{"id":25292,"date":"2021-11-26T07:22:30","date_gmt":"2021-11-26T10:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=25292"},"modified":"2021-11-26T07:22:35","modified_gmt":"2021-11-26T10:22:35","slug":"estudo-afirma-que-o-metabolismo-nao-desacelera-com-a-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/11\/26\/estudo-afirma-que-o-metabolismo-nao-desacelera-com-a-idade\/","title":{"rendered":"Estudo afirma que o metabolismo n\u00e3o desacelera com a idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Um estudo realizado pela Duke University, na cidade de Durham \u2014 Estados Unidos, acaba de quebrar uma das maiores cren\u00e7as que o ser humano possu\u00eda: a de que o metabolismo das pessoas come\u00e7a a desacelerar com a idade. Encabe\u00e7ada por Herman Pontzer e uma equipe internacional de cientistas, a pesquisa analisou a m\u00e9dia de calorias queimadas em mais de seis mil pessoas com idades entre uma semana e 95 anos em 29 pa\u00edses. E o resultado \u00e9 que, se at\u00e9 pouco tempo pens\u00e1vamos que os jovens e adolescentes tinham a mais alta taxa metab\u00f3lica, o corpo come\u00e7a seu decl\u00ednio inevit\u00e1vel muito mais tarde do que a ci\u00eancia imaginava.<br>Com foco na puberdade, menopausa e outras fases da vida, Pontzer afirma ter ficado surpreso com o resultado: \u201cO que \u00e9 estranho \u00e9 que o tempo das fases metab\u00f3licas da vida n\u00e3o parece corresponder aos marcos t\u00edpicos\u201d, explica. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-2.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25293\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-2.jpeg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-2-300x200.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-2-768x511.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">(Foto: Ben Wicks\/Unsplash)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Segundo ele, a maioria dos estudos mediam quanta energia o corpo usa para realizar fun\u00e7\u00f5es vitais b\u00e1sicas, como respirar, digerir, bombear sangue \u2014 em outras palavras, as calorias de que voc\u00ea precisa apenas para permanecer vivo. Mas isso equivale a apenas 50% a 70% das calorias que queimamos todos os dias, j\u00e1 que n\u00e3o leva em conta a energia que gastamos fazendo todo o resto: lavando a lou\u00e7a, passeando com o cachorro, suando na academia, at\u00e9 mesmo apenas pensando e trabalhando.<br>Durante os primeiros 12 meses de vida de um beb\u00ea, sua energia precisa disparar para cima, de modo que, no primeiro anivers\u00e1rio, uma crian\u00e7a de um ano queima calorias 50% mais r\u00e1pido para seu tamanho corporal do que um adulto. O metabolismo de um beb\u00ea, inclusive, pode explicar em parte por que as crian\u00e7as que n\u00e3o comem o suficiente durante esse per\u00edodo essencial de desenvolvimento t\u00eam menos probabilidade de crescer e se tornarem adultos saud\u00e1veis. Ap\u00f3s esse aumento inicial na inf\u00e2ncia, os dados mostram que o metabolismo desacelera em cerca de 3% a cada ano at\u00e9 chegarmos aos 20 anos, quando se estabiliza em um novo normal.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-3.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-25294\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-3.jpeg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-3-300x200.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/metabolismo-e-idade-3-768x511.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">(Foto: BBH Singapore\/Unsplash)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>No entanto, apesar da adolesc\u00eancia ser uma \u00e9poca de surtos de crescimento, os pesquisadores n\u00e3o viram nenhum aumento nas necessidades cal\u00f3ricas: \u201cRealmente pensamos que a puberdade seria diferente, mas n\u00e3o \u00e9\u201d, disse Pontzer. Mas a surpresa maior veio quando os pesquisadores estudaram as pessoas a partir dos 30 anos. O que a pesquisa mostra \u00e9 que os gastos com energia durante os 20, 30, 40 e 50 anos eram os mais est\u00e1veis. Mesmo durante a gravidez, as necessidades cal\u00f3ricas de uma mulher n\u00e3o eram nem mais nem menos do que o esperado.<br>Resumindo, o que a pesquisa sugere \u00e9 que o metabolismo realmente n\u00e3o come\u00e7a a declinar novamente somente depois dos 60 anos, mas esta desacelera\u00e7\u00e3o \u00e9 gradual, apenas 0,7% ao ano. Em contrapartida, uma pessoa na casa dos 90 precisa de 26% menos calorias por dia do que algu\u00e9m na meia-idade, j\u00e1 que seu metabolismo \u00e9 ainda mais lento.<br>De acordo com Pontzer, a perda de massa muscular pode ser a grande culpada, uma vez que o m\u00fasculo queima mais calorias do que gordura. Mas n\u00e3o \u00e9 tudo. Segundo ele: \u201cN\u00f3s controlamos a massa muscular, mas vemos nosso metabolismo desacelerar porque as c\u00e9lulas est\u00e3o envelhecendo\u201d. \u00c9 por isso que \u00e9 t\u00e3o importante adequar o estilo de vida \u00e0 idade e as nossas necessidades.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/balaiodobem.com.br\/pt\/estudo-afirma-que-o-metabolismo-nao-desacelera-com-a-idade\/\">Balaio do Bem<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um estudo realizado pela Duke University, na cidade de Durham \u2014 Estados Unidos, acaba de quebrar uma das maiores cren\u00e7as que o ser humano possu\u00eda: a de que o metabolismo das pessoas come\u00e7a a desacelerar com a idade. 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