{"id":23853,"date":"2021-10-13T13:51:44","date_gmt":"2021-10-13T16:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=23853"},"modified":"2021-10-13T13:51:49","modified_gmt":"2021-10-13T16:51:49","slug":"estresse-pode-causar-infarto-e-avc-em-pessoas-jovens-entenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/10\/13\/estresse-pode-causar-infarto-e-avc-em-pessoas-jovens-entenda\/","title":{"rendered":"Estresse pode causar infarto e AVC em pessoas jovens; entenda"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisadores indicam que sobrecarga mental pode contribuir para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Sim, o estresse pode causar infarto. \u00c9 o que diz um estudo publicado pela revista cient\u00edfica Circulation. De acordo com os pesquisadores, a exposi\u00e7\u00e3o constante e cr\u00f4nica a situa\u00e7\u00f5es estressantes e o ac\u00famulo de cortisol, subst\u00e2ncia liberada pelo organismo em momentos cr\u00edticos, pode favorecer o desenvolvimento de problemas cardiovasculares \u2014 como AVC e infarto \u2014 mesmo em pessoas jovens e saud\u00e1veis.
Para evitar que isso ocorra, primeiro, \u00e9 necess\u00e1rio entender o que \u00e9 o estresse e como evitar que situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o virem uma rotina. De acordo com o Hospital Israelita Albert Einstein, tudo isso n\u00e3o passa de um mecanismo fisiol\u00f3gico de defesa desenvolvido por nossos ancestrais em tempos remotos.
O estresse funciona como uma esp\u00e9cie de alerta enviado pelo c\u00e9rebro para o restante do corpo. Faz com que o cora\u00e7\u00e3o e a respira\u00e7\u00e3o acelerem, enviando mais sangue para os m\u00fasculos e nos deixando prontos para enfrentar situa\u00e7\u00f5es de perigo e confronto. Por\u00e9m, com o passar dos s\u00e9culos e com a evolu\u00e7\u00e3o da sociedade humana, dificilmente precisamos fugir de animais ferozes e nos prepararmos para a ca\u00e7a.
O problema \u00e9 que momentos de tens\u00e3o, como a press\u00e3o por resultados, conflitos familiares, medo e ansiedade, continuam ativando mecanismos de defesa e deixando as pessoas em estado de alerta e estresse. Mas, ao contr\u00e1rio dos nossos antepassados, essa carga extra n\u00e3o \u00e9 liberada em fugas e combates exaustivos. Dessa maneira, o estresse come\u00e7a a ser acumulado pelo organismo e isso pode se tornar um grave problema.
O confinamento que a pandemia de covid-19 obrigou as pessoas a realizarem agravou ainda mais esse cen\u00e1rio. Al\u00e9m da quarentena, a ansiedade causada por incertezas e o medo de contrair o v\u00edrus, ou perder alguma pessoa querida para a doen\u00e7a, completa o perigoso pacote de estresse.<\/p>\n\n\n\n

“Quem n\u00e3o se entristeceu \u00e9 porque n\u00e3o sente empatia e isso \u00e9 at\u00e9 preocupante. Vivemos um momento de depress\u00e3o coletiva. S\u00f3 n\u00e3o podemos ficar paralisados diante dos problemas. Temos que buscar alternativas porque se n\u00e3o os problemas v\u00e3o aumentando. Gerenciar o estresse \u00e9 a sa\u00edda”, afirma a psic\u00f3loga Carine Lopes.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Um guia divulgado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), indica que que a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas regulares auxilia na preven\u00e7\u00e3o e no enfrentamento do estresse gerado pela pandemia. Segundo a entidade, manter o corpo ativo e cultivar uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada todos os dias, s\u00e3o as chaves para combater os transtornos psicol\u00f3gicos gerados pelo confinamento.
Transformar o esporte em um ref\u00fagio emocional, al\u00e9m de combater o estresse, tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima maneira de proporcionar in\u00fameros outros benef\u00edcios para a mente e o corpo. “A principal forma de conseguir controlar a crise \u00e9 desviar a aten\u00e7\u00e3o dos sintomas assim que eles aparecem com o objetivo de evitar o agravamento”, completa a tamb\u00e9m psic\u00f3loga, Christiane Valle.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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