{"id":22544,"date":"2021-09-02T16:38:48","date_gmt":"2021-09-02T19:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=22544"},"modified":"2021-09-02T16:38:52","modified_gmt":"2021-09-02T19:38:52","slug":"atleta-mostra-que-e-possivel-comecar-na-corrida-aos-48-anos-e-chegar-a-um-alto-nivel-competitivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/09\/02\/atleta-mostra-que-e-possivel-comecar-na-corrida-aos-48-anos-e-chegar-a-um-alto-nivel-competitivo\/","title":{"rendered":"Atleta mostra que \u00e9 poss\u00edvel come\u00e7ar na corrida aos 48 anos e chegar a um alto n\u00edvel competitivo"},"content":{"rendered":"\n

Texto:<\/strong>\u00a0Fernando Moreira<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Maria Dalva da Costa Lucas, 57 anos, nascida em Parazinho, Rio Grande do Norte, veio para o Esp\u00edrito Santo h\u00e1 20 anos para trabalhar em casa de fam\u00edlia como cuidadora. Acabou se casando aqui e hoje mora em Jardim da Penha, Vit\u00f3ria.
Aos 48 anos, come\u00e7ou a praticar corrida e n\u00e3o parou mais. Nestes \u00faltimos 10 anos foram v\u00e1rios t\u00edtulos acumulados e os n\u00fameros n\u00e3o param de crescer, se orgulha Maria Dalva, ao mostrar todos os trof\u00e9us e medalhas conquistados com muito suor e dedica\u00e7\u00e3o.
\u201cCorrer me d\u00e1 um objetivo na vida, de buscar sempre melhorar no que fa\u00e7o, al\u00e9m disso, me faz estar com a sa\u00fade em dia, pois afeta a minha alimenta\u00e7\u00e3o e a minha rotina di\u00e1ria. Tenho meu trabalho e minhas tarefas, mas, ao mesmo tempo, vivo num ritmo de vida de atleta, preciso ter alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, treinar, fazer prepara\u00e7\u00e3o paralela aos treinos, e dividir meu tempo da melhor forma para me dedicar ao m\u00e1ximo \u00e0 corrida\u201d conta.
Nossa entrevistada relata que j\u00e1 fazia muita atividade f\u00edsica antes da corrida, jogava futebol de campo e de sal\u00e3o, handebol, v\u00f4lei e frescobol. \u201cNo in\u00edcio tinha medo de correr, mas achava bonito, me surpreendi, pois, logo nas primeiras corridas, comecei a pegar p\u00f3dio e decidi me dedicar para focar mais no esporte\u201d.
S\u00e3o mais de 60 trof\u00e9us de primeiro lugar em competi\u00e7\u00f5es na categoria geral, sem contar as diversas premia\u00e7\u00f5es por faixa et\u00e1ria. As corridas que a atleta disputa variam de dist\u00e2ncia entre 5 a 20 km e um dos t\u00edtulos que Dalva considera mais importantes \u00e9 o de campe\u00e3 na categoria geral da Corrida Capixaba das Montanhas \u2014 Etapa Matilde \u2014 7 Km. \u201cFoi uma prova muito dif\u00edcil, competitiva e desgastante, na categoria geral normalmente n\u00e3o se v\u00ea mulheres da minha idade no p\u00f3dio, fiquei muito orgulhosa pela conquista, e senti que os treinos deram resultado\u201d, afirma.
Normalmente, ela disputa tr\u00eas corridas por m\u00eas e os treinos dividem-se em t\u00e9cnico e f\u00edsico durante a semana, e no s\u00e1bado ainda faz um treinamento mais intenso, chamado de \u201clong\u00e3o\u201d, que serve para pegar mais resist\u00eancia em provas de maior dist\u00e2ncia. Toda esta agenda possui um custo, que acaba ficando quase todo por conta de Dalva.<\/p>\n\n\n\n