{"id":22120,"date":"2021-08-23T15:56:54","date_gmt":"2021-08-23T18:56:54","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=22120"},"modified":"2021-08-23T15:56:56","modified_gmt":"2021-08-23T18:56:56","slug":"vamos-pedalar-dicas-para-andar-de-bike-nas-grandes-cidades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/08\/23\/vamos-pedalar-dicas-para-andar-de-bike-nas-grandes-cidades\/","title":{"rendered":"Vamos pedalar? Dicas para andar de bike nas grandes cidades"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Para comemorar o Dia do Ciclista e incluir o modal no dia a dia, Tembici lista melhores pr\u00e1ticas para uma boa pedalada<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Se livrar do tr\u00e2nsito, melhorar o estresse e fortalecer a musculatura. Estas s\u00e3o algumas das vantagens de optar pelo uso da bicicleta como meio de locomo\u00e7\u00e3o. Com a pandemia, pode-se somar ainda o fato do transporte individual possibilitar o distanciamento f\u00edsico. Tudo isso por meio de um ve\u00edculo que n\u00e3o emite polui\u00e7\u00e3o. O grande empecilho, para muitos, ainda \u00e9 falta de infraestrutura adequada e segura para ciclistas, mas com planejamento \u00e9 poss\u00edvel adotar a magrela no seu dia a dia. No dia 19 de agosto, em que se comemora o Dia do Ciclista, compartilhamos algumas dicas da empresa Tembici para pedalar nas grandes cidades sem medo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Antes de sair<\/span><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pedalar-dicas_2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22121\"\/><figcaption><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">(Foto: Arnel Hasanovic\/Unsplash)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Confira as condi\u00e7\u00f5es da bicicleta para garantir uma viagem sem surpresas;<\/li><li>Regule a altura do banco para pedalar com conforto (o ideal \u00e9 na altura do quadril);<\/li><li>Ter luzes e reflexivos na bike s\u00e3o essenciais para ser visto;<\/li><li>Planeje bem sua rota. \u00c9 poss\u00edvel usar o Google Maps;<\/li><li>Busque rotas alternativas: ruas menos movimentadas, por exemplo;<\/li><li>Saia com anteced\u00eancia ao seu compromisso para pedalar sem pressa;<\/li><li>Use roupas e cal\u00e7ados adequados e confort\u00e1veis;<\/li><li>Tenha sempre uma muda de roupa extra;<\/li><li>Se for trabalhar, leve uma toalha para tomar banho na chegada;<\/li><li>Se seu destino n\u00e3o possuir vesti\u00e1rio, leve len\u00e7os umedecidos<\/li><li>Use capacete;<\/li><li>N\u00e3o se esque\u00e7a de se alimentar antes;<\/li><li>Leve sempre uma garrafa de \u00e1gua;<\/li><li>Olhe a previs\u00e3o do tempo e leve uma capa de chuva, se for o caso;<\/li><li>Fa\u00e7a um seguro para a sua bicicleta. O <a href=\"https:\/\/www.souride.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">seguro de bike<\/a> em geral cobre roubo, furto, acidente, danos a terceiros, entre outros, para voc\u00ea pedalar sem preocupa\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Durante a pedalada<\/span><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"268\" height=\"420\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pedalar-dicas_3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22122\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pedalar-dicas_3.jpg 268w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/pedalar-dicas_3-191x300.jpg 191w\" sizes=\"auto, (max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pedale com as duas m\u00e3os e evite levar objetos pendurados no guid\u00e3o;<\/li><li>Sinalize com os bra\u00e7os a mudan\u00e7a de dire\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Pressione sempre os dois freios juntos, isso evita derrapagens e perda de controle;<\/li><li>Mantenha dist\u00e2ncia segura da lateral dos ve\u00edculos estacionados, os motoristas podem abrir as portas sem ver voc\u00ea;<\/li><li>Mantenha velocidade compat\u00edvel com a via e com o tr\u00e2nsito local;<\/li><li>N\u00e3o use celular e fones de ouvido. \u00c9 lei e tamb\u00e9m \u00e9 importante estar atento ao tr\u00e2nsito;<\/li><li>Quando n\u00e3o houver estrutura ciclovi\u00e1ria, circule pela rua, e pedale no mesmo sentido dos outros ve\u00edculos;<\/li><li>Respeite o sinal vermelho e n\u00e3o pare sobre a faixa de pedestre.<\/li><li>Na cal\u00e7ada, \u00e9 necess\u00e1rio desmontar da bike.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Se inspirou? Agora \u00e9 s\u00f3 tirar a poeira da velha bike e sebo nas canelas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para mais informa\u00e7\u00f5es e d\u00favidas de sinaliza\u00e7\u00f5es, acesse o\u00a0<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/12DmAdm1xz7A9oxv5jab92RnrOsena8XL\/view\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Manual do Ciclista<\/a>\u00a0disponibilizado pela Tembici.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/vida-sustentavel\/equilibrio\/pedalar-andar-de-bike-cidades\/\">CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para comemorar o Dia do Ciclista e incluir o modal no dia a dia, Tembici lista melhores pr\u00e1ticas para uma boa pedalada Se livrar do tr\u00e2nsito, melhorar o estresse e fortalecer a musculatura. Estas s\u00e3o algumas das vantagens de optar pelo uso da bicicleta como meio de locomo\u00e7\u00e3o. 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