{"id":31336,"date":"2022-06-13T13:24:57","date_gmt":"2022-06-13T16:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=31336"},"modified":"2022-06-13T13:25:42","modified_gmt":"2022-06-13T16:25:42","slug":"hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/","title":{"rendered":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar nos horm\u00f4nios da felicidade? Existem quatro subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas principais que est\u00e3o associadas ao sentimento de felicidade<\/a> e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.
Apesar de serem chamadas popularmente de \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, \u00e9 importante entender que nem todas subst\u00e2ncias dessa lista s\u00e3o horm\u00f4nios<\/a> \u2014 embora a mesma termina\u00e7\u00e3o em \u201cina\u201d possa nos induzir ao erro.
Enquanto a serotonina e dopamina s\u00e3o neurotransmissores<\/a>, a endorfina e oxitocina s\u00e3o horm\u00f4nios. Aqui, vale apontar apenas que esses compostos bioqu\u00edmicos t\u00eam formas diferentes de atua\u00e7\u00e3o no corpo humano. Se voc\u00ea quer uma vida mais feliz<\/a>, \u00e9 importante voc\u00ea conhecer cada um desses horm\u00f4nios e neurotransmissores e saber como eles funcionam no seu corpo. Afinal, diariamente h\u00e1 muitos gatilhos de ansiedade<\/a>, estresse<\/a> e tristeza no mundo que chegam at\u00e9 n\u00f3s, inclusive pelas redes sociais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Serotonina: o que \u00e9 e para que serve
<\/span><\/strong>A serotonina \u00e9 um neurotransmissor que desempenha um papel importante no humor<\/a>. Por isso que ouvimos falar nela quando buscamos formas para reduzir a depress\u00e3o<\/a> e regular a ansiedade. Al\u00e9m de estar associada \u00e0 felicidade, a serotonina ajuda a regular outras fun\u00e7\u00f5es em seu corpo, como digest\u00e3o, sono<\/a> e sa\u00fade \u00f3ssea.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como aumentar serotonina<\/span><\/h4>\n\n\n\n
\"\"
Praticar exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 uma forma de aumentar a serotonina (Foto: NDAB Creativity\/Divulga\u00e7\u00e3o)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A chave para aumentar a serotonina \u00e9 promover sua confian\u00e7a. Se voc\u00ea est\u00e1 preso em um ciclo de baixa autoestima<\/a> ou tem pessoas te criticando constantemente, pode ser dif\u00edcil recuperar sua confian\u00e7a. Em outras palavras, se voc\u00ea n\u00e3o priorizar sua necessidade de respeito e status, sua confian\u00e7a ser\u00e1 afetada e, por consequ\u00eancia, seu n\u00edvel de serotonina.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cA confian\u00e7a desencadeia a serotonina. Macacos tentam se superar porque estimula a serotonina. As pessoas geralmente fazem o mesmo\u201d, explica Loretta Breuning, fundadora do Instituto do Mam\u00edfero Interior (Inner Mammal Institute em ingl\u00eas) e autora do livro \u201cHabits of a Happy Brain\u201d (\u201cH\u00e1bitos de um c\u00e9rebro feliz\u201d, ainda sem edi\u00e7\u00e3o em portugu\u00eas).<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Para desenvolver sua cren\u00e7a no seu valor pr\u00f3prio, foque no que voc\u00ea j\u00e1 conquistou na vida. Outra maneira de aumentar sua confian\u00e7a \u00e9 praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a> e buscar formas de sair da sua zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n

Dopamina: o que \u00e9 e para que serve
<\/span><\/strong>A dopamina \u00e9 um neurotransmissor que est\u00e1 associado \u00e0 motiva\u00e7\u00e3o e recompensa. \u00c9 por isso que voc\u00ea sente bem quando define uma meta empolgante ou importante, e por que \u00e9 prazeroso alcan\u00e7\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cAproximar-se de uma recompensa libera dopamina. Quando um le\u00e3o se aproxima de uma gazela, sua dopamina aumenta e a energia que ele precisa para a ca\u00e7a \u00e9 liberada. Seus ancestrais liberavam dopamina quando encontravam um po\u00e7o de \u00e1gua\u201d, diz Breuning.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por outro lado, o n\u00edvel baixo de dopamina (que os especialistas dizem que pode ocorrer com a depress\u00e3o) pode explicar os sentimentos de baixa motiva\u00e7\u00e3o ou perda de interesse em algo que voc\u00ea costumava gostar.<\/p>\n\n\n\n

Como aumentar dopamina<\/span><\/h4>\n\n\n\n
