{"id":22926,"date":"2021-09-16T16:28:36","date_gmt":"2021-09-16T19:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=22926"},"modified":"2021-09-16T16:28:40","modified_gmt":"2021-09-16T19:28:40","slug":"falar-dormindo-e-normal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/09\/16\/falar-dormindo-e-normal\/","title":{"rendered":"Falar dormindo \u00e9 normal?"},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\"><em>Apesar de parecer estranho, este h\u00e1bito \u00e9 uma parassonia muito comum e tem como ser evitada<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Algu\u00e9m j\u00e1 te disse que voc\u00ea <strong>fala dormindo<\/strong>? Ou voc\u00ea j\u00e1 presenciou algu\u00e9m falando durante o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/temas\/sono\">sono<\/a>? Pois fique tranquilo, essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o\u00a0<strong>muito comum<\/strong>. De acordo com um estudo recente publicado na revista <em>Sleep Medicine<\/em>, mais de dois ter\u00e7os das pessoas v\u00e3o falar enquanto dormem durante a vida.<br>Na medicina do sono, a a\u00e7\u00e3o de falar dormindo \u00e9 uma <strong>parassonia<\/strong>, segundo Sandra Doria, m\u00e9dica e pesquisadora do Instituto do Sono. &#8220;S\u00e3o situa\u00e7\u00f5es n\u00e3o planejadas ou desejadas, inconscientes, que ocorrem durante o sono. Uma das parassonias \u00e9 o &#8216;falar dormindo&#8217;, chamado de\u00a0<strong>soniloqu\u00eancia<\/strong>\u00a0ou\u00a0<strong>soniloquismo<\/strong>&#8220;, explica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por que falamos dormindo?<br><\/span><\/strong>De acordo com a especialista, a fala durante o sono pode n\u00e3o ter uma rela\u00e7\u00e3o com a realidade e, em alguns casos, <strong>n\u00e3o tem raz\u00e3o aparente<\/strong>. &#8220;Acredita-se ser uma dissocia\u00e7\u00e3o entre os estados de vig\u00edlia (acordado) e sono, misturando algumas caracter\u00edsticas da vig\u00edlia, como o falar, com a inconsci\u00eancia, caracter\u00edstica do sono&#8221;, afirma.<br>No entanto, segundo Sandra, a soniloqu\u00eancia pode estar ligada a alguns fatores desencadeantes, como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/febre\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">febre<\/a>,\u00a0<strong>abuso de subst\u00e2ncias<\/strong>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/estresse\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">\u00c9 normal falar dormindo?<br><\/span><\/strong>A fala durante o sono \u00e9 uma <strong>atividade normal<\/strong> do c\u00e9rebro. A pesquisadora do sono afirma que, apesar de parecer estranho, falar dormindo \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o totalmente <strong>benigna<\/strong> e comum. O problema maior est\u00e1 para quem dorme ao lado de quem fala dormindo do que para a pessoa que fala.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Falar dormindo \u00e9 o mesmo que sonambulismo?<br><\/span><\/strong>\u00c9 importante ressaltar que a soniloqu\u00eancia, o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/temas\/sonambulismo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sonambulismo<\/a>\u00a0e a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/tudo-sobre\/31424-paralisia-do-sono\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">paralisia do sono<\/a>\u00a0s\u00e3o\u00a0<strong>parassonias diferentes<\/strong> e n\u00e3o est\u00e3o diretamente relacionadas entre si. Ainda assim, podem ocorrer em diferentes fases da vida de uma pessoa. &#8220;\u00c9 comum ter componente familiar, ou seja, mais membros de uma mesma fam\u00edlia com hist\u00f3ria de soniloquismo, sonambulismo, terror noturno ou outras parassonias&#8221;, detalha Sandra.<br>O sonambulismo tamb\u00e9m \u00e9 uma parassonia muito comum e, basicamente, consiste em levantar-se da cama, andar ou praticar qualquer atividade enquanto ainda est\u00e1 dormindo. Geralmente, uma pessoa son\u00e2mbula pode fazer desde coisas mais simples at\u00e9 atividades rotineiras, como se vestir ou preparar um lanche.<br>J\u00e1 a paralisia do sono \u00e9 o despertar do c\u00e9rebro antes do corpo, provocando a interrup\u00e7\u00e3o do sono, mas sem que o indiv\u00edduo consiga se mover ou falar. Na maioria dos casos, pode provocar sensa\u00e7\u00f5es de medo e at\u00e9 alucina\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">O que fazer quando algu\u00e9m fala dormindo?<br><\/span><\/strong>Geralmente, a fala durante o sono \u00e9 <strong>r\u00e1pida<\/strong>\u00a0e pode variar em diferentes graus de compreens\u00e3o. &#8220;Se muito recorrente, pode chegar a incomodar quem dorme ao lado. Por\u00e9m,\u00a0<strong>n\u00e3o h\u00e1 necessidade de interromper<\/strong> o sono de quem est\u00e1 falando enquanto dorme&#8221;, explica Sandra.<br>Dessa forma, n\u00e3o seria poss\u00edvel &#8220;puxar conversa&#8221; ou perguntar algo e esperar uma resposta coerente. Em poucos casos, a pessoa dormindo pode responder com poucas palavras, mas de forma r\u00e1pida. &#8220;Em menos de um minuto, a fala deve terminar&#8221;, refor\u00e7a a m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Falar dormindo prejudica a qualidade do sono?<br><\/span><\/strong>Naturalmente, a fala pode suceder um breve despertar do sono, mas raramente pode levar ao preju\u00edzo do sono, segundo Sandra Doria. A preocupa\u00e7\u00e3o maior est\u00e1 voltada ao descanso de quem dorme com uma pessoa que fala dormindo.<br>Para minimizar a frequ\u00eancia do soniloquismo, a m\u00e9dica recomenda tentar <strong>diminuir o estresse<\/strong>, por ser um dos fatores desencadeantes, e\u00a0<strong>evitar a utiliza\u00e7\u00e3o de aparelhos eletr\u00f4nicos<\/strong>\u00a0pr\u00f3ximo ao hor\u00e1rio de dormir. De acordo com um\u00a0<a href=\"http:\/\/www.einstein.br\/noticias\/noticia\/celular-tablet-antes-de-dormir-prejudiciais-a-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">artigo<\/a> do Hospital Israelita Albert Einstein, o uso de celular ou tablet antes de dormir interfere negativamente na qualidade do nosso sono.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/saude\/materias\/37906-falar-dormindo-e-normal-veja-por-que-acontece-e-o-que-fazer\">Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de parecer estranho, este h\u00e1bito \u00e9 uma parassonia muito comum e tem como ser evitada Algu\u00e9m j\u00e1 te disse que voc\u00ea fala dormindo? Ou voc\u00ea j\u00e1 presenciou algu\u00e9m falando durante o\u00a0sono? Pois fique tranquilo, essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o\u00a0muito comum. 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