{"id":28853,"date":"2022-03-17T14:21:54","date_gmt":"2022-03-17T17:21:54","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=28853"},"modified":"2022-03-17T14:21:59","modified_gmt":"2022-03-17T17:21:59","slug":"alimentacao-saudavel-aumenta-expectativa-de-vida-em-13-anos-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/03\/17\/alimentacao-saudavel-aumenta-expectativa-de-vida-em-13-anos-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel aumenta expectativa de vida em 13 anos, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n
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Uma pesquisa norueguesa<\/a>\u00a0publicada pela revista cient\u00edfica Plos Medicine aponta que pessoas que adquirem h\u00e1bitos alimentares saud\u00e1veis podem aumentar a expectativa de vida em at\u00e9 13 anos. O estudo analisou grupos populacionais da China,\u00a0Estados Unidos<\/a> e diversos lugares da Europa, separando a forma como alguns alimentos agem na m\u00e9dia da expectativa de vida entre as faixas et\u00e1rias de 20, 40, 60 e 80 anos.
Os pesquisadores separaram tr\u00eas dietas para realizar a an\u00e1lise: Ocidental, que inclui carnes vermelhas<\/a>, alimentos processados, bebidas a\u00e7ucaradas e gr\u00e3os; Ideal, que inclui gr\u00e3os integrais, carnes magras, legumes e frutas; e Vi\u00e1vel, incluindo alimentos dos outros dois tipos de\u00a0dieta<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Foi poss\u00edvel concluir que quanto mais cedo se inicia uma nova dieta, mais anos voc\u00ea poder\u00e1 ganhar de vida. A principal mudan\u00e7a acontece quando as pessoas substituem carnes vermelhas e processadas, gr\u00e3os refinados e bebidas a\u00e7ucaradas por uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em gr\u00e3os integrais, carnes magras, frutas e nozes.
Praticamente, trocando a dieta ocidental para a dieta ideal. Os alimentos<\/a> que tiveram mais impacto na expectativa de vida, inclusive, foram as nozes, leguminosas e gr\u00e3os integrais.<\/p>\n\n\n\n

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Estudo aponta que alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel aumenta expectativa de vida em 13 anos (Foto: Natalia Lisovskaya\/Shutterstock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Na semana passada, uma outra pesquisa comprovou que pessoas que consomem menos carne possuem menos risco de desenvolver c\u00e2ncer<\/a>. No entanto, pesquisadores afirmam que o consumo de carne bovina n\u00e3o necessariamente aumenta o risco da doen\u00e7a.
O estudo aponta que o risco de c\u00e2ncer em pessoas que comem carne cinco vezes ou menos por semana \u00e9 2% menor. Enquanto aqueles que n\u00e3o consomem carne bovina, apenas peixe, t\u00eam um risco 10% menor.<\/p>\n\n\n\n

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J\u00e1 os volunt\u00e1rios vegetarianos<\/a> e veganos possuem um risco 14% menor para o c\u00e2ncer quando comparados com pessoas que consomem carne mais de cinco vezes por semana.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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