anteriores, se n\u00e3o haviam mantido a atividade.<\/p>\n\n\n\n
Muitas vezes, a motiva\u00e7\u00e3o para se apresentar como volunt\u00e1rio \u00e9 a pr\u00f3pria pessoa ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo a ela ter sido afetado pelo mesmo problema. Na cidade de Mazabuka, no sul do Z\u00e2mbia, Diana Limande trabalha h\u00e1 14 anos por sua comunidade no projeto Faster, dos Servi\u00e7os Cat\u00f3licos de Assist\u00eancia, voltado \u00e0 supress\u00e3o viral em crian\u00e7as e adolescentes portadores de HIV.
Sendo ela pr\u00f3pria soropositiva, tem-se dedicado a conscientizar sobre desestigmatizar o v\u00edrus HIV: “Alguns o escondem at\u00e9 dos pais, n\u00e3o contam nem aos maridos. Vivo h\u00e1 14 anos como soropositiva e sei o que \u00e9 ser um pai ou uma m\u00e3e soropositiva”.
Parte das fun\u00e7\u00f5es de Limande \u00e9 encorajar mulheres portadoras de HIV a se testarem. Segundo a ONU, o c\u00e2ncer cervical \u00e9 a variedade mais comum entre as soropositivas, sendo sua probabilidade de desenvolv\u00ea-lo cinco vezes maior do que a das demais mulheres. “Eu realmente quero ajudar minhas companheiras de condi\u00e7\u00e3o sobre as formas de enfrentar o problema. Talvez elas se assumam, parem de se autodiscriminar”, torce a zambiana.<\/p>\n\n\n\n
A motiva\u00e7\u00e3o pode afetar o grau de felicidade ap\u00f3s se fazer algo em benef\u00edcio de outros, seja ajudar, compartilhar, doar, cooperar ou se apresentar como volunt\u00e1rio. No come\u00e7o de 2018, Piyush Sardana criou em Berlim a Rise Foundation, em base volunt\u00e1ria, para fornecer, a indiv\u00edduos sem teto, alimentos, produtos de higiene, roupas e informa\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas, como, por exemplo, onde obter assist\u00eancia m\u00e9dica ou tomar um banho.
Duas vezes por m\u00eas, o programador de software e 20 volunt\u00e1rios preparam pacotes para distribui\u00e7\u00e3o entre necessitados. Antes de se mudar para Berlim, por mais de dez anos ele atuara como volunt\u00e1rio na \u00cdndia. “Passar cinco minutos com algu\u00e9m que provavelmente \u00e9 ignorado centenas de vezes ao dia isso transforma o dia da pessoa, e a menor coisa pode deix\u00e1-la definitivamente satisfeita”, relata Sardana.
Mesmo que n\u00e3o se pratique o ato de bondade pessoalmente, ver o efeito do pr\u00f3prio donativo sobre outras vidas representa um benef\u00edcio emocional, como sugeriu um estudo de 2013.
Doadores do Fundo das Na\u00e7\u00f5es Unidas para a Inf\u00e2ncia (Unicef), uma grande organiza\u00e7\u00e3o humanit\u00e1ria, n\u00e3o sentiram benef\u00edcios emocionais, mas os que doaram para a Spread the Net relataram sentir-se mais felizes. A entidade associada ao Unicef compra mosquiteiros para conter a propaga\u00e7\u00e3o da mal\u00e1ria.
Mais uma prova de que o impacto do pr\u00f3prio ato de bondade, seja trabalhando como volunt\u00e1rio, seja doando para uma causa, resulta em n\u00edveis mais altos de bem-estar e felicidade.<\/p>\n\n\n\n