{"id":31648,"date":"2022-06-23T13:30:23","date_gmt":"2022-06-23T16:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=31648"},"modified":"2022-06-23T13:30:24","modified_gmt":"2022-06-23T16:30:24","slug":"quatro-motivos-para-incluir-o-acafrao-na-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/06\/23\/quatro-motivos-para-incluir-o-acafrao-na-alimentacao\/","title":{"rendered":"Quatro motivos para incluir o a\u00e7afr\u00e3o na alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Entenda como a especiaria age dentro do organismo, quais as restri\u00e7\u00f5es e como utilizar o a\u00e7afr\u00e3o corretamente<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\" width=\"382\" height=\"59\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O <strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">a\u00e7afr\u00e3o<\/span><\/strong> pode ser considerado uma esp\u00e9cie de planta medicinal, da mesma fam\u00edlia do gengibre. Trata-se de uma especiaria asi\u00e1tica, muito utilizada na culin\u00e1ria indiana e que come\u00e7ou a se espalhar pelo mundo atrav\u00e9s dos antigos comerciantes \u00e1rabes.<br>Com sabor marcante e intenso, o a\u00e7afr\u00e3o tornou-se um tempero saboroso para carnes, legumes, sopas e pratos salgados em geral. No entanto, nem todos sabem das in\u00fameras vantagens que ele pode proporcionar para o organismo humano. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Essa especiaria tamb\u00e9m atua como medicamento natural e fitoter\u00e1pico, um poderoso suplemento alimentar e diet\u00e9tico&#8221;, diz a nutr\u00f3loga e endocrinologista, Dra. Gabriela Abdo Camargo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" width=\"440\" height=\"44\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por isso, a especialista separou quatro motivos importantes para incluir o a\u00e7afr\u00e3o na dieta. Confira:<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">1 &#8211; Fortalece o cora\u00e7\u00e3o \u2014<\/span><\/strong> O a\u00e7afr\u00e3o, segundo a Dra. Camargo, evita o ac\u00famulo de colesterol &#8220;ruim&#8221; e, consequentemente, protege o cora\u00e7\u00e3o, reduzindo as chances de um poss\u00edvel ataque card\u00edaco ou derrame. Al\u00e9m disso, a especialista ainda revela que ci\u00eancia descobriu que a curcumina \u2014 subst\u00e2ncia presente na planta \u2014 diminui o risco de insufici\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"295\" height=\"198\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 295px) 100vw, 295px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">2 &#8211; Te deixa mais jovem \u2014<\/span><\/strong> De acordo com a nutr\u00f3loga, muitos estudos indicam que essas propriedades encontradas no a\u00e7afr\u00e3o s\u00e3o atribu\u00eddas, principalmente, aos carotenoides \u2014 crocina e safranal \u2014 com propriedades antioxidantes e coletores seletivos de radicais livres. Fatores que tamb\u00e9m combatem o envelhecimento precoce.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">3 &#8211; Previne diabetes \u2014<\/span><\/strong> Essa subst\u00e2ncia tamb\u00e9m consegue prevenir o diabetes em desenvolvimento. A Dra. Camargo conta que um estudo feito com pr\u00e9-diab\u00e9ticos incluiu o extrato de a\u00e7afr\u00e3o na dieta por nove meses. Um grupo realmente consumia a planta, mas o outro n\u00e3o. Ao final da pesquisa, nenhum dos indiv\u00edduos que recebeu as doses da especiaria desenvolveu o diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"321\" height=\"226\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">4 &#8211; Combate inflama\u00e7\u00f5es \u2014<\/span><\/strong> Muito usado na culin\u00e1ria indiana, o extrato a\u00e7afr\u00e3o \u00e9 um tempero com propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Segundo a nutr\u00f3loga, ele aumenta a resist\u00eancia das c\u00e9lulas aos danos oxidativos, al\u00e9m de reduzir os processos inflamat\u00f3rios no organismo. Sem falar que o consumo do tempero ainda inibe o crescimento de bact\u00e9rias, parasitas e fungos, que provocam doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Um dos seus principais compostos ativos \u00e9 a curcumina. O seu mecanismo de a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria age na cascata do \u00e1cido araquid\u00f4nico, ou seja, na cascata da inflama\u00e7\u00e3o, inibindo as mol\u00e9culas envolvidas no processo inflamat\u00f3rio. Esta inibi\u00e7\u00e3o se d\u00e1 de forma modular e, por isso, envolve diversos fen\u00f4menos biol\u00f3gicos que interferem nas ativa\u00e7\u00f5es celulares e nos sinalizadores moleculares, denominando a atividade terap\u00eautica anti-inflamat\u00f3ria&#8221;, completa a especialista.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-Suinco-1024x390.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28785\" width=\"318\" height=\"120\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">Como usar o a\u00e7afr\u00e3o e suas contraindica\u00e7\u00f5es<br><\/span><\/strong>&#8220;Na dieta, use o tempero em p\u00f3 \u00e0 vontade em sopas, p\u00e3es, bolos, biscoitos, omeletes e tapiocas. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o para o uso em aves, carnes e cozidos, legumes, arroz, feij\u00e3o, ervilha etc. A vers\u00e3o em p\u00f3 ainda pode ser utilizada em sucos e polvilhada em saladas e sopas. Mas, vale lembrar que o a\u00e7afr\u00e3o \u00e9 contraindicado durante a gravidez, lacta\u00e7\u00e3o e para crian\u00e7as menores que quatro anos de idade&#8221;, finaliza a Dra. Camargo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" width=\"519\" height=\"50\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 519px) 100vw, 519px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/nutricao\/nutrologa-revela-4-motivos-para-incluir-o-acafrao-na-alimentacao,2554f377b3ca10fe6b9c0f6079b51b4c42bmgyxj.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como a especiaria age dentro do organismo, quais as restri\u00e7\u00f5es e como utilizar o a\u00e7afr\u00e3o corretamente O a\u00e7afr\u00e3o pode ser considerado uma esp\u00e9cie de planta medicinal, da mesma fam\u00edlia do gengibre. 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