{"id":30597,"date":"2022-05-19T12:41:41","date_gmt":"2022-05-19T15:41:41","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=30597"},"modified":"2022-05-19T12:41:48","modified_gmt":"2022-05-19T15:41:48","slug":"exercicios-proporcionam-velhice-saudavel-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/05\/19\/exercicios-proporcionam-velhice-saudavel-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios proporcionam velhice saud\u00e1vel, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Realizar atividades f\u00edsicas durante a vida pode reduzir a perda de massa muscular ap\u00f3s os 50 anos<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" width=\"410\" height=\"41\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Encontrar uma <strong>fonte de juventude <\/strong>confi\u00e1vel sempre foi um dos grandes desejos da humanidade. Com o avan\u00e7o da ci\u00eancia e da tecnologia, inclusive, j\u00e1 conseguimos aumentar consideravelmente nossa expectativa de vida. No entanto, a chave para um envelhecimento lento e saud\u00e1vel pode ser mais simples do que se imagina.<br>De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Copenhague, capital da Dinamarca, realizar atividades f\u00edsicas regulares durante a vida adulta pode garantir um estoque de c\u00e9lulas musculares na velhice e evitar diversos problemas de sa\u00fade relacionados \u00e0 perda de massa muscular. Ou seja, o exerc\u00edcio pode ser respons\u00e1vel pela t\u00e3o sonhada fonte de juventude.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" width=\"363\" height=\"35\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 363px) 100vw, 363px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para chegar \u00e0 essa conclus\u00e3o, os pesquisadores analisaram 46 homens em diferentes est\u00e1gios de condicionamento. O primeiro grupo era formado por jovens sedent\u00e1rios, j\u00e1 o segundo era composto por idosos sedent\u00e1rios, enquanto o terceiro reuniu pessoas com mais de 60 anos e que se exercitaram durante toda a vida adulta.<br>Os tr\u00eas grupos foram submetidos \u00e0 testes de aptid\u00e3o f\u00edsica e exames cl\u00ednicos. O resultado foi que, entre os indiv\u00edduos que se exercitaram durante toda a vida, notou-se uma pot\u00eancia muscular consideravelmente superior. Todo por causa de um verdadeiro reservat\u00f3rio de c\u00e9lulas-tronco, com tend\u00eancia a se transformarem em tecidos musculares, que esses indiv\u00edduos tinham em seus organismos.<br>Ou seja, praticar atividades f\u00edsicas regulares durante a vida pode ser a sonhada fonte de juventude. E n\u00e3o precisa ser nada extremamente pesado e intenso. Segundo os pesquisadores, treinar tr\u00eas vezes por semana, misturando exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de muscula\u00e7\u00e3o, durante toda a fase adulta, j\u00e1 seria o suficiente.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"298\" height=\"211\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/bem-estar\/fonte-de-juventude-exercicios-proporcionam-velhice-saudavel-diz-estudo,0d3532020d8f0282de63dc9157bd0d276a3bw5ev.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Realizar atividades f\u00edsicas durante a vida pode reduzir a perda de massa muscular ap\u00f3s os 50 anos Encontrar uma fonte de juventude confi\u00e1vel sempre foi um dos grandes desejos da humanidade. 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