O \u00f3leo de pr\u00edmula \u00e9 extra\u00eddo de uma planta chamada Oenothera biennis e ganha destaque por ser rico em \u00e1cidos graxos, principalmente \u00f4mega 6. Ele \u00e9 famoso por ser aliado das mulheres principalmente na TPM e na menopausa.
No entanto, n\u00e3o h\u00e1 comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para nenhum desses efeitos: “A maioria dos benef\u00edcios do \u00f3leo de pr\u00edmula para a sa\u00fade ainda est\u00e1 sendo estudada, mas ainda n\u00e3o existem grandes estudos cient\u00edficos que os comprovem”, explica o nutr\u00f3logo Durval Ribas Filho, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (Abran).
Quer saber mais sobre o que \u00e9 conhecido ou n\u00e3o sobre as propriedades desse \u00f3leo? A tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual ocorre devido \u00e0s mudan\u00e7as hormonais ao longo do ciclo menstrual. O \u00f3leo de pr\u00edmula tem sido bastante associado ao al\u00edvio dos sintomas dessa fase.
“Hoje ele \u00e9 indicado como tratamento coadjuvante por ser grande fonte de um \u00e1cido que auxilia na redu\u00e7\u00e3o das prostaglandinas inflamat\u00f3rias e no aumento das anti-inflamat\u00f3rias que d\u00e3o al\u00edvio nas c\u00f3licas menstruais, dores nas mamas e na reten\u00e7\u00e3o h\u00eddrica”, explica a nutricionista Gisele Pontaroli Raymundo, professora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Paran\u00e1 (PUC-PR).
A nutricionista Clarissa Fujiwara ressalta que alguns estudos sugerem que as mulheres com TPM apresentaram defici\u00eancia de \u00e1cido gamalinol\u00eanico. “Mas cabe ressaltar que a literatura que explora esse t\u00f3pico apresenta baixa qualidade e as limita\u00e7\u00f5es metodol\u00f3gicas dos estudos podem tornar dif\u00edcil avaliar a efic\u00e1cia do \u00f3leo de pr\u00edmula”, pondera.<\/p>\n\n\n\n
Qual a rela\u00e7\u00e3o do \u00f3leo de pr\u00edmula e a menopausa? \u00d3leo de pr\u00edmula ajuda a emagrecer?
<\/span><\/strong>Mais uma vez, o \u00e1cido gamalinol\u00eanico \u00e9 apontado como respons\u00e1vel pelo benef\u00edcio para mulheres que passaram pela menopausa. No entanto, uma revis\u00e3o sistem\u00e1tica de 2005 mostrou que n\u00e3o havia evid\u00eancias \u00e0 \u00e9poca desse benef\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n
<\/span><\/strong>Tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas de que o \u00f3leo de pr\u00edmula ajuda no emagrecimento. Em sua composi\u00e7\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 muitos componentes normalmente relacionados \u00e0 perda de peso tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n