{"id":21628,"date":"2021-08-09T18:25:21","date_gmt":"2021-08-09T21:25:21","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=21628"},"modified":"2021-08-09T18:25:22","modified_gmt":"2021-08-09T21:25:22","slug":"seis-dicas-para-cuidar-do-nariz-ressecado-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/08\/09\/seis-dicas-para-cuidar-do-nariz-ressecado-no-inverno\/","title":{"rendered":"Seis dicas para cuidar do nariz ressecado no inverno"},"content":{"rendered":"\n

Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo com o inverno, n\u00e3o apenas por causa das baixas temperaturas, mas tamb\u00e9m porque o ar seco deixa suas narinas ressecadas, esse texto \u00e9 para voc\u00ea. A sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 de que o ar seco entra “rasgando” e, com frequ\u00eancia, incomoda nosso nariz. Ficar co\u00e7ando por cima da m\u00e1scara \u2014 ou, pior, tirando-a para co\u00e7ar! \u2014 n\u00e3o me parece algo seguro nessa pandemia<\/a> que estamos vivendo, n\u00e9?
No meu caso, a vil\u00e3 do nariz ressecado \u00e9 a rinite al\u00e9rgica, que sempre incomoda mais nessa \u00e9poca do ano, mas as outras “ites”, como a sinusite, tamb\u00e9m podem causar esses sintomas. O nariz ressecado tamb\u00e9m pode estar relacionado com resfriados e gripes<\/a> (que fazem a pessoa assoar bastante o nariz), com o h\u00e1bito de fumar, al\u00e9m de ser comum em quem vive em lugares secos, de modo geral. At\u00e9 defici\u00eancias nutricionais e alguns rem\u00e9dios podem fazer com que seu nariz fique ressecado, ainda mais com o ar seco do inverno.
Mas, uma vez que o problema j\u00e1 est\u00e1 a\u00ed \u2014 e provavelmente vai continuar at\u00e9 o final do inverno \u2014, o que a gente pode fazer para evit\u00e1-lo ou, pelo menos, aliviar esse sofrimento?<\/p>\n\n\n\n

1. Evite deixar o ar ainda mais seco
<\/span><\/strong>A gente est\u00e1 reclamando que as narinas est\u00e3o secas, a\u00ed vamos l\u00e1 e deixamos o ar da nossa casa ainda mais seco: n\u00e3o d\u00e1, n\u00e9? A quest\u00e3o \u00e9 que muita gente faz isso sem saber, ainda mais no inverno. Ent\u00e3o a\u00ed vai a dica: aquecedores de ambientes e condicionadores de ar diminuem a umidade do ar e pioram seu nariz ressecado.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2. Umidifique o ar com uma vasilha de \u00e1gua
<\/span><\/strong>H\u00e1 uma infinidade de aparelhos “umidificadores de ar” que voc\u00ea pode comprar para sua casa, especialmente para o quarto, que \u00e9 onde passamos mais tempo. Mas se voc\u00ea n\u00e3o tem um por a\u00ed (e n\u00e3o est\u00e1 querendo gastar comprando um), \u00e9 poss\u00edvel improvisar: coloque uma vasilha de \u00e1gua grande em um canto do quarto. N\u00e3o tem o mesmo efeito, mas j\u00e1 ajuda.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. Aproveite um vapor
<\/span><\/strong>Aquela \u00e1gua quente, que sobe um vapor quentinho, n\u00e3o \u00e9 boa apenas para aquecer o clima frio: ela tamb\u00e9m ajuda a hidratar nossas narinas, conforme respiramos esse vapor. Ent\u00e3o, voc\u00ea pode investir num chazinho bem quente, num banho, ou simplesmente enfiar a cara numa pia de \u00e1gua quente. O efeito n\u00e3o dura tanto, por\u00e9m d\u00e1 uma aliviada no ressecamento, quando ele est\u00e1 pegando demais.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Hidrate seu corpinho
<\/span><\/strong>\u00c0s vezes seu nariz est\u00e1 ressecado porque seu corpo inteiro tamb\u00e9m est\u00e1, n\u00e9? Ainda mais com tempo frio, que muita gente se esquece de tomar \u00e1gua. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o sinta tanta sede, n\u00e3o se esquece de tomar seus dois litros de \u00e1gua. Al\u00e9m de aliviar esses ressecamentos, ajuda a evitar as temidas pedras nos rins<\/a>. S\u00f3 benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5. Higienize o nariz corretamente
<\/span><\/strong>N\u00e3o estamos dizendo que voc\u00ea \u00e9 porquinho, caro leitor. A quest\u00e3o \u00e9 que a gente deve usar os m\u00e9todos corretos para limpar o nariz para n\u00e3o piorar o ressecamento \u2014 ficar assoando o nariz o tempo todo \u00e9 algo que pode prejudicar, por exemplo. Os descongestionantes nasais comuns, que muita gente adora, tamb\u00e9m podem causar um efeito rebote.
Busque op\u00e7\u00f5es aprovadas pelos otorrinolaringologistas: o meu indica um descongestionante hipert\u00f4nico, s\u00f3 com cloreto de s\u00f3dio. Limpar o nariz com soro fisiol\u00f3gico (que nada mais \u00e9 do que \u00e1gua com cloreto de s\u00f3dio, tamb\u00e9m) \u00e9 uma \u00f3tima ideia, que os m\u00e9dicos recomendam.
Nos \u00faltimos tempos, tamb\u00e9m surgiram sprays nasais com xilitol, que podem ajudar na limpeza sem ressecar ainda mais o seu nariz.<\/p>\n\n\n\n

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(Foto: Freepik)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

6. Procure um m\u00e9dico
<\/span><\/strong>A verdade \u00e9 que a pessoa mais indicada para cuidar do seu nariz \u00e9 o otorrinolaringologista, ent\u00e3o evite enfiar qualquer coisa dentro do seu antes de conversar com um. Se as dicas que demos aqui ajudarem, muito que bem, mas n\u00e3o hesite em procurar ajuda se os sintomas n\u00e3o melhorarem. Isso \u00e9 especialmente importante para quem j\u00e1 tem hist\u00f3rico de “ites” e outros problemas no aparelho respirat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Megacurioso<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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