{"id":17738,"date":"2021-05-03T14:12:32","date_gmt":"2021-05-03T17:12:32","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=17738"},"modified":"2021-05-03T14:12:33","modified_gmt":"2021-05-03T17:12:33","slug":"pedalar-ao-ar-livre-traz-beneficios-para-corpo-e-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/05\/03\/pedalar-ao-ar-livre-traz-beneficios-para-corpo-e-mente\/","title":{"rendered":"Pedalar ao ar livre traz benef\u00edcios para corpo e mente"},"content":{"rendered":"\n

Ciclismo aumentou durante a pandemia e praticantes ressaltam os benef\u00edcios<\/em><\/p>\n\n\n\n

Desde o in\u00edcio da pandemia do novo coronav\u00edrus, o ciclismo, que j\u00e1 vinha ganhando cada vez mais adeptos, tem se tornado uma op\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcio f\u00edsico e meio de locomo\u00e7\u00e3o considerado de menor risco. Inclusive, a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomendou no ano passado que, quando e for preciso se deslocar, deve-se considerar, sempre que poss\u00edvel, andar de bicicleta ou caminhar.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEssas atividades fornecem distanciamento f\u00edsico e, ao mesmo tempo, ajudam a manter o m\u00ednimo de atividade f\u00edsica di\u00e1ria\u201d, informou o \u00f3rg\u00e3o.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Muitos brasileiros seguiram essa recomenda\u00e7\u00e3o. Em 2020, o aumento de vendas de bicicletas foi, em m\u00e9dia, de 50% em compara\u00e7\u00e3o a 2019, segundo levantamento realizado pela Alian\u00e7a Bike, que ouviu centenas de lojistas, fabricantes e montadores de todo o Pa\u00eds ao longo do ano passado e em janeiro de 2021. Em julho, no pico de vendas, esse aumento chegou a 118%.
Praticantes do ciclismo em Goi\u00e2nia perceberam o movimento relatado pela pesquisa. \u201cPercebi um aumento do valor e uma redu\u00e7\u00e3o da disponibilidade de modelos no mercado\u201d, afirmou o empres\u00e1rio Carl\u00facio Rezende, de 48 anos, que pratica o esporte desde 2016, por recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. \u201cTive recomenda\u00e7\u00e3o de fazer atividade f\u00edsica sem esfor\u00e7o para a coluna e andar de bicicleta foi uma op\u00e7\u00e3o dada pelo pr\u00f3prio m\u00e9dico\u201d, conta ele, que criou at\u00e9 um grupo de pedal entre os moradores do Residencial Aldeia do Vale<\/a>, em Goi\u00e2nia, onde reside h\u00e1 sete anos.<\/p>\n\n\n\n

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O empres\u00e1rio Carl\u00facio Rezende criou um grupo de pedal em seu condom\u00ednio (Fotos: Arquivo pessoal)<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Integrante deste grupo, a enfermeira Joana Darc Santos, de 50 anos, usava a bicicleta apenas para ir e voltar da academia. Por\u00e9m, com o fechamento do local imposto pelos decretos das autoridades para manter o distanciamento social, ela passou a usar a bike para o esporte e para aliviar o estresse. Participar do grupo de pedal com os colegas de condom\u00ednio \u00e9 mais um est\u00edmulo para a enfermeira. \u201cEu n\u00e3o queria ficar parada, precisava me movimentar e pedalar foi a solu\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes ando de bicicleta pela manh\u00e3, mas na maioria dos dias \u00e9 quando chego do trabalho, \u00e0 tarde. No dia que n\u00e3o consigo pedalar sinto falta, pois para mim que estou na linha de frente no combate \u00e0 covid-19, \u00e9 uma maneira de desestressar. Eu relaxo e durmo bem\u201d, salienta ela, que mora no Aldeia do Vale h\u00e1 12 anos.<\/p>\n\n\n\n

Ar livre<\/span><\/h4>\n\n\n\n
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Seu Itami, 79 anos, foi estimulado pelo filho Rodrigo a praticar o ciclismo (Foto: Arquivo pessoal)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O professor universit\u00e1rio Rodrigo Barbosa Campos, de 48 anos, \u00e9 outro praticante do ciclismo que mora no mesmo condom\u00ednio. Ele trocou a academia pelo pedal ao ar livre e se alegra com os benef\u00edcios, que considera terap\u00eauticos. \u201cEntre ir para academia e pedalar, eu prefiro pedalar, pois tenho resultados melhores para o corpo e ainda fico em contato com ar puro. Quando andamos de bicicleta a cabe\u00e7a fica mais leve, \u00e9 um estado de esp\u00edrito de paz, tr\u00e1s uma leveza e acaba sendo uma terapia\u201d, afirma ele, que costuma pedalar de 20km a 30km diariamente. O professor estimulou at\u00e9 o pai, de 79 anos, que tamb\u00e9m mora no Aldeia do Vale, a voltar a praticar o esporte. \u201cMeu pai pedala de duas a tr\u00eas vezes por semana. Para a idade dele, acredito que \u00e9 um exemplo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
O professor Rodrigo Barbosa gosta de pedalar dentro do Aldeia do Vale pela seguran\u00e7a e pelo contato com a natureza (Foto: Arquivo pessoal)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Rodrigo conta que sempre praticou atividades f\u00edsicas, inclusive andando de bicicleta e at\u00e9 fazendo trilhas, mas que estava parado e voltou a pedalar h\u00e1 cerca de sete meses. Ele salienta que poder praticar o esporte dentro do condom\u00ednio horizontal \u00e9 um est\u00edmulo, pois al\u00e9m de proporcionar o contato com a natureza confere mais seguran\u00e7a. \u201cPor ser professor, meus hor\u00e1rios s\u00e3o flex\u00edveis e tem dias que vou andar de bicicleta durante a noite, ap\u00f3s \u00e0s 22h, e em outro lugar eu n\u00e3o poderia fazer isso com tranquilidade, aqui \u00e9 seguro\u201d, ressalta.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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