{"id":28516,"date":"2022-03-04T12:14:23","date_gmt":"2022-03-04T15:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=28516"},"modified":"2022-03-04T12:14:24","modified_gmt":"2022-03-04T15:14:24","slug":"realizar-tarefas-domesticas-reduz-riscos-de-doencas-cardiacas-em-idosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/03\/04\/realizar-tarefas-domesticas-reduz-riscos-de-doencas-cardiacas-em-idosas\/","title":{"rendered":"Realizar tarefas dom\u00e9sticas reduz riscos de doen\u00e7as card\u00edacas em idosas"},"content":{"rendered":"\n

De acordo com o estudo, o importante \u00e9 evitar o sedentarismo<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa correr maratonas ou andar quil\u00f4metros de bicicleta para melhorar a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o. De acordo com um novo estudo, atividades dom\u00e9sticas di\u00e1rias, incluindo lavar lou\u00e7a e cozinhar, j\u00e1 ajudam a diminuir os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares<\/a>. O artigo,<\/a> publicado no Journal of the American Heart Association,<\/em> avaliou 5.416 mulheres com idades entre 63 e 97 anos \u2014 sem nenhum diagn\u00f3stico de doen\u00e7as card\u00edacas quando a pesquisa come\u00e7ou.
No estudo, as participantes usaram um dispositivo por at\u00e9 uma semana para rastrear quanto tempo passaram sentadas \u2014 inclusive, dentro de um ve\u00edculo \u2014 paradas, realizando tarefas da vida di\u00e1ria, caminhando ou correndo. Os movimentos di\u00e1rios inclu\u00edam tarefas dom\u00e9sticas como preparar comidas, lavar lou\u00e7a, al\u00e9m de trocar de roupa e praticar jardinagem. Os algoritmos de computador ajudaram os pesquisadores a classificar esses dados.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

“O aspecto de mudan\u00e7a de paradigma \u00e9 que normalmente n\u00e3o chamamos muitas dessas atividades de exerc\u00edcio extenuante, mas seu cora\u00e7\u00e3o n\u00e3o se importa com o que chamamos, ele sabe quando seu corpo est\u00e1 se movendo e responde”, disse uma das autoras do estudo Andrea La Croix, professora da Escola de Sa\u00fade P\u00fablica e Ci\u00eancias da Longevidade Humana da Universidade da Calif\u00f3rnia, nos EUA.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quais foram os resultados
<\/span><\/strong>Ap\u00f3s cerca de 6,5 anos de acompanhamento, 616 foram diagnosticadas com doen\u00e7a cardiovascular: 268 com doen\u00e7a coronariana, 253 com AVC<\/a> (acidente vascular cerebral) e 331 mulheres morreram de doen\u00e7a card\u00edaca ou arterial.
As participantes que passavam mais tempo em p\u00e9 e em movimento eram menos propensas a desenvolver doen\u00e7as card\u00edacas e\/ou morrer por causa disso, mostraram os resultados. E quanto mais voc\u00ea fizer, maiores ser\u00e3o os benef\u00edcios, descobriram os autores do estudo. Em m\u00e9dia, as mulheres no estudo registraram cerca de 3,2 horas de movimento di\u00e1rio e 9,6 horas de tempo sentado por dia, ent\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para melhorias.
De acordo com o estudo, n\u00e3o houve evid\u00eancia de modifica\u00e7\u00e3o do efeito por idade, \u00edndice de massa corporal (IMC<\/a>), ra\u00e7a e etnia.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por que este estudo \u00e9 importante?
<\/span><\/strong>Embora o trabalho dom\u00e9stico n\u00e3o substitua as atividades f\u00edsicas,<\/a> ele soma no “resultado final” e auxilia na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. O mais importante, de acordo com os autores, \u00e9 n\u00e3o ser sedent\u00e1rio. Al\u00e9m disso, os pesquisadores refor\u00e7aram que esses movimentos di\u00e1rios tamb\u00e9m ajudam a controlar a press\u00e3o arterial, o a\u00e7\u00facar no sangue e o colesterol,<\/a> e tamb\u00e9m agem na manuten\u00e7\u00e3o do peso corporal \u2014 que, consequentemente, aumenta a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De acordo com o estudo, o importante \u00e9 evitar o sedentarismo Voc\u00ea n\u00e3o precisa correr maratonas ou andar quil\u00f4metros de bicicleta para melhorar a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o. De acordo com um novo estudo, atividades dom\u00e9sticas di\u00e1rias, incluindo lavar lou\u00e7a e cozinhar, j\u00e1 ajudam a diminuir os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares. 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