{"id":31286,"date":"2022-06-09T15:00:07","date_gmt":"2022-06-09T18:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=31286"},"modified":"2022-06-09T15:00:09","modified_gmt":"2022-06-09T18:00:09","slug":"estudo-indica-as-vitaminas-mais-recomendadas-para-os-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/09\/estudo-indica-as-vitaminas-mais-recomendadas-para-os-brasileiros\/","title":{"rendered":"Estudo indica as vitaminas mais recomendadas para os brasileiros"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Pesquisa realizada com mais de 60 mil pessoas revela as cinco vitaminas mais indicadas para a popula\u00e7\u00e3o brasileira<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" width=\"539\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uma pesquisa feita pela Vitamine-se, startup brasileira do ramo de suplementos, mostrou quais s\u00e3o as vitaminas mais indicadas para os brasileiros. O estudo contou com mais de 61 mil respostas e revelou que os cinco compostos mais recomendados s\u00e3o: <strong>magn\u00e9sio<\/strong>\u00a0<strong>quelato<\/strong>,<strong>\u00a0\u00f4mega 3<\/strong>,\u00a0<strong>triptofano<\/strong>,<strong>\u00a0vitamina D3<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>lute\u00edna<\/strong>.<br>Entenda porque esses cinco compostos s\u00e3o especialmente importantes para a dieta do brasileiro:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Casaruo1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31042\" width=\"382\" height=\"208\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Magn\u00e9sio quelato<br><\/strong>Cerca de 60% do Magn\u00e9sio presente no nosso corpo \u00e9 encontrado nos ossos, enquanto o restante est\u00e1 nos chamados &#8220;tecidos moles&#8221; (m\u00fasculos, veias e art\u00e9rias, pele, articula\u00e7\u00f5es e \u00f3rg\u00e3os). A vitamina est\u00e1 presente principalmente em alimentos integrais ou em suplementos. \u00c9 muito indicado aos brasileiros por conta da sua atua\u00e7\u00e3o no organismo. &#8220;Sua maior funcionalidade \u00e9 auxiliar no funcionamento neuromuscular e no equil\u00edbrio dos eletr\u00f3litos, al\u00e9m de ajudar no metabolismo de prote\u00ednas, carboidratos, gorduras e a forma\u00e7\u00e3o de dentes e ossos&#8221;, explica Thais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>\u00d4mega-3<br><\/strong>O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade considera o \u00f4mega-3 um alimento funcional, o que significa que seu consumo deve ser regulado na dieta. Rico em uma gordura saud\u00e1vel proveniente de peixes, o \u00f4mega-3 n\u00e3o \u00e9 produzido pelo nosso corpo, mas \u00e9 essencial para uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. De acordo com Thais, ele auxilia na fun\u00e7\u00e3o cerebral e card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Triptofano<br><\/strong>Segundo a OMS, 40% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofre com algum transtorno do sono, por isso o Triptofano \u00e9 t\u00e3o importante. Ele \u00e9 um amino\u00e1cido que ajuda na produ\u00e7\u00e3o da serotonina, neurotransmissor associado ao sono e \u00e0 regula\u00e7\u00e3o do humor, al\u00e9m do estresse. Nosso corpo n\u00e3o consegue produzi-lo, ent\u00e3o \u00e9 importante obter atrav\u00e9s de suplementa\u00e7\u00e3o ou consumindo alimentos ricos em Triptofano, como orienta a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"293\" height=\"197\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 293px) 100vw, 293px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Vitamina D3<br><\/strong>A Vitamina D3 auxilia na forma\u00e7\u00e3o de ossos e dentes e tamb\u00e9m na manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis adequados de c\u00e1lcio no sangue. Suplementar o composto pode ajudar a normalizar os n\u00edveis de Vitamina D em pessoas com defici\u00eancia da subst\u00e2ncia. &#8220;Al\u00e9m disso, auxilia no bom funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, no processo de divis\u00e3o celular e no funcionamento muscular&#8221;, afirma Thais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" width=\"520\" height=\"52\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 520px) 100vw, 520px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Lute\u00edna<br><\/strong>Essencial para o bom funcionamento do organismo, a Lute\u00edna pode ser ingerida na dieta ou suplementada se n\u00e3o houver um consumo adequado atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o. Essa vitamina ajuda na sa\u00fade da vis\u00e3o, previne o envelhecimento precoce da pele e contribui para a prote\u00e7\u00e3o contra raios UV e radicais livres, como pontua a especialista.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-Suinco-1024x390.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28785\" width=\"264\" height=\"100\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>A import\u00e2ncia da suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas<br><\/strong>Segundo pesquisa da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira da Ind\u00fastria de Alimentos para Fins Especiais e Cong\u00eaneres (Abiad), 59% dos lares brasileiros possu\u00edam pelo menos uma pessoa consumindo suplementos alimentares no ano de 2020. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Normalmente, a busca por vitaminas e minerais se baseia em dois pilares: sa\u00fade ou est\u00e9tica. A maioria das pessoas est\u00e1 buscando um estilo de vida saud\u00e1vel, e a suplementa\u00e7\u00e3o est\u00e1 muito relacionada a isso&#8221;, explica Thais Bonelly, Head de Nutri\u00e7\u00e3o na Vitamine-se.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Serra-Pack-459.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27471\" width=\"293\" height=\"117\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade conta atualmente com tr\u00eas programas e estrat\u00e9gias voltados para a preven\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o \u00e0s defici\u00eancias de micronutrientes por meio da suplementa\u00e7\u00e3o. Isso porque foi observado, ao longo da vida do brasileiro, o surgimento de diferentes defici\u00eancias vitam\u00ednicas, em especial o Ferro e a Vitamina A.<br>Os programas do minist\u00e9rio s\u00e3o voltados principalmente para a primeira inf\u00e2ncia, fase fundamental para a nutri\u00e7\u00e3o e desenvolvimento do organismo. Contudo, o equil\u00edbrio vitam\u00ednico n\u00e3o deve se restringir a uma idade, visto que ele \u00e9 imprescind\u00edvel por toda a vida. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\" width=\"408\" height=\"63\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;A falta de vitaminas traz diversos problemas para a sa\u00fade, pois elas ajudam a manter o equil\u00edbrio de muitas fun\u00e7\u00f5es corporais&#8221;, finaliza Thais.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/bem-estar\/estudo-indica-as-vitaminas-mais-recomendadas-para-os-brasileiros,13e1663c095a5d579efb83d7399a34c27hmkfl34.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisa realizada com mais de 60 mil pessoas revela as cinco vitaminas mais indicadas para a popula\u00e7\u00e3o brasileira Uma pesquisa feita pela Vitamine-se, startup brasileira do ramo de suplementos, mostrou quais s\u00e3o as vitaminas mais indicadas para os brasileiros. 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