{"id":17335,"date":"2021-04-22T15:42:47","date_gmt":"2021-04-22T18:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=17335"},"modified":"2021-04-22T15:42:52","modified_gmt":"2021-04-22T18:42:52","slug":"aprenda-a-fazer-farinha-de-amendoas-e-receba-seus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/04\/22\/aprenda-a-fazer-farinha-de-amendoas-e-receba-seus-beneficios\/","title":{"rendered":"Aprenda a fazer farinha de am\u00eandoas e receba seus benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n

A farinha de am\u00eandoas aparece como principal alternativa para quem quer consumir menos trigo e, assim, reduzindo os picos de insulina<\/em><\/p>\n\n\n\n

A farinha de trigo vem perdendo espa\u00e7o no card\u00e1pio dos adeptos de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. Isso porque ela \u00e9 uma fonte de carboidratos simples que, em excesso, provoca picos de insulina e colabora com o aumento do peso. Mas quem segue uma dieta low carb n\u00e3o precisa abandonar por completo o consumo de p\u00e3es, tortas e bolos: basta fazer as escolhas certas e, como sempre, ter modera\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, no lugar da farinha de trigo, entram outros tipos de farinha, com menor teor de carboidratos e maior de outros nutrientes.
Uma das mais usadas \u00e9 a farinha de am\u00eandoas, produzida a partir da moagem da parte comest\u00edvel da am\u00eandoa. “Ela possui v\u00e1rios pontos positivos que contribuem para uma sa\u00fade mais completa: \u00e9 rica em minerais, prote\u00ednas, fibras e vitaminas. N\u00e3o h\u00e1 uma quantidade indicada para consumo di\u00e1rio. Caso a pessoa goste do sabor e queira usar, deve agregar em seu plano alimentar, levando em considera\u00e7\u00e3o o valor cal\u00f3rico e nutricional”, destaca a nutricionista Patr\u00edcia Cruz.<\/p>\n\n\n\n