{"id":27070,"date":"2022-01-21T15:26:42","date_gmt":"2022-01-21T18:26:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=27070"},"modified":"2022-01-21T15:26:42","modified_gmt":"2022-01-21T18:26:42","slug":"estudo-mostra-porque-nao-se-deve-dormir-com-a-tv-ligada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/01\/21\/estudo-mostra-porque-nao-se-deve-dormir-com-a-tv-ligada\/","title":{"rendered":"Estudo mostra porque n\u00e3o se deve dormir com a TV ligada"},"content":{"rendered":"\n

Embora possa parecer estranho para alguns, muitas pessoas s\u00f3 conseguem dormir se est\u00e3o com a TV ligada, emitindo luz ou som para ser uma companhia na hora de pegar no sono<\/a>. Por\u00e9m, estudos demonstraram que esse h\u00e1bito pode ser bem ruim para ter um descanso adequado.
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Salzburg, na \u00c1ustria, analisou a atividade cerebral de pessoas que t\u00eam o h\u00e1bito de dormir com a TV ligada. Segundo a equipe, durante o sono, nosso c\u00e9rebro se atenta mais a sons desconhecidos<\/a>, como um mecanismo de defesa contra amea\u00e7as surpresa.
Manter a TV ligada durante o sono dificulta o descanso do nosso c\u00e9rebro, o que torna mais dif\u00edcil conseguir movimentos r\u00e1pidos dos olhos durante a primeira fase do sono. Durante os estudos, os pesquisadores austr\u00edacos mediram a atividade cerebral de adultos em resposta a sons familiares e desconhecidos.<\/p>\n\n\n\n

Dormimos em alerta<\/span><\/h4>\n\n\n\n
\"\"
Nos mantemos em estado de alerta, mesmo quando estamos dormindo (Foto: Shutterstock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mesmo com os olhos fechados, o c\u00e9rebro segue monitorando o que est\u00e1 acontecendo em nosso entorno enquanto dormimos. Esse mecanismo \u00e9 o que nos permite distinguir, por exemplo, a voz de quem est\u00e1 nos chamando ou o som do despertador<\/a> na hora que precisamos acordar.
Os especialistas defendem que essa caracter\u00edstica pode ser rastreada at\u00e9 fases bastante primordiais do nosso processo de evolu\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, o som vindo de uma TV ligada na hora de dormir impede uma boa noite de sono, j\u00e1 que o nosso c\u00e9rebro permanece em estado de alerta<\/a> m\u00e1ximo.
Para realiza\u00e7\u00e3o dos estudos, os pesquisadores analisaram os dados de 17 volunt\u00e1rios, sendo 14 homens e tr\u00eas mulheres com m\u00e9dia de idade de 22 anos. Os pesquisadores mediram diversas informa\u00e7\u00f5es como ondas cerebrais, respira\u00e7\u00e3o, tens\u00e3o muscular, movimentos e atividade card\u00edaca<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Aprendemos vozes estranhas
<\/span><\/strong>Enquanto dormiam, os volunt\u00e1rios receberam est\u00edmulos auditivos de uma TV ligada. Os sons eram palavras ditas por vozes familiares, como as dos pais e irm\u00e3os, e vozes desconhecidas. Os pesquisadores descobriram que os sons desconhecidos aumentavam a produ\u00e7\u00e3o de compostos K.
Esses compostos s\u00e3o uma esp\u00e9cie de onda cerebral<\/a> que est\u00e1 associada a dist\u00farbios sensoriais durante o sono. Contudo, \u00e0 medida que os sons vindos da TV que estava ligada se tornavam mais familiares, o estado de alerta diminui, o que sugere que n\u00f3s realmente podemos aprender durante o sono.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Embora possa parecer estranho para alguns, muitas pessoas s\u00f3 conseguem dormir se est\u00e3o com a TV ligada, emitindo luz ou som para ser uma companhia na hora de pegar no sono. 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