{"id":25520,"date":"2021-12-03T10:47:11","date_gmt":"2021-12-03T13:47:11","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=25520"},"modified":"2021-12-03T10:47:17","modified_gmt":"2021-12-03T13:47:17","slug":"como-dizer-nao-sem-ser-egoista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2021\/12\/03\/como-dizer-nao-sem-ser-egoista\/","title":{"rendered":"Como dizer “n\u00e3o” sem ser ego\u00edsta?"},"content":{"rendered":"\n

Doar-se al\u00e9m do que \u00e9 poss\u00edvel \u00e9 sinal de baixa autoestima, medo de perder o outro e depend\u00eancia afetiva<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Desde cedo, habitualmente, as pessoas s\u00e3o orientadas a pensar “al\u00e9m de si” e dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s necessidades dos outros<\/strong> \u2014 seja por conta da educa\u00e7\u00e3o familiar, escolar ou religiosa. Com isso, perceber as pessoas \u00e0 volta \u00e9 parte do bem viver em sociedade.
\u00c9 prov\u00e1vel que voc\u00ea tenha sido orientado a cuidar, olhar e pensar nas necessidades dos demais, ainda que voc\u00ea nem sempre consiga se preocupar com o outro quando \u00e9 preciso, ser emp\u00e1tico o suficiente ou agir “perfeitamente” em fun\u00e7\u00e3o dos outros. Sem d\u00favida, voc\u00ea recebeu instru\u00e7\u00f5es diretas ou indiretas ao longo da vida para seguir este caminho de cuidado em rela\u00e7\u00e3o aos outros.
Mas, afinal, no fundo, devemos olhar para quem: para n\u00f3s ou para o outro? Estamos em falta com o mundo? Estamos em falta com n\u00f3s mesmos? Qual seria, ent\u00e3o, o mais correto modo de agir? A chave \u00e9 o equil\u00edbrio<\/strong>, por\u00e9m, na pr\u00e1tica, como isso funciona? Para uma vida plena e equilibrada, \u00e9 preciso saber se ver corretamente para depois ser capaz de estar em harmonia com as necessidades dos outros. Este “olhar” para si mesmo \u00e9 um ato de muito amor as pr\u00f3prias necessidades e envolve:<\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento:<\/span><\/strong> quando somos capazes de compreender o que realmente \u00e9 importante para n\u00f3s, aceitando as nossas emo\u00e7\u00f5es e trabalhando para uma harmonia de pensamentos e a\u00e7\u00f5es. Compreender os gatilhos internos e externos que nos movem para sentimentos “positivos” ou “negativos”. Entender o padr\u00e3o mental e o modo como estamos estruturados atrav\u00e9s da nossa hist\u00f3ria de vida e aprendizado do que se viveu.<\/p>\n\n\n\n

Autorrespeito:<\/span><\/strong> quando somos capazes de lidar com nossas emo\u00e7\u00f5es, aceitando as “positivas” e “negativas”. Para se respeitar adequadamente, \u00e9 preciso se conhecer bem e, com isso, entender os pr\u00f3prios limites, prioridades, valores e ter a clareza dos seus objetivos<\/strong>. Atrav\u00e9s do\u00a0autoconhecimento<\/a> em forma de respeito a si mesmo \u00e9 que voc\u00ea consegue entender quando \u00e9 o momento de dizer “n\u00e3o” para voc\u00ea ou para o outro. Respeitar quem se \u00e9 consiste em tamb\u00e9m aceitar o que se sente. Aceitar n\u00e3o \u00e9, necessariamente, gostar de todas as emo\u00e7\u00f5es que vivenciamos. A aceita\u00e7\u00e3o consiste em tolerar, reconhecer e entender a fun\u00e7\u00e3o do prazer ou da dor emocional.<\/p>\n\n\n\n

Boas escolhas:<\/span><\/strong> quando agimos de modo congruente, coerente com nossos valores, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos, temos mais chance de escolher com serenidade e bem-estar. Fazemos boas escolhas quando estamos focamos no que precisamos, sem perder a consci\u00eancia e no\u00e7\u00e3o do todo, ou seja, olhando para si mesmo sem perder de vista o impacto que nossas escolhas podem ter nas pessoas que convivemos. A boa tomada de decis\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma briga entre eu e o mundo<\/strong>, mas uma escolha que me preencha sem destruir nem a mim, nem ao outro. F\u00e1cil? N\u00e3o muito, mas completamente poss\u00edvel.
Para olhar para si mesmo sem ser ego\u00edsta, \u00e9 preciso considerar a possibilidade de ter uma boa conversa com quem voc\u00ea convive<\/strong>. Por exemplo, se voc\u00ea gostaria de mudar algumas regras na rela\u00e7\u00e3o ou gostaria de deixar de fazer coisas que voc\u00ea entende que \u00e9 ou deveria ser de responsabilidade do outro, o ideal \u00e9: converse antes de ter que “deixar algu\u00e9m na m\u00e3o para aprender a li\u00e7\u00e3o”.
Concordo que algumas pessoas podem at\u00e9 ter certos comportamentos, em muitos momentos, ditos “abusivos”, agir de modo “folgado” ou at\u00e9 mesmo “sem no\u00e7\u00e3o”, mas a grande maioria n\u00e3o \u00e9 assim. S\u00e3o pessoas tentando se encontrar no mundo e nas rela\u00e7\u00f5es. Converse, estabele\u00e7a regras e combinados daquilo que \u00e9 poss\u00edvel ser previsto.<\/strong> Muito do que achamos ser imprevistos, na verdade, daria para prever.
Tenha em mente que ao ouvir, sentir e tomar consci\u00eancia do que \u00e9 importante para si, voc\u00ea jamais ser\u00e1 ego\u00edsta. O doar-se \u00e9 poss\u00edvel sem rasgar-se.<\/strong> Mas doar-se al\u00e9m do que \u00e9 poss\u00edvel \u00e9 sinal de baixa autoestima, medo de perder o outro, depend\u00eancia afetiva e d\u00favida sobre ser ou n\u00e3o suficiente para merecer ser amado.
Se voc\u00ea acredita que algu\u00e9m te ama somente porque voc\u00ea \u00e9 um “faz tudo” para o outro, melhore suas rela\u00e7\u00f5es, isso te far\u00e1 muito bem. Se algu\u00e9m se relaciona com voc\u00ea somente porque demonstra inseguran\u00e7a ao colocar suas ideias e tem receio de dizer um “n\u00e3o” e n\u00e3o sabe colocar limites, reveja seu modo de tratar a si mesmo. O que voc\u00ea mostra para as pessoas sobre o modo que voc\u00ea se trata? Voc\u00ea \u00e9 t\u00e3o importante quanto o mundo \u00e0 sua volta.<\/strong>
Para olhar para o outro com compaix\u00e3o, respeito e empatia \u00e9 preciso entender que, ao dar, voc\u00ea n\u00e3o perde. Que voc\u00ea possa oferecer o melhor de si ao outro e dar aten\u00e7\u00e3o, carinho e, especialmente, seu tempo sem perder o seu espa\u00e7o, sem deixar de se atender de modo saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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