{"id":28879,"date":"2022-03-17T15:42:52","date_gmt":"2022-03-17T18:42:52","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=28879"},"modified":"2022-03-17T15:42:53","modified_gmt":"2022-03-17T18:42:53","slug":"excesso-de-horas-na-frente-da-tv-e-sedentarismo-afetam-sono-de-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/03\/17\/excesso-de-horas-na-frente-da-tv-e-sedentarismo-afetam-sono-de-idosos\/","title":{"rendered":"Excesso de horas na frente da TV e sedentarismo afetam sono de idosos"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Metade dos idosos que permanece ao menos seis horas em comportamento sedent\u00e1rio sofrem com problemas de sono<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" width=\"374\" height=\"36\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 374px) 100vw, 374px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um grupo de pesquisadoras da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) publicou, na revista Cadernos de Sa\u00fade P\u00fablica, um estudo que associa o comportamento sedent\u00e1rio com hist\u00f3rico de problemas de sono em idosos brasileiros. Partindo da pr\u00e9via hip\u00f3tese das sabidas altera\u00e7\u00f5es de sono na terceira idade, as estudiosas buscaram entender essa rela\u00e7\u00e3o e inspirar a proposi\u00e7\u00e3o de orienta\u00e7\u00f5es sobre a necessidade de redu\u00e7\u00e3o do sedentarismo nos idosos.<br>Para o estudo, foram avaliados dados de 43.554 idosos participantes da Pesquisa Nacional de Sa\u00fade (PNS), de 2019. Foram observados aspectos como o tempo assistindo televis\u00e3o, atividades de lazer (como acesso a dispositivos m\u00f3veis e computadores) e tempo sedent\u00e1rio total (televis\u00e3o + lazer).<br>Como resultados, os idosos que relataram permanecer mais de seis horas di\u00e1rias vendo TV e mais de tr\u00eas horas em comportamento sedent\u00e1rio tiveram mais chances de ter problemas no sono. As autoras observaram que os idosos que passam mais de tr\u00eas horas do dia em comportamento sedent\u00e1rio t\u00eam 13% mais chances de ter problemas no sono.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" width=\"378\" height=\"38\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 378px) 100vw, 378px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;A quest\u00e3o do comportamento sedent\u00e1rio \u00e9 uma \u00e1rea relativamente recente de estudos. O pr\u00e9vio interesse em observar os processos da senesc\u00eancia e o crescente aumento do n\u00famero de idosos na nossa popula\u00e7\u00e3o motivou a realiza\u00e7\u00e3o do nosso trabalho. Com o envelhecimento, \u00e9 comum a ocorr\u00eancia de mudan\u00e7as no padr\u00e3o de sono, tais como o tempo, o sono fragmentado e a quantidade de sono n\u00e3o REM, fundamental para a restaura\u00e7\u00e3o f\u00edsica e manuten\u00e7\u00e3o da qualidade de vida&#8221;, aponta N\u00fabia Carelli, coordenadora do Laborat\u00f3rio de Envelhecimento, Recursos e Reumatologia (Lerer) da UFSC e coautora do artigo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Banner-1-1024x101.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27923\" width=\"363\" height=\"35\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Evid\u00eancias j\u00e1 demonstram que os problemas de sono est\u00e3o associados a depress\u00e3o, decl\u00ednio cognitivo e aumento do \u00edndice de massa corporal (IMC). No entanto, as autoras perceberam que, apesar de ainda ser uma caracter\u00edstica de atividade sedent\u00e1ria, usar dispositivos m\u00f3veis ou computadores demonstrou ser menos danoso ao sono dos idosos que o consumo de m\u00eddia televisiva. Segundo N\u00fabia, o estudo revelou que o uso de computadores e de smartphones n\u00e3o se mostrou associado ao hist\u00f3rico de problemas no sono.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" width=\"368\" height=\"35\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Acredita-se que a luz branca das telas de computador compreende toda a gama de luz de comprimento de onda curta (azul) e longa (vermelha), \u00e0s quais n\u00e3o parecem suprimir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, se utilizadas durante o dia. No comportamento sedent\u00e1rio de lazer, devido ao uso de dispositivos m\u00f3veis, deve haver o mesmo gasto energ\u00e9tico de exerc\u00edcios leves, pois o indiv\u00edduo pode se mover e se levantar com mais frequ\u00eancia do que quando est\u00e1 assistindo \u00e0 televis\u00e3o&#8221;, explica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"365\" height=\"258\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com as pesquisadoras, o conhecimento da rela\u00e7\u00e3o sono e comportamento sedent\u00e1rio entre idosos aponta para a implementa\u00e7\u00e3o de estrat\u00e9gias para a redu\u00e7\u00e3o do tempo sedent\u00e1rio. Essa medida \u00e9 particularmente importante no cen\u00e1rio atual, uma vez que a preval\u00eancia de hist\u00f3rico de problemas no sono pode aumentar nos pr\u00f3ximos anos devido \u00e0 pandemia de covid-19.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2022\/03\/09\/excesso-de-horas-na-frente-da-tv-e-sedentarismo-afetam-sono-de-idosos.htm\">UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Metade dos idosos que permanece ao menos seis horas em comportamento sedent\u00e1rio sofrem com problemas de sono Um grupo de pesquisadoras da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) publicou, na revista Cadernos de Sa\u00fade P\u00fablica, um estudo que associa o comportamento sedent\u00e1rio com hist\u00f3rico de problemas de sono em idosos brasileiros. 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