{"id":1519,"date":"2020-02-28T09:41:44","date_gmt":"2020-02-28T12:41:44","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=1519"},"modified":"2020-02-28T09:41:50","modified_gmt":"2020-02-28T12:41:50","slug":"comer-mais-no-cafe-da-manha-do-que-no-jantar-queima-o-dobro-de-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/02\/28\/comer-mais-no-cafe-da-manha-do-que-no-jantar-queima-o-dobro-de-calorias\/","title":{"rendered":"Comer mais no caf\u00e9 da manh\u00e3 do que no jantar queima o dobro de calorias"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Estudo alem\u00e3o demonstra efici\u00eancia do metabolismo durante as manh\u00e3s e sugere que h\u00e1bito tamb\u00e9m ajuda a prevenir obesidade e altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Uma nova pesquisa da Universidade de L\u00fcbeck, na Alemanha, mostra que comer mais durante o <a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2014\/08\/cafe-da-manha-e-refeicao-mais-importante-do-dia.html\">caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a>\u00a0do que no jantar ajuda a perder duas vezes mais <a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2015\/05\/de-quantas-calorias-voce-realmente-precisa-por-dia.html\">calorias<\/a>. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque uma <a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2018\/10\/alimentacao-esta-relacionada-boas-noites-de-sono.html\">boa refei\u00e7\u00e3o<\/a> durante a manh\u00e3 pode ajudar em um dos <a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/noticia\/2018\/11\/regulador-de-metabolismo-pode-reverter-diabetes-e-reduzir-gordura.html\">processos metab\u00f3licos<\/a> do nosso corpo, chamado de termog\u00eanese induzida pela dieta (TID).<br> A TID \u00e9 caracterizada pelo aumento no gasto de energia ao absorver, digerir, transportar e armazenar os nutrientes do alimento consumido. Como apontam estudos anteriores, ela pode variar de acordo com a hora que \u00e9 feita a refei\u00e7\u00e3o e, em geral, \u00e9 mais eficiente durante a manh\u00e3.<br> &#8220;Os resultados mostram que uma refei\u00e7\u00e3o consumida no <a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/Saude\/noticia\/2019\/10\/saiba-como-deixar-seu-cafe-mais-saudavel-de-acordo-com-ciencia.html\">caf\u00e9<\/a> da manh\u00e3, independentemente da quantidade de calorias que cont\u00e9m, cria duas vezes mais TID do que a mesma refei\u00e7\u00e3o consumida no jantar&#8221;, explica Juliane Richter, a coautora estudo <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article-abstract\/105\/3\/dgz311\/5740411?redirectedFrom=fulltext\">publicado<\/a> no Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism.<br> Os pesquisadores conduziram o estudo em laborat\u00f3rio, por tr\u00eas dias, com 16 homens que consumiram um caf\u00e9 da manh\u00e3 pouco cal\u00f3rico e um jantar com muitas calorias. Em um segundo turno, o grupo se alimentou de forma contr\u00e1ria, com um caf\u00e9 da manh\u00e3 cal\u00f3rico e um jantar com poucas calorias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: Galileu.com<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo alem\u00e3o demonstra efici\u00eancia do metabolismo durante as manh\u00e3s e sugere que h\u00e1bito tamb\u00e9m ajuda a prevenir obesidade e altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue Uma nova pesquisa da Universidade de L\u00fcbeck, na Alemanha, mostra que comer mais durante o caf\u00e9 da manh\u00e3\u00a0do que no jantar ajuda a perder duas vezes mais calorias. 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