{"id":26426,"date":"2022-01-04T13:52:43","date_gmt":"2022-01-04T16:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=26426"},"modified":"2022-01-04T13:52:46","modified_gmt":"2022-01-04T16:52:46","slug":"pratica-de-exercicios-fisicos-reduz-sintomas-de-depressao-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/01\/04\/pratica-de-exercicios-fisicos-reduz-sintomas-de-depressao-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos reduz sintomas de depress\u00e3o, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>Um novo estudo demonstrou quais s\u00e3o os efeitos dos exerc\u00edcios f\u00edsicos em pessoas diagnosticadas com depress\u00e3o. Os resultados mostraram que os pacientes com transtorno depressivo maior (TDM) apresentaram decl\u00ednio nos sintomas cl\u00ednicos ap\u00f3s come\u00e7arem a fazer <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/09\/17\/medicina-e-saude\/conforme-a-idade-os-resultados-nao-sao-os-mesmos-ao-praticar-atividade-fisica\/\">atividade f\u00edsica<\/a> regularmente.<br>Apesar de os efeitos fisiol\u00f3gicos da depress\u00e3o ainda serem relativamente desconhecidos, alguns estudos sugerem que eles podem ser causados por um preju\u00edzo da neuroplasticidade do c\u00e9rebro. A neuroplasticidade \u00e9 a capacidade do c\u00e9rebro de se adaptar e fazer <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/09\/14\/medicina-e-saude\/por-neuronios-no-cerebro-ratos-podem-ser-mais-espertos-do-que-primatas\/\">novas conex\u00f5es<\/a> em resposta \u00e0s experi\u00eancias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">O que j\u00e1 se sabia<br><\/span><\/strong>Com isso em mente, os pesquisadores da Universidade de Bochum, na <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/12\/03\/coronavirus\/alemanha-instaura-lockdown-para-nao-vacinados\/\">Alemanha<\/a>, resolveram explorar como poss\u00edveis interven\u00e7\u00f5es com exerc\u00edcios f\u00edsicos poderiam ajudar a melhorar a neuroplasticidade do c\u00e9rebro de pacientes com depress\u00e3o.<br>Pesquisas anteriores j\u00e1 haviam demonstrado que a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios f\u00edsicos podem aumentar a neuroplasticidade cerebral de indiv\u00edduos sem diagn\u00f3stico de depress\u00e3o. Em paralelo a isso, tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias de que atividade f\u00edsica tem um papel protetor contra a depress\u00e3o.<br>Com essas duas informa\u00e7\u00f5es, os pesquisadores se perguntaram se atividades f\u00edsicas poderiam reverter os d\u00e9ficits de neuroplasticidade cerebral entre os pacientes com depress\u00e3o. O objetivo era avaliar se isso seria capaz de fazer com que os sintomas do transtorno fossem reduzidos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Tr\u00eas dias por semana<\/span><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"622\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Pessoando-andando-em-esteira.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26427\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Pessoando-andando-em-esteira.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Pessoando-andando-em-esteira-300x187.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Pessoando-andando-em-esteira-768x478.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Pesquisadores j\u00e1 sabiam que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos era importante para o aumento da neuroplasticidade do c\u00e9rebro e para prote\u00e7\u00e3o contra a depress\u00e3o (Foto: peampath2812\/Shutterstock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante tr\u00eas semanas, um grupo de 23 pacientes participou de um programa de exerc\u00edcios com tr\u00eas sess\u00f5es guiadas por semana, com foco em resist\u00eancia f\u00edsica, coordena\u00e7\u00e3o ou <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/11\/13\/medicina-e-saude\/jovem-quase-perde-a-perna-apos-aula-intensa-de-spinning\/\">treinamento de for\u00e7a<\/a>. O grupo viu redu\u00e7\u00f5es significativas nos sintomas da depress\u00e3o, al\u00e9m de aumentos na neuroplasticidade do c\u00e9rebro.<br>\u201cN\u00f3s mostramos que uma interven\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica apoia a remiss\u00e3o dos sintomas cl\u00ednicos e normaliza a neuroplasticidade\u201d, disseram os autores. Os pesquisadores tamb\u00e9m afirmaram que existem diversos aspectos que ligam a depress\u00e3o \u00e0 menor plasticidade sin\u00e1ptica do c\u00e9rebro.<br>Uma dessas raz\u00f5es est\u00e1 relacionada com sintomas caracter\u00edsticos da depress\u00e3o, como a <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2021\/10\/04\/coronavirus\/pandemia-da-covid-19-triplicou-taxas-de-depressao-entre-adultos-aponta-pesquisa\/\">perda de interesse<\/a> por exerc\u00edcios f\u00edsicos e o retardo psicomotor. \u201cA falta de atividade f\u00edsica e cognitiva e de intera\u00e7\u00e3o social priva o c\u00e9rebro de est\u00edmulos importantes\u201d, dizem os pesquisadores.<br>Portanto, de acordo com os pesquisadores, melhorar a plasticidade do c\u00e9rebro por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos pode ser um tratamento auxiliar para a melhora dos sintomas do transtorno depressivo maior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/01\/04\/medicina-e-saude\/pratica-de-exercicios-fisicos-reduz-sintomas-de-depressao-aponta-estudo\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um novo estudo demonstrou quais s\u00e3o os efeitos dos exerc\u00edcios f\u00edsicos em pessoas diagnosticadas com depress\u00e3o. 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