{"id":17956,"date":"2021-05-07T18:26:04","date_gmt":"2021-05-07T21:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=17956"},"modified":"2021-05-07T18:26:08","modified_gmt":"2021-05-07T21:26:08","slug":"timidez-em-excesso-pode-ser-um-transtorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/05\/07\/timidez-em-excesso-pode-ser-um-transtorno\/","title":{"rendered":"Timidez em excesso pode ser um transtorno"},"content":{"rendered":"\n

Entenda quando buscar ajuda<\/em><\/p>\n\n\n\n

De repente, o rosto fica corado colocando o t\u00edmido numa situa\u00e7\u00e3o de destaque que, ali\u00e1s, \u00e9 o que ele mais deseja evitar. Imposs\u00edvel negar vergonha ou constrangimento quando as bochechas ficam vermelhas, mas n\u00e3o \u00e9 apenas nesse tipo de situa\u00e7\u00e3o que a timidez d\u00e1 o ar da gra\u00e7a. A timidez \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade, o jeito que a pessoa \u00e9 e se comporta.
Ser o centro das aten\u00e7\u00f5es, falar em p\u00fablico e sair tagarelando por a\u00ed n\u00e3o s\u00e3o caracter\u00edsticas comuns aos t\u00edmidos. Mas, isso n\u00e3o os impossibilita de manterem um conv\u00edvio social saud\u00e1vel. “O t\u00edmido pode ter mais dificuldade em interagir em um primeiro contato, mostra-se mais introvertido, mas n\u00e3o deixa de realizar suas atividades pessoais e profissionais, apenas \u00e9 mais discreto”, comenta Mari\u00e2ngela Savoia, psic\u00f3loga cl\u00ednica do Programa Ansiedade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (IPq do HC-FMUSP).
No entanto, quando esse medo de situa\u00e7\u00f5es em que se est\u00e1 exposto ao julgamento do outro se torna algo exacerbado, isso deixa de ser uma simples timidez e pode ser considerado um transtorno de ansiedade social. Estima-se que nos Estados Unidos, apenas 12% dos indiv\u00edduos considerados t\u00edmidos t\u00eam esse quadro.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 transtorno de ansiedade social?
<\/span><\/strong>De acordo com o DSM-V (sigla inglesa para Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais), o transtorno de ansiedade social ocorre quando h\u00e1 um medo acentuado acerca de uma ou mais situa\u00e7\u00f5es sociais em que o indiv\u00edduo \u00e9 exposto a poss\u00edvel avalia\u00e7\u00e3o por outras pessoas.
Normalmente, a pessoa demonstra sinais de ansiedade nesse contexto, julgam que as consequ\u00eancias daquela situa\u00e7\u00e3o ser\u00e3o maiores do que realmente s\u00e3o e evitam essas situa\u00e7\u00f5es ou passam por elas com grande medo e ansiedade. Tudo isso traz um grande impacto negativo na vida dessas pessoas.
Os sintomas precisam ocorrer h\u00e1 mais de seis meses e apenas um psiquiatra pode avaliar se esse \u00e9 mesmo seu caso. Nesses casos, ele pode indicar um tratamento com psicoterapia e at\u00e9 o uso de alguns medicamentos para ansiedade.
De acordo com a psiquiatra F\u00e1tima Vasconcellos, coordenadora do Curso de Psiquiatria da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio de Janeiro (PUC-Rio), esse quadro pode at\u00e9 mesmo ter comorbidade com a depend\u00eancia qu\u00edmica. “O paciente passa a abusar da bebida para conseguir enfrentar as situa\u00e7\u00f5es e isso intensifica ainda mais o problema”.<\/p>\n\n\n\n

O momento do enfrentamento
<\/span><\/strong>Portanto, a timidez deve ser tratada quando a pessoa sente que est\u00e1 sofrendo com as restri\u00e7\u00f5es que imp\u00f5e a ela mesma. “Um psic\u00f3logo poder\u00e1 ajud\u00e1-la a identificar seus medos e frustra\u00e7\u00f5es, orientando suas a\u00e7\u00f5es para come\u00e7ar a estabelecer novas rela\u00e7\u00f5es sociais”, diz Priscila Gasparini Fernandes, psic\u00f3loga cl\u00ednica e psicanalista com especializa\u00e7\u00e3o em neuropsicologia.
Ou seja, ser quieto \u00e9 um tra\u00e7o de personalidade e n\u00e3o h\u00e1 nada de errado. O transtorno de ansiedade social envolve outros sinais, como: n\u00e3o manter contato visual, falar muito baixo, gaguejar, ficar ruborizado (vermelho), apresentar tremores. Al\u00e9m, do isolamento que pode interferir de forma negativa nas rela\u00e7\u00f5es sociais, nos estudos e at\u00e9 no trabalho.
Por isso, se as recusas passam a ser constantes, \u00e9 importante ligar o sinal de alerta. Mas se a quest\u00e3o \u00e9 apenas aquela timidez corriqueira, vale apostar em alguns recursos para tornar o enfrentamento mais f\u00e1cil: Desenvolva algum atributo, busque algo de seu interesse e que tamb\u00e9m crie aproxima\u00e7\u00e3o das pessoas como m\u00fasica, esportes e viagens; Desenvolva um grupo de amigos, mesmo que pequeno, mas que lhe transmita confian\u00e7a; Preste aten\u00e7\u00e3o nos bons sinais, ou seja, n\u00e3o supervalorize a cr\u00edtica e sim o elogio, afinal \u00e9 imposs\u00edvel agradar geral; Entenda que n\u00e3o \u00e9 preciso ser o centro das aten\u00e7\u00f5es para ser interessante; E quando estiver em um lugar ap\u00f3s o enfrentamento, comemore a situa\u00e7\u00e3o vencida.<\/p>\n\n\n\n

Por que a timidez ocorre?
<\/span><\/strong>N\u00e3o se sabe ao certo por que algumas pessoas s\u00e3o mais t\u00edmidas do que outras, mas pesquisadores da Universidade de Vanderbilt, nos Estados Unidos, tentaram buscar as respostas no c\u00e9rebro.
Eles usaram imagens de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica funcional e descobriram que os t\u00edmidos podem ter problemas em duas regi\u00f5es cerebrais: a am\u00edgdala e o hipocampo, provocando problemas de adapta\u00e7\u00e3o a novos ambientes e est\u00edmulos. Durante o estudo, foram analisados adultos inibidos e extrovertidos, que foram expostos a fotos de rostos de pessoas desconhecidas repetidas vezes.
Durante essa exposi\u00e7\u00e3o, o hipocampo (ligado \u00e0 mem\u00f3ria) e a am\u00edgdala (\u00e1rea relacionada ao medo e ansiedade) geralmente apresentavam uma atividade mais intensa, que tendia a diminuir \u00e0 medida que as imagens se repetiam e se tornavam mais familiares. Por\u00e9m, isso aconteceu com os mais extrovertidos, n\u00e3o com os t\u00edmidos.
Para a neurologista Jerusa Smid, vice-coordenadora do Departamento de Neurologia Cognitiva e do Envelhecimento da Academia Brasileira de Neurologia (ABN), essa pesquisa indica que o introvertido tem um padr\u00e3o cerebral diferente. “\u00c9 relevante identificar quais regi\u00f5es s\u00e3o afetadas para ter um entendimento melhor do problema, mas isso \u00e9 muito espec\u00edfico para a \u00e1rea m\u00e9dica”, fala.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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