{"id":26344,"date":"2022-01-03T11:48:41","date_gmt":"2022-01-03T14:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=26344"},"modified":"2022-01-03T11:48:42","modified_gmt":"2022-01-03T14:48:42","slug":"sete-dicas-que-te-ajudarao-a-reclamar-menos-e-viver-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/01\/03\/sete-dicas-que-te-ajudarao-a-reclamar-menos-e-viver-melhor\/","title":{"rendered":"Sete dicas que te ajudar\u00e3o a reclamar menos e viver melhor"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Manter nosso foco e palavras no que nos trar\u00e1 efeitos positivos \u00e9 um h\u00e1bito que devemos cultivar!<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Reclamar \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o muito comum e, muitas vezes, at\u00e9 inconsciente. No entanto, o h\u00e1bito de reclamar raramente \u00e9 \u00fatil ou saud\u00e1vel. Para o autor norte-americano <strong><a href=\"http:\/\/www.becomingminimalist.com\/complain-less\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Joshua Becker<\/a><\/strong>, que escreveu livros de sucesso como o \u201cSimplifique\u201d, a reclama\u00e7\u00e3o, expressada em sentimentos de dor, insatisfa\u00e7\u00e3o ou ressentimentos \u00e9 apenas uma responsa natural e negativa do nosso corpo e que n\u00e3o agrega em nada \u00e0 nossa sa\u00fade. Becker d\u00e1 sete dicas de como evitar o h\u00e1bito de reclamar. Veja abaixo quais s\u00e3o elas:<\/p>\n\n\n\n<p>1.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Esteja aberto \u00e0s mudan\u00e7as: <\/span><\/strong>Muitas vezes n\u00f3s reclamamos porque nunca consideramos uma alternativa diferente. Talvez nunca tenhamos pensado que podem existir op\u00e7\u00f5es melhores e que s\u00e3o apenas diferentes do que estamos acostumados.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Lembre-se de que o mundo n\u00e3o \u00e9 perfeito:<\/span><\/strong> A vida nem sempre ser\u00e1 como n\u00f3s gostar\u00edamos que fosse. Haver\u00e1 problemas, julgamentos, dor. O desconforto n\u00e3o deve nos surpreender, afinal, n\u00e3o somos os \u00fanicos a passar por momentos dif\u00edceis. Portanto, quando antes aceitarmos esse fato, melhor vamos conviver com ele.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Entenda a diferen\u00e7a entre a cr\u00edtica construtiva e uma reclama\u00e7\u00e3o: <\/span><\/strong>H\u00e1 momentos totalmente apropriados para chamar a aten\u00e7\u00e3o sobre um erro. No entanto, essa pr\u00e1tica nunca deve ser feita de maneira desencorajadora. Veja se a situa\u00e7\u00e3o pode ser resolvida e foco na resolu\u00e7\u00e3o do problema. As queixas n\u00e3o colaboram para o di\u00e1logo e nem para a solu\u00e7\u00e3o.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Tenha consci\u00eancia de quem est\u00e1 ao seu redor:<\/span><\/strong> Voc\u00ea est\u00e1 falando com algu\u00e9m que pode ajudar a resolver o problema ou que tem interesse em chegar a uma solu\u00e7\u00e3o? Se a resposta \u00e9 sim, ent\u00e3o, use suas palavras com o objetivo de resolver problemas. Deixe claro quais s\u00e3o as suas inten\u00e7\u00f5es, mesmo quando for apenas desabafar, assim, quem est\u00e1 te ouvindo estar\u00e1 consciente disse e poder\u00e1 lhe ajudar a parar de reclamar.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Evite come\u00e7ar conversas com queixas:<\/span><\/strong> \u00c9 muito comum come\u00e7ar um di\u00e1logo j\u00e1 reclamando, mesmo que de forma inconsciente. Tente espalhar elogios e coisas boas no lugar das queixas.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Observe seus h\u00e1bitos:<\/span><\/strong> Em qual momento do seu dia voc\u00ea costuma reclamar mais? E em quais situa\u00e7\u00f5es? Monitore os seus h\u00e1bitos e evite ocasi\u00f5es que tendem a te deixar mais vulner\u00e1vel \u00e0s reclama\u00e7\u00f5es.<\/li><li><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Experimente pequenas metas:<\/span><\/strong> \u00c9 muito mais dif\u00edcil mudar de h\u00e1bitos quanto tentamos n\u00e3o repeti-lo nunca mais. Mas, se voc\u00ea come\u00e7ar com metas curtas, como tentar n\u00e3o reclamar por um dia e ir aumentando gradativamente, tudo fica mais f\u00e1cil.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/vida-sustentavel\/bem-estar\/7-dicas-que-te-ajudarao-a-reclamar-menos-e-viver-melhor\/\">CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manter nosso foco e palavras no que nos trar\u00e1 efeitos positivos \u00e9 um h\u00e1bito que devemos cultivar! Reclamar \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o muito comum e, muitas vezes, at\u00e9 inconsciente. No entanto, o h\u00e1bito de reclamar raramente \u00e9 \u00fatil ou saud\u00e1vel. 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