{"id":18701,"date":"2021-05-28T18:36:07","date_gmt":"2021-05-28T21:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=18701"},"modified":"2021-05-28T18:36:10","modified_gmt":"2021-05-28T21:36:10","slug":"xiii-nao-lembro-e-normal-esquecer-as-coisas-a-medida-que-envelhecemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/05\/28\/xiii-nao-lembro-e-normal-esquecer-as-coisas-a-medida-que-envelhecemos\/","title":{"rendered":"“Xiii, n\u00e3o lembro”. \u00c9 normal esquecer as coisas \u00e0 medida que envelhecemos?"},"content":{"rendered":"\n

Sim, \u00e9 natural ficar mais esquecido com o tempo. As falhas, ou lapsos, de mem\u00f3ria come\u00e7am por volta dos 30 anos e aumentam gradativamente a cada d\u00e9cada. Isso tem a ver com a morte dos neur\u00f4nios, principalmente da \u00e1rea pr\u00e9-frontal do c\u00e9rebro. Agora, quando a perda cognitiva ocorre de forma acelerada, \u00e9 percebida principalmente em idosos e prejudica n\u00e3o apenas mem\u00f3ria, como aten\u00e7\u00e3o, comportamento, movimento, linguagem e outras fun\u00e7\u00f5es, \u00e9 sinal de que h\u00e1 algo errado, sendo necess\u00e1ria a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico para descobrir a causa e trat\u00e1-la.
“O problema pode ter a ver com efeito colateral de rem\u00e9dios, defici\u00eancia de alguma vitamina, como B12, aumento da press\u00e3o intracraniana”, explica Natan Chehter, geriatra da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) e da A Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo. “Se n\u00e3o for isso, investigamos a presen\u00e7a de tumores e doen\u00e7as como Alzheimer, Parkinson<\/strong>, corpos de Lewy (LBD), dem\u00eancia frontotemporal (DFT) e outras, como as vasculares, decorrentes de um AVC<\/strong> grande ou de pequenos infartos na cabe\u00e7a”, complementa.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 o esquecimento benigno?
<\/span><\/strong>Al\u00e9m de n\u00e3o ser abrupto, o processo de esquecimento normal, relacionado ao envelhecimento natural do c\u00e9rebro, tem sintomas discretos. Para come\u00e7ar, o grau da perda de mem\u00f3ria \u00e9 sempre leve, passageiro e n\u00e3o representa perigos reais, dificuldades e depend\u00eancia para desempenhar a\u00e7\u00f5es rotineiras (cozinhar, se autolocalizar, dirigir, tomar medica\u00e7\u00f5es). “\u00c9 muito mais comum a pessoa ficar desatenta, um pouco devagar no racioc\u00ednio e sentir certa dificuldade em lembrar palavras, nomes e fatos recentes”, informa F\u00e1bio Porto, neurologista do Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (HC-FMUSP).
Tamb\u00e9m \u00e9 normal n\u00e3o conseguir dividir o foco entre duas tarefas ao mesmo tempo, como assistir TV e conversar simultaneamente. A pessoa pode se queixar de perda de mem\u00f3ria, quando na verdade a quest\u00e3o \u00e9 d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ela n\u00e3o fabricou lembran\u00e7as porque nem se concentrou. Al\u00e9m disso, as habilidades cognitivas s\u00e3o diferentes de pessoa para pessoa e a velocidade de processamento tamb\u00e9m e ela pode ficar mais lenta n\u00e3o s\u00f3 devido ao envelhecimento, como pelo excesso de informa\u00e7\u00f5es, ansiedade, tens\u00e3o, estresse<\/strong> e grau de complexidade do assunto.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 muitas formas de ajudar o c\u00e9rebro<\/span><\/h4>\n\n\n\n
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(Foto: iStock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para fortalecer a mem\u00f3ria e evitar sua perda \u00e9 importante praticar atividades f\u00edsicas, caprichar na intera\u00e7\u00e3o social, tratar doen\u00e7as cr\u00f4nicas, dormir bem, manter uma dieta saud\u00e1vel, evitar v\u00edcio em \u00e1lcool e cigarro e levar uma vida mais positiva e descontra\u00edda. Sim, alegria e anima\u00e7\u00e3o ajudam a mem\u00f3ria, segundo um estudo<\/strong> publicado este ano no peri\u00f3dico Psychological Science<\/em>.
“Desafiar o c\u00e9rebro e mant\u00ea-lo na ativa tamb\u00e9m \u00e9 imprescind\u00edvel. Na pr\u00e1tica, isso significa trabalhar rotinas e aprendizados novos para criar uma reserva cognitiva”, recomenda Yuri Busin, psic\u00f3logo, mestre e doutor em neuroci\u00eancia do comportamento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e diretor do Centro de Aten\u00e7\u00e3o \u00e0 Sa\u00fade Mental \u2014 Equil\u00edbrio (Casme).
Vale aprender novas l\u00ednguas e m\u00fasicas; repetir e somar n\u00fameros de placas de carros, telefones, datas de anivers\u00e1rio; anotar em uma agenda as coisas importantes que estudou; buscar passatempos que demandem concentra\u00e7\u00e3o e criatividade, como palavras cruzadas e desenho; jogar xadrez e baralho; pensar antes de dormir na ordem das tarefas que realizou no dia. At\u00e9 andar com o corpo para tr\u00e1s por cerca de dez metros pode contribuir para se ter uma mem\u00f3ria melhor, sugere outro estudo, da Universidade de Roehampton, na Inglaterra.<\/p>\n\n\n\n

