{"id":15154,"date":"2021-02-25T16:47:19","date_gmt":"2021-02-25T19:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=15154"},"modified":"2021-02-25T16:47:23","modified_gmt":"2021-02-25T19:47:23","slug":"cuidado-com-a-temperatura-corporal-na-hora-do-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/02\/25\/cuidado-com-a-temperatura-corporal-na-hora-do-exercicio\/","title":{"rendered":"Cuidado com a temperatura corporal na hora do exerc\u00edcio"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Dependendo da escolha de suas roupas, a temperatura corporal pode subir at\u00e9 2\u00baC durante a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Hoje em dia, para entrar em quase todo lugar, \u00e9 preciso medir a temperatura corporal. E \u00e9 preciso ficar alerta, pois a atividade f\u00edsica pode elevar em at\u00e9 2\u00b0C o valor normal do corpo. Al\u00e9m disso, o aumento progressivo pode afetar negativamente o rendimento. Embora n\u00e3o seja id\u00eantica em todas as partes, a medi\u00e7\u00e3o deve ficar entre 36\u00baC e 37\u00baC.<br>Durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, a energia perdida em forma de calor fica em torno de 80% e precisa ser dissipada para o ambiente externo. Se a temperatura corporal subir cerca de 1\u00b0C, j\u00e1 haver\u00e1 um impacto importante na dura\u00e7\u00e3o do rendimento esportivo. Esse calor excessivo \u00e9 continuamente dispersado do organismo por meio de v\u00e1rios meios e, sob condi\u00e7\u00f5es normais, 90% desta troca t\u00e9rmica ocorre por meio da pele e 10% pela respira\u00e7\u00e3o.<br>A transpira\u00e7\u00e3o, que exerce um papel importante na termorregula\u00e7\u00e3o do corpo, \u00e9 bastante afetada pelas condi\u00e7\u00f5es do meio ambiente e influenciada por fatores como roupas usadas durante a pr\u00e1tica. Por isso \u00e9 importante realizar o aquecimento, que eleva a temperatura dos tecidos, deixando-os mais flex\u00edveis e male\u00e1veis e prontos para a demanda do exerc\u00edcio que logo ser\u00e1 executado.<br>Um bom e simples exemplo da atua\u00e7\u00e3o da roupa \u00e9 quando, em ambientes frios, a temperatura corporal fica abaixo de 35\u00baC e caracteriza-se uma hipotermia, que exige a prote\u00e7\u00e3o de um bom sistema de isolamento t\u00e9rmico. Os tipos de tecidos utilizados nessas condi\u00e7\u00f5es s\u00e3o geralmente feitos com poliamida e recebem acabamento peluciado ou felpado internamente. Outro caso comum s\u00e3o os tecidos completamente \u00e0 prova d&#8217;\u00e1gua, que n\u00e3o permitem passagem de umidade em forma de vapor gerado pelo corpo e, ao longo de um exerc\u00edcio f\u00edsico, rapidamente saturaram o usu\u00e1rio, pois a umidade ser\u00e1 condensada na parte interna.<br>Por outro lado, vestir roupas molhadas ou \u00famidas provoca calafrios e, como a transpira\u00e7\u00e3o n\u00e3o ocorre com a presen\u00e7a de \u00e1gua, \u00e9 extremamente importante a secagem r\u00e1pida. Ent\u00e3o, fique atento \u00e0 sua vestimenta para n\u00e3o atrapalhar a termorregula\u00e7\u00e3o e ser impedido de entrar em algum lugar por estar com uma temperatura acima dos 37\u00b0C!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/bem-estar\/cuidado-com-a-temperatura-corporal-na-hora-do-exercicio,e2ec481b1388434a3cd5505f6228e21ba21snp4e.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dependendo da escolha de suas roupas, a temperatura corporal pode subir at\u00e9 2\u00baC durante a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas Hoje em dia, para entrar em quase todo lugar, \u00e9 preciso medir a temperatura corporal. E \u00e9 preciso ficar alerta, pois a atividade f\u00edsica pode elevar em at\u00e9 2\u00b0C o valor normal do corpo. 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