{"id":14661,"date":"2021-02-12T18:10:46","date_gmt":"2021-02-12T21:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=14661"},"modified":"2021-02-12T18:10:48","modified_gmt":"2021-02-12T21:10:48","slug":"melao-promove-cinco-beneficios-para-o-nosso-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/02\/12\/melao-promove-cinco-beneficios-para-o-nosso-organismo\/","title":{"rendered":"Mel\u00e3o promove cinco benef\u00edcios para o nosso organismo"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Combate a obesidade, ajuda na ressaca e fortalece a imunidade\u2026 O mel\u00e3o \u00e9 uma fruta que precisa ser adicionada na dieta o quanto antes!<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>O mel\u00e3o \u00e9 uma fruta muito consumida no Brasil. Al\u00e9m de ser uma del\u00edcia se consumida diretamente, cont\u00e9m apenas 31 calorias a cada 100 gramas. Tamb\u00e9m pode ser aproveitada na forma de suco e suas sementes ainda s\u00e3o aproveitadas, se tostadas e salgadas.<br>E, claro que, al\u00e9m disso, a inclus\u00e3o do mel\u00e3o na dieta ainda apresenta muitas vantagens para o nosso corpo. Ent\u00e3o, se voc\u00ea quer ganhar sa\u00fade de uma maneira gostosa, n\u00e3o deixe de conferir!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ajuda a manter os tecidos saud\u00e1veis:<\/strong> O mel\u00e3o cantaloupe \u00e9 fonte de betacaroteno, pigmento laranja precursor da vitamina A. Uma x\u00edcara da fruta fornece 5.986 unidades internacionais (UI) de vitamina A, mais que a dose di\u00e1ria recomendada. E ela ajuda a manter os tecidos saud\u00e1veis.<\/li><li><strong>Regula a press\u00e3o arterial:<\/strong> Por causa da boa dose de pot\u00e1ssio, o mel\u00e3o ajuda a regular a press\u00e3o arterial e mant\u00e9m o metabolismo funcionando plenamente. Uma x\u00edcara fornece 473mg do nutriente, ou seja, cerca de 10% da dose di\u00e1ria recomendada.<\/li><li><strong>Fortalece a imunidade:<\/strong> Al\u00e9m de ter boa quantidade de betacaroteno, tamb\u00e9m \u00e9 repleto de vitamina C, nutriente que, j\u00e1 se sabe, fortalece o sistema imune, entre outras vantagens.<\/li><li><strong>Combate a obesidade:<\/strong> O extrato de mel\u00e3o previne a obesidade em dietas ricas em gordura. Estudo realizado mostrou que ele reduziu em 41% a resist\u00eancia \u00e0 insulina em um estudo com ratos e regulou os n\u00edveis de glicose no sangue. Tamb\u00e9m provocou uma queda de 73% dos lip\u00eddios do f\u00edgado. O mel\u00e3o parece ser uma esp\u00e9cie de santo milagreiro antigordura, por ter um alto conte\u00fado da enzima antioxidante conhecida como super\u00f3xido dismutase.<\/li><li><strong>Elimina toxinas: <\/strong>Por ser rico em \u00e1gua, o mel\u00e3o auxilia na hidrata\u00e7\u00e3o e na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, inclusive as que causam a ressaca. A ingest\u00e3o constante de l\u00edquidos tamb\u00e9m colabora para o bom funcionamento dos rins.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/bem-estar\/melao-promove-5-beneficios-para-o-nosso-organismo,eb993a1473612a7827fc4af39a8b592f5eu50pk0.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combate a obesidade, ajuda na ressaca e fortalece a imunidade\u2026 O mel\u00e3o \u00e9 uma fruta que precisa ser adicionada na dieta o quanto antes! O mel\u00e3o \u00e9 uma fruta muito consumida no Brasil. 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