Como lidar com a perda da mem\u00f3ria?
<\/span><\/strong>Agora, quando \u00e9 diagnosticada uma doen\u00e7a, principalmente neurodegenerativa como o Alzheimer, prevalente ap\u00f3s os 65 anos, e a mem\u00f3ria j\u00e1 falha a ponto de a pessoa confundir passado e presente e n\u00e3o se lembrar de lugares e entes pr\u00f3ximos, conversas e compromissos importantes, entram em cena os tratamentos. Por\u00e9m, vale ressaltar que nem toda perda estabiliza ou melhora e quando se torna irrevers\u00edvel \u00e9 poss\u00edvel apenas retardar sua progress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: iStock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

“Os rem\u00e9dios ajudam no desempenho di\u00e1rio, diminuem os sintomas como agressividade, sonol\u00eancia, apatia. Mas s\u00e3o ganhos tempor\u00e1rios, porque as dem\u00eancias n\u00e3o t\u00eam cura e chega uma hora que progridem independente de tratamento”, esclarece o geriatra Natan Chehter.
“Essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o dif\u00edcil para todos, pois apesar de a pessoa parecer bem fisicamente, sua mente j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a mesma. Por isso, \u00e9 importante logo no in\u00edcio dos sintomas n\u00e3o s\u00f3 procurar ajuda m\u00e9dica, como os familiares se ajudarem, apoiarem sempre o doente e tamb\u00e9m o acompanharem nos programas e tratamentos para se acostumarem a essa nova realidade”, recomenda o psic\u00f3logo Yuri Busin.
Tem mais. Baseado em suas experi\u00eancias de consult\u00f3rio, o neurologista F\u00e1bio Porto alerta para que a fam\u00edlia e os cuidadores n\u00e3o forcem o paciente dementado a se lembrar de acontecimentos esquecidos, pois essa press\u00e3o n\u00e3o ajuda, pelo contr\u00e1rio, causa frustra\u00e7\u00e3o, ainda mais se for um idoso com idade avan\u00e7ada.
“\u00c9 a mesma coisa que pedir para um parapl\u00e9gico se levantar e andar, n\u00e3o \u00e9 algo simples. N\u00e3o tem a ver com falta de vontade ou esfor\u00e7o e n\u00e3o adianta perguntar repetidamente. Para a pessoa \u00e9 como se fosse a primeira vez. Ent\u00e3o, precisamos falar abertamente sobre problemas de mem\u00f3ria para educar a sociedade e n\u00e3o tem que ser tabu como era no passado, quando o Alzheimer era tratado como qualquer dem\u00eancia senil a fim de se evitar estigmas”, diz F\u00e1bio.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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