{"id":29537,"date":"2022-04-07T14:54:27","date_gmt":"2022-04-07T17:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=29537"},"modified":"2022-04-07T14:54:29","modified_gmt":"2022-04-07T17:54:29","slug":"estudo-mostra-que-musica-e-tao-eficaz-para-a-saude-mental-quanto-exercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/04\/07\/estudo-mostra-que-musica-e-tao-eficaz-para-a-saude-mental-quanto-exercicio\/","title":{"rendered":"Estudo mostra que m\u00fasica \u00e9 t\u00e3o eficaz para a sa\u00fade mental quanto exerc\u00edcio"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" width=\"384\" height=\"37\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea n\u00e3o puder sair para cumprir uma meta de exerc\u00edcio f\u00edsico a fim de melhorar ou manter uma boa sa\u00fade mental, n\u00e3o se aborre\u00e7a, apenas coloque uma <strong><a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/splash\/musica\/\">m\u00fasica<\/a><\/strong> para ouvir e tudo certo. Meta cumprida. Isso \u00e9 o que sugere um novo <strong><a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jamanetworkopen\/fullarticle\/2790186\">estudo<\/a><\/strong> publicado na revista <em>JAMA Network Open,<\/em> em 22 de mar\u00e7o de 2022.<br>Baseado em uma meta-an\u00e1lise que abrange 26 estudos anteriores e um total de 779 pessoas, os dados obtidos mostraram que o impacto positivo de cantar, tocar ou ouvir m\u00fasica traz o mesmo benef\u00edcio que, por exemplo, investir em exerc\u00edcios de perda de peso. Pesquisas anteriores j\u00e1 apontaram a m\u00fasica <strong><a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/splash\/gospel\/\">gospel <\/a><\/strong>como medida preventiva contra doen\u00e7as card\u00edacas, e tamb\u00e9m sugeriram que participar de um coral pode ajudar as pessoas a se recuperarem de um c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"256\" height=\"181\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Evid\u00eancias crescentes apoiam a capacidade da m\u00fasica de promover amplamente o bem-estar e a qualidade de vida relacionada \u00e0 sa\u00fade&#8221;, escrevem os pesquisadores do artigo. &#8220;No entanto, a magnitude da associa\u00e7\u00e3o positiva da m\u00fasica com a sa\u00fade mental ainda n\u00e3o est\u00e1 clara, particularmente, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s interven\u00e7\u00f5es estabelecidas, limitando a inclus\u00e3o de interven\u00e7\u00f5es musicais na pol\u00edtica e nos cuidados de sa\u00fade&#8221;, ponderaram.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Serra-Pack-459.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27471\" width=\"308\" height=\"123\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os 26 estudos inclu\u00eddos nessa nova pesquisa usaram o conceito adotado <strong><a href=\"https:\/\/www.rand.org\/health-care\/surveys_tools\/mos\/36-item-short-form.html\">36-Item Short Form Survey<\/a><\/strong> (SF-36) sobre sa\u00fade f\u00edsica e mental, ou a alternativa mais curta com 12 perguntas, o que facilitou a sintetiza\u00e7\u00e3o dos dados. Depois, os resultados foram comparados com outras pesquisas que analisaram os benef\u00edcios de &#8220;interven\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e n\u00e3o farmac\u00eauticas (como exerc\u00edcios para perda de peso)&#8221; no bem-estar, al\u00e9m de outros estudos em que os tratamentos m\u00e9dicos para problemas de sa\u00fade n\u00e3o inclu\u00edam musicoterapia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-Suinco-1024x390.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28785\" width=\"273\" height=\"103\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com os especialistas, o aumento da sa\u00fade mental da m\u00fasica est\u00e1 &#8220;dentro da faixa, embora no limite inferior&#8221; do mesmo tipo de impacto observado em pessoas que se comprometem com exerc\u00edcios f\u00edsicos ou programas de perda de peso. &#8220;Essa meta-an\u00e1lise de interven\u00e7\u00f5es musicais forneceu evid\u00eancias claras e quantitativas de qualidade moderada de que as interven\u00e7\u00f5es musicais est\u00e3o associadas a mudan\u00e7as clinicamente significativas na sa\u00fade mental&#8221;, disseram. &#8220;Al\u00e9m disso, um subconjunto de oito estudos demonstrou que a adi\u00e7\u00e3o de interven\u00e7\u00f5es musicais ao tratamento usual estava associada a altera\u00e7\u00f5es clinicamente significativas na sa\u00fade mental em v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es&#8221;, completaram.<br>Houve ainda uma varia\u00e7\u00e3o substancial entre os participantes sobre os diversos tipos de interven\u00e7\u00f5es musicais, o que mostra que a musicoterapia n\u00e3o \u00e9 algo que, necessariamente, vai funcionar para todos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"258\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 258px) 100vw, 258px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Por que esse estudo \u00e9 importante?<br><\/span><\/strong>Os especialistas esperam que estudos como esse incentivem os profissionais de sa\u00fade a prescrever algum tipo de musicoterapia com mais frequ\u00eancia quando se trata de ajudar os pacientes a se recuperar de doen\u00e7as ou manter uma boa sa\u00fade mental.<br>Vale dizer que, para muitas pessoas, ouvir m\u00fasica ou cantar s\u00e3o atividades prazerosas, e que n\u00e3o exigem tanto quanto sair para fazer exerc\u00edcios ou at\u00e9 mesmo seguir uma dieta. &#8220;Pesquisas futuras s\u00e3o necess\u00e1rias para esclarecer as interven\u00e7\u00f5es e doses ideais de m\u00fasica para uso em cen\u00e1rios cl\u00ednicos e de sa\u00fade p\u00fablica espec\u00edficos&#8221;, concluem os autores.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2022\/04\/03\/musica-e-tao-eficaz-para-a-saude-mental-quanto-exercicio-sugere-estudo.htm\">UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea n\u00e3o puder sair para cumprir uma meta de exerc\u00edcio f\u00edsico a fim de melhorar ou manter uma boa sa\u00fade mental, n\u00e3o se aborre\u00e7a, apenas coloque uma m\u00fasica para ouvir e tudo certo. 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