{"id":17959,"date":"2021-05-07T18:28:46","date_gmt":"2021-05-07T21:28:46","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=17959"},"modified":"2021-05-07T18:28:48","modified_gmt":"2021-05-07T21:28:48","slug":"quatro-temperos-para-dar-sabor-na-comida-e-um-gas-na-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/05\/07\/quatro-temperos-para-dar-sabor-na-comida-e-um-gas-na-sua-saude\/","title":{"rendered":"Quatro temperos para dar sabor na comida e um g\u00e1s na sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Al\u00e9m de garantir benef\u00edcios para a sa\u00fade, tamb\u00e9m podem deixar suas receitas muito mais saborosas. Confira!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea vai cozinhar, certamente se preocupa com a qualidade e o sabor da comida. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 preciso estar atento ao modo de como aquilo que ser\u00e1 consumido ir\u00e1 influenciar no nosso organismo. Dependendo da sua escolha, podemos emagrecer ou engordar, ganhar ou perder sa\u00fade. Por isso, os temperos t\u00eam grande influ\u00eancia e precisam ser escolhidos a dedo.
Veja quatro op\u00e7\u00f5es para fugir do sal e buscar novos sabores. Os temperos naturais d\u00e3o um sabor delicioso e ainda possuem subst\u00e2ncias capazes de trazer muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

1 – Salsinha
<\/span><\/strong>Duas colheres de sopa de salsinha fresca fornecem mais de 150% da dose di\u00e1ria recomendada de vitamina K, nutriente que tem papel important\u00edssimo na coagula\u00e7\u00e3o do sangue, fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e forma\u00e7\u00e3o dos ossos. Al\u00e9m disso, se voc\u00ea sofre com mau h\u00e1lito mastigue um pouco da planta e notar\u00e1 uma boa mudan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

2 – Alecrim
<\/span><\/strong>Se voc\u00ea \u00e9 f\u00e3 de churrasco, preste aten\u00e7\u00e3o aos benef\u00edcios desta erva. Expor a carne a altas temperaturas (na grelha ou churrasqueira, por exemplo) leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias chamadas aminas heteroc\u00edclicas, que aumentam as chances de c\u00e2ncer. Mas, segundo pesquisadores americanos, adicionar o tempero \u00e0 carne reduz entre 60% e 80% a forma\u00e7\u00e3o desses compostos e deixa ela deliciosa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

3 – Tomilho
<\/span><\/strong>Duas colheres de ch\u00e1 da erva fornecem quase 20% da dose di\u00e1ria recomendada de ferro. Al\u00e9m disso, o tempero \u00e9 rico em mangan\u00eas, mineral que turbina as fun\u00e7\u00f5es cerebrais e cuida da sa\u00fade dos ossos e da pele.<\/p>\n\n\n\n

4 – Or\u00e9gano
<\/span><\/strong>Se voc\u00ea puder usar uma \u00fanica erva na cozinha, que seja o or\u00e9gano. Essa folhinha cont\u00e9m 20 vezes mais antioxidantes que outras semelhantes e quase tanto quanto uma fruta. S\u00f3 para que se tenha uma ideia, uma colher de sopa de or\u00e9gano fresco tem quase tantos antioxidantes quanto uma ma\u00e7\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Al\u00e9m de garantir benef\u00edcios para a sa\u00fade, tamb\u00e9m podem deixar suas receitas muito mais saborosas. Confira! Quando voc\u00ea vai cozinhar, certamente se preocupa com a qualidade e o sabor da comida. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 preciso estar atento ao modo de como aquilo que ser\u00e1 consumido ir\u00e1 influenciar no nosso organismo. 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