{"id":18932,"date":"2021-06-03T11:10:48","date_gmt":"2021-06-03T14:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=18932"},"modified":"2021-06-03T11:10:50","modified_gmt":"2021-06-03T14:10:50","slug":"ser-ativo-faz-bem-para-a-saude-fisica-e-mental-do-idoso-aponta-estudo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/06\/03\/ser-ativo-faz-bem-para-a-saude-fisica-e-mental-do-idoso-aponta-estudo-2\/","title":{"rendered":"Ser ativo faz bem para a sa\u00fade f\u00edsica e mental do idoso, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil deixar o <strong>sedentarismo<\/strong> de lado e incluir a <strong>atividade f\u00edsica<\/strong> na rotina, principalmente para os idosos. Mas, de acordo com um estudo da <em>American Cancer Society<\/em>, pessoas na <strong>terceira idade<\/strong> que s\u00e3o mais ativas e passam menos tempo sentados possuem mais sa\u00fade, tanto f\u00edsica quanto mental.<br>O <strong>estudo<\/strong>, que foi publicado no jornal <em>CANCER<\/em>, aponta que aqueles que realizam atividade f\u00edsica regular de intensidade moderada s\u00e3o mais saud\u00e1veis e ser ativo tamb\u00e9m contribui para prevenir e combater o c\u00e2ncer.<br>Os pesquisadores avaliaram cerca de 78 mil pessoas com idade m\u00e9dia de 78 anos e inclu\u00edram sobreviventes de c\u00e2ncer ap\u00f3s 10 anos do diagn\u00f3stico e adultos sem hist\u00f3rico da doen\u00e7a. Eles chegaram \u00e0 conclus\u00e3o de que, independentemente do c\u00e2ncer, as diferen\u00e7as na sa\u00fade f\u00edsica e mental entre os sedent\u00e1rios e os que eram ativos fisicamente foram significativas.<br>De acordo com <em>Erika Rees-Punia<\/em>, pesquisadora do <strong>estudo<\/strong>, &#8220;as descobertas refor\u00e7am a import\u00e2ncia de se mexer mais e ficar menos tempo sentado para a sa\u00fade f\u00edsica e mental, n\u00e3o importando a sua idade ou hist\u00f3rico de c\u00e2ncer&#8221;. Para ela, uma simples caminhada ou outra<strong> atividade f\u00edsica<\/strong> de que a pessoa goste pode ser ben\u00e9fica para a mente e o corpo.<br>Os estudiosos refor\u00e7am que essa descoberta \u00e9 importante para melhorar a qualidade de vida de homens e mulheres idosos, com ou sem um diagn\u00f3stico de c\u00e2ncer. A recomenda\u00e7\u00e3o da <em>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) <\/em>para adultos \u00e9 realizar pelo menos 150 minutos de <strong>atividade f\u00edsica<\/strong> de intensidade moderada ou 75 minutos de intensidade elevada semanalmente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2020\/10\/20\/ser-ativo-faz-bem-para-a-saude-fisica-e-mental-do-idoso-aponta-estudo.htm\">UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil deixar o sedentarismo de lado e incluir a atividade f\u00edsica na rotina, principalmente para os idosos. 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