{"id":18834,"date":"2021-06-01T15:18:17","date_gmt":"2021-06-01T18:18:17","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=18834"},"modified":"2021-06-01T15:18:18","modified_gmt":"2021-06-01T18:18:18","slug":"climaterio-como-as-mulheres-podem-enfrentar-essa-fase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/06\/01\/climaterio-como-as-mulheres-podem-enfrentar-essa-fase\/","title":{"rendered":"Climat\u00e9rio: como as mulheres podem enfrentar essa fase"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Climat\u00e9rio<\/strong> \u00e9 o nome dado ao per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de p\u00f3s-menopausa. Esse per\u00edodo \u00e9 marcado por sintomas f\u00edsicos, como ondas de calor, tonturas e palpita\u00e7\u00f5es, e por sintomas psicol\u00f3gicos, afetando a vida pessoal, social e sexual. Muitas mulheres enfrentam uma nova perceptividade delas mesmas e de sua atratividade. Algumas dicas podem ajudar a enfrentar essa fase, saiba mais a seguir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Sintomas do climat\u00e9rio<br><\/span><\/strong>As fun\u00e7\u00f5es ovarianas diminuem no climat\u00e9rio, por isso, os <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/o-que-e-ciclo-menstrual\/\">ciclos menstruais<\/a> passam a ser mais irregulares at\u00e9 que se cessem por completo. Al\u00e9m de ondas de calor e transpira\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m surgem outros sinais como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Suores noturnos que prejudicam o <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/como-ter-uma-boa-rotina-de-sono\/\">sono<\/a>;<\/li><li>Dist\u00farbios menstruais;<\/li><li>Coceira nos \u00f3rg\u00e3os sexuais;<\/li><li>Secura da mucosa vaginal;<\/li><li>Irritabilidade;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/o-que-e-depressao-e-seus-sintomas\/\">Depress\u00e3o<\/a>;<\/li><li>Diminui\u00e7\u00e3o da libido;<\/li><li>Desconforto durante as rela\u00e7\u00f5es sexuais;<\/li><li>Diminui\u00e7\u00e3o do tamanho das mamas e da elasticidade da pele.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A fase do <strong>climat\u00e9rio<\/strong> tamb\u00e9m pode ter consequ\u00eancias na vida pessoal e social das mulheres. Muitas delas relatam uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio decorrente da perda da juventude, da atratividade ou dos pap\u00e9is sociais e profissionais, uma vez que a sociedade costuma privilegiar a juventude. H\u00e1, assim, fatores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos e sociais associados ao <strong>climat\u00e9rio<\/strong> que podem afetar gravemente a qualidade de vida da mulher.<br>Um <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4410218\/#:~:text=The%20climacteric%20is%20a%20transitional,years%20after%20that%20%5B1%5D.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudo<\/a>\u00a0publicado no\u00a0<em>Environmental Research and Public Health<\/em>\u00a0investigou o\u00a0<strong>climat\u00e9rio\u00a0<\/strong>na vida de 148 mulheres com idades entre 44 e 62 anos. Os resultados mostram que quanto mais intensos os sintomas do\u00a0<strong>climat\u00e9rio<\/strong>, menor a qualidade de vida das mulheres. Geralmente, essa baixa qualidade de vida est\u00e1 relacionada aos sentimentos de fracasso e de perda da juventude, beleza e oportunidades. Os sintomas mais fortes tamb\u00e9m mostraram afetar a vida di\u00e1ria, incluindo vida sexual, relacionamento e percep\u00e7\u00e3o de atratividade.<br>Nesse sentido, o estudo aconselha educar as mulheres sobre os m\u00e9todos e op\u00e7\u00f5es para aliviar os sintomas do <strong>climat\u00e9rio<\/strong>, visando influenciar positivamente em suas vidas di\u00e1rias e ajud\u00e1-las a enfrentar as situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis que podem surgir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Como passar bem pelo climat\u00e9rio<br><\/span><\/strong>Manter cuidados com a sa\u00fade durante o <strong>climat\u00e9rio<\/strong> \u00e9 fundamental para o equil\u00edbrio do corpo e de seus processos biol\u00f3gicos. Assim, alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem ajudar, incluindo hidratar-se diariamente, praticar <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/conheca-os-beneficios-do-exercicio-fisico-para-a-sua-saude\/\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> com regularidade, alimentar-se de forma saud\u00e1vel e evitar subst\u00e2ncias prejudiciais \u00e0 sa\u00fade, como fumo e \u00e1lcool. Para ajudar com as mudan\u00e7as fisiol\u00f3gicas e seus sinais, h\u00e1 op\u00e7\u00f5es de tratamento dispon\u00edveis que ser\u00e3o recomendados devidamente por meio de orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<br>Para mais, a educa\u00e7\u00e3o em sa\u00fade, como j\u00e1 mencionada, pode melhorar a qualidade de vida das mulheres nessa fase. \u00c9 preciso ter um di\u00e1logo entre as mulheres e os profissionais de sa\u00fade que a acompanham que informe sobre as mudan\u00e7as biol\u00f3gicas, emocionais e sociais que podem ocorrer durante o <strong>climat\u00e9rio<\/strong>. Assim, se forem bem preparadas com informa\u00e7\u00f5es adequadas e expectativas realistas, as mulheres podem enfrentar melhor essa fase.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/climaterio\/\">eCycle<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Climat\u00e9rio \u00e9 o nome dado ao per\u00edodo de transi\u00e7\u00e3o em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de p\u00f3s-menopausa. Esse per\u00edodo \u00e9 marcado por sintomas f\u00edsicos, como ondas de calor, tonturas e palpita\u00e7\u00f5es, e por sintomas psicol\u00f3gicos, afetando a vida pessoal, social e sexual. 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