\"\"
Uma forma saud\u00e1vel de aumentar a dopamina \u00e9 estabelecer metas e dar pequenos passos em dire\u00e7\u00e3o a elas todos os dias (Foto: fizkes\/Divulga\u00e7\u00e3o)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A taxa de dopamina pode ser aumentada com h\u00e1bitos n\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis, como beber cafe\u00edna<\/a>, comer a\u00e7\u00facar, certas drogas recreativas e at\u00e9 usar redes sociais. Mas, voc\u00ea consegue aument\u00e1-la sem usar subst\u00e2ncias potencialmente prejudiciais ou viciantes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cAbrace um novo objetivo e d\u00ea pequenos passos em dire\u00e7\u00e3o a ele todos os dias. Seu c\u00e9rebro o recompensar\u00e1 com dopamina cada vez que voc\u00ea der um passo. A repeti\u00e7\u00e3o construir\u00e1 um novo caminho de dopamina at\u00e9 que seja grande o suficiente para competir com o h\u00e1bito de dopamina que voc\u00ea est\u00e1 melhor sem\u201d, diz Breuning.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Endorfina: o que \u00e9 e para que serve
<\/strong><\/span>As endorfinas s\u00e3o horm\u00f4nios que est\u00e3o reconhecidamente ligados ao exerc\u00edcio. Ap\u00f3s uma corrida ou treino intensos, h\u00e1 uma libera\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio do prazer.
Outra caracter\u00edstica desses horm\u00f4nios \u00e9 atuar como analg\u00e9sicos<\/a> naturais, minimizando a dor e maximizando o prazer. Isso ajuda a explicar porque um corredor n\u00e3o consegue perceber uma les\u00e3o at\u00e9 que termine o esporte.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cNo estado de natureza, ajuda um animal ferido a escapar de um predador. Ajudou nossos ancestrais a correr para pedir ajuda quando feridos. As endorfinas evolu\u00edram para a sobreviv\u00eancia, n\u00e3o para festas. Se voc\u00ea estivesse com altas endorfinas o tempo todo, tocaria o fogo quente e andaria com perna quebrada\u201d, explica Breuning.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como aumentar a endorfina<\/span><\/h4>\n\n\n\n
\"\"
Um dos benef\u00edcios da corrida \u00e9 a libera\u00e7\u00e3o de endorfinas (Foto: Jacob Lund\/Shutterstock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Embora as endorfinas sejam liberadas em resposta \u00e0 dor, isso n\u00e3o significa que voc\u00ea deva procurar maneiras de se machucar (como se exercitar demais ou se esfor\u00e7ar al\u00e9m de seus limites) apenas para se sentir bem. A maneira mais gostosa de aumentar as endorfinas naturalmente \u00e9 rir. Outras formas igualmente eficazes s\u00e3o comer chocolate amargo, assistir seu drama favorito na Netflix<\/a>, malhar e meditar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Oxitocina: o que \u00e9 e para que serve
<\/span><\/strong>A oxitocina (tamb\u00e9m escrita ocitocina) \u00e9 comumente chamada como \u201chorm\u00f4nio do amor\u201d. Isso porque esse horm\u00f4nio est\u00e1 associado \u00e0 forma como as pessoas se unem e confiam umas nas outras. Esse composto tamb\u00e9m \u00e9 importante na contra\u00e7\u00e3o do \u00fatero durante o parto<\/a>, na amamenta\u00e7\u00e3o e no relacionamento dos pais com o beb\u00ea ap\u00f3s o nascimento.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como aumentar a oxitocina<\/span><\/h4>\n\n\n\n
\"\"
A conex\u00e3o emocional \u00e9 um aspecto importante para que a oxitocina seja liberada (Foto: Prostock-studio\/Divulga\u00e7\u00e3o)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Certas atividades como beijar, abra\u00e7ar e fazer sexo podem desencadear a libera\u00e7\u00e3o de oxitocina no c\u00e9rebro. Mas, para al\u00e9m do aspecto f\u00edsico, a conex\u00e3o emocional \u00e9 importante para que a oxitocina seja liberada.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA confian\u00e7a social \u00e9 o que libera a oxitocina. Se voc\u00ea abra\u00e7a algu\u00e9m em quem n\u00e3o confia, n\u00e3o se sente bem. A confian\u00e7a vem em primeiro lugar. Voc\u00ea pode construir a confian\u00e7a social dando pequenos passos positivos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas\u201d, diz Breuning.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Uma dica para aumentar a oxitocina \u00e9 entrar em contato com um amigo pr\u00f3ximo. Se voc\u00ea ainda n\u00e3o tem uma rede de confian\u00e7a, entre em contato com um conhecido e construa aos poucos sua rela\u00e7\u00e3o com ele. Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 ter um animal de estima\u00e7\u00e3o<\/a> que voc\u00ea possa abra\u00e7ar bastante.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar nos horm\u00f4nios da felicidade? Existem quatro subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas principais que est\u00e3o associadas ao sentimento de felicidade e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.Apesar de serem chamadas popularmente de \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, \u00e9 importante entender que nem todas subst\u00e2ncias dessa lista s\u00e3o horm\u00f4nios \u2014 embora a mesma termina\u00e7\u00e3o em \u201cina\u201d […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31341,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[1049,1357,5747,14869,14870],"class_list":["post-31336","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-autoestima","tag-felicidade","tag-hormonios","tag-hormonios-da-felicidade","tag-substancias-bioquimicas"],"yoast_head":"\nHorm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar nos horm\u00f4nios da felicidade? Existem quatro subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas principais que est\u00e3o associadas ao sentimento de felicidade e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.Apesar de serem chamadas popularmente de \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, \u00e9 importante entender que nem todas subst\u00e2ncias dessa lista s\u00e3o horm\u00f4nios \u2014 embora a mesma termina\u00e7\u00e3o em \u201cina\u201d […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-13T16:24:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-13T16:25:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"351\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo\",\"datePublished\":\"2022-06-13T16:24:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-13T16:25:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\"},\"wordCount\":1106,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg\",\"keywords\":[\"autoestima\",\"felicidade\",\"horm\u00f4nios\",\"horm\u00f4nios da felicidade\",\"subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\",\"name\":\"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-13T16:24:57+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-13T16:25:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg\",\"width\":1000,\"height\":351},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar nos horm\u00f4nios da felicidade? Existem quatro subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas principais que est\u00e3o associadas ao sentimento de felicidade e sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar: serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina.Apesar de serem chamadas popularmente de \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, \u00e9 importante entender que nem todas subst\u00e2ncias dessa lista s\u00e3o horm\u00f4nios \u2014 embora a mesma termina\u00e7\u00e3o em \u201cina\u201d […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2022-06-13T16:24:57+00:00","article_modified_time":"2022-06-13T16:25:42+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":351,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo","datePublished":"2022-06-13T16:24:57+00:00","dateModified":"2022-06-13T16:25:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/"},"wordCount":1106,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","keywords":["autoestima","felicidade","horm\u00f4nios","horm\u00f4nios da felicidade","subst\u00e2ncias bioqu\u00edmicas"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/","name":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","datePublished":"2022-06-13T16:24:57+00:00","dateModified":"2022-06-13T16:25:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","width":1000,"height":351},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/13\/hormonios-da-felicidade-como-aumentar-seus-niveis-no-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Horm\u00f4nios da felicidade: como aumentar seus n\u00edveis no corpo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Shutterstock)","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hormonios-da-felicidade-Shutterstock.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31336\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}