{"id":15108,"date":"2021-02-24T11:30:10","date_gmt":"2021-02-24T14:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=15108"},"modified":"2021-02-24T11:30:15","modified_gmt":"2021-02-24T14:30:15","slug":"sono-por-que-respiramos-mais-alto-enquanto-dormimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/02\/24\/sono-por-que-respiramos-mais-alto-enquanto-dormimos\/","title":{"rendered":"Sono: por que respiramos mais alto enquanto dormimos?"},"content":{"rendered":"\n<p>J\u00e1 parou para pensar em tudo o que acontece com a gente enquanto dormimos? Essencial para a nossa sa\u00fade e sobreviv\u00eancia, o sono \u00e9 respons\u00e1vel por recuperar e desenvolver o nosso corpo. Um outro <a href=\"https:\/\/www.megacurioso.com.br\/corpo-humano\/100178-enquanto-voce-dorme-seu-corpo-faz-estas-19-atividades.htm\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">fen\u00f4meno<\/a>\u00a0que acontece durante este momento de tranquilidade \u00e9 o aumento no volume da respira\u00e7\u00e3o, mesmo entre aqueles que n\u00e3o roncam. Vamos descobrir o porqu\u00ea disso?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">O som da nossa respira\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p>Independentemente se estamos acordados ou dormindo, o som que fazemos ao respirar \u00e9 causado pela vibra\u00e7\u00e3o do ar que se move atrav\u00e9s do tubo respirat\u00f3rio. O volume da respira\u00e7\u00e3o ir\u00e1 depender do qu\u00e3o estreito \u00e9 o tubo e a velocidade do ar que viaja por ele.<br>Ao inspirar, o movimento r\u00e1pido do ar que chega para as vias a\u00e9reas superiores diminui a press\u00e3o em todo o trato respirat\u00f3rio. Quando estamos acordados, o reflexo presente nas vias a\u00e9reas superiores evita que essa mudan\u00e7a de press\u00e3o aconte\u00e7a. J\u00e1, ao dormir, esse reflexo n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o forte, o que torna a respira\u00e7\u00e3o mais \u201cbarulhenta\u201d.<br>Outro fator que influencia no aumento do som da respira\u00e7\u00e3o \u00e9 o relaxamento muscular que acontece durante o \u00faltimo est\u00e1gio do sono, o REM. Neste per\u00edodo, os m\u00fasculos que sustentam as vias a\u00e9reas costumam relaxar, fazendo com que o tubo respirat\u00f3rio fique mais estreito e a velocidade do ar que se move por ele aumente, criando ainda mais som ao respirar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-jetpack-slideshow aligncenter\" data-effect=\"slide\"><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_container swiper-container\"><ul class=\"wp-block-jetpack-slideshow_swiper-wrapper swiper-wrapper\"><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15109\" data-id=\"15109\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao2.jpg\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao2.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao2-300x200.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao2-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-block-jetpack-slideshow_caption gallery-caption\">Um fator que influencia no aumento do som da respira\u00e7\u00e3o \u00e9 o relaxamento muscular que acontece durante o \u00faltimo est\u00e1gio do sono, o REM (Foto: Freepik\/Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"wp-block-jetpack-slideshow_slide swiper-slide\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" alt=\"\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_image wp-image-15110\" data-id=\"15110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao3.jpg\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao3.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao3-300x200.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/sono_respiracao3-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-block-jetpack-slideshow_caption gallery-caption\">O ronco normalmente \u00e9 causado pelo estreitamento do tubo respirat\u00f3rio (Foto: Freepik\/Reprodu\u00e7\u00e3o)<\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-prev swiper-button-prev swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-next swiper-button-next swiper-button-white\" role=\"button\"><\/a><a aria-label=\"Pause Slideshow\" class=\"wp-block-jetpack-slideshow_button-pause\" role=\"button\"><\/a><div class=\"wp-block-jetpack-slideshow_pagination swiper-pagination swiper-pagination-white\"><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ronco e a apneia do sono<\/h4>\n\n\n\n<p>Todos n\u00f3s respiramos mais alto enquanto dormimos, mas algumas pessoas precisam lidar tamb\u00e9m com o <a href=\"https:\/\/www.megacurioso.com.br\/corpo-humano\/46941-mito-ou-verdade-os-homens-roncam-mais-do-que-as-mulheres.htm\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\">ronco<\/a> e a apneia obstrutiva do sono.<br>Geralmente, o ronco aparece quando o tubo respirat\u00f3rio da pessoa fica ainda mais estreito, com o di\u00e2metro um pouco maior do que um canudo. Nesses casos, n\u00e3o \u00e9 apenas o ar nas vias a\u00e9reas que vibra, mas tamb\u00e9m os tecidos do local, o que causa o ronco.<br>J\u00e1 a apneia obstrutiva do sono costuma acontecer quando o tubo respirat\u00f3rio fica t\u00e3o estreito, que \u00e9 praticamente imposs\u00edvel respirar e a pessoa acorda com falta de ar. Nesse tipo de caso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar por ajuda m\u00e9dica para decidir o melhor tratamento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.megacurioso.com.br\/ciencia\/117677-sono-por-que-respiramos-mais-alto-enquanto-dormimos.htm\">Megacurioso<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>J\u00e1 parou para pensar em tudo o que acontece com a gente enquanto dormimos? Essencial para a nossa sa\u00fade e sobreviv\u00eancia, o sono \u00e9 respons\u00e1vel por recuperar e desenvolver o nosso corpo. 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