{"id":32091,"date":"2022-07-06T14:51:15","date_gmt":"2022-07-06T17:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=32091"},"modified":"2022-07-06T14:51:17","modified_gmt":"2022-07-06T17:51:17","slug":"perdoar-alguem-nao-e-tarefa-facil-mas-traz-muitos-beneficios-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/07\/06\/perdoar-alguem-nao-e-tarefa-facil-mas-traz-muitos-beneficios-a-saude\/","title":{"rendered":"Perdoar algu\u00e9m n\u00e3o \u00e9 tarefa f\u00e1cil, mas traz muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n
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Perdoar quem nos fez mal nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil. Mas esse ato pode ser ben\u00e9fico para a sa\u00fade de v\u00e1rias maneiras. Guardar m\u00e1goa tira a paz, gera estresse, afeta a qualidade do sono e pode, de fato, adoecer. <\/p>\n\n\n\n

“O fato de nutrir sentimentos negativos, como ansiedade e raiva, deixa o organismo cada vez mais suscet\u00edvel ao desencadeamento de doen\u00e7as, como depress\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es na press\u00e3o arterial, problemas card\u00edacos”, afirma J\u00falio Rique Neto, professor de psicologia da Universidade Federal da Para\u00edba (UFPB) e pesquisador do tema.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Um estudo conduzido por Charlotte Van Oyen Witvliet, professora do departamento de psicologia do Hope College, em Michigan, nos Estados Unidos, mostra como o sofrimento e o perd\u00e3o t\u00eam influ\u00eancia direta no nosso organismo.
Ela pediu a volunt\u00e1rios que se recordassem de alguma ofensa grave ou um grande preju\u00edzo que algu\u00e9m lhes tivesse causado no passado. Nesse momento, foram detectados press\u00e3o sangu\u00ednea, batimentos card\u00edacos e tens\u00e3o muscular semelhantes \u00e0s que acontecem quando se sente raiva.
Em contrapartida, quando se imaginavam perdoando e compreendendo os motivos que levaram o outro a agir de maneira a mago\u00e1-los, utilizando para isso a empatia e compaix\u00e3o, os corpos dos volunt\u00e1rios responderam fisiologicamente, voltando ao estado normal.<\/p>\n\n\n\n

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Para a psic\u00f3loga Adriana Santiago, diretora do N\u00facleo de Aplica\u00e7\u00e3o e Pesquisa da Psicologia Positiva (NUAPP) e autora do livro “O Poder Terap\u00eautico do Perd\u00e3o”, quem perdoa vive mais e melhor “porque deixa de arrastar as correntes dos ressentimentos e, por isso, consegue aplicar sua for\u00e7a vital em quest\u00f5es que auxiliam o florescimento pessoal”.
Ela avalia que quem n\u00e3o consegue pedir perd\u00e3o tamb\u00e9m atrapalha a sua pr\u00f3pria evolu\u00e7\u00e3o, visto que possui dificuldades de admitir os erros e, geralmente, terceiriza a responsabilidade por suas falhas. E h\u00e1 tamb\u00e9m aquelas pessoas que consideram humilha\u00e7\u00e3o e t\u00eam medo do outro n\u00e3o aceitar. <\/p>\n\n\n\n

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“\u00c9 preciso entender que podemos pedir perd\u00e3o sem esperar que o outro perdoe. S\u00f3 o fato de pedir j\u00e1 nos liberta para uma vida mais plena”, ressalta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Processo que leva tempo
<\/span><\/strong>Ren\u00e9 Dentz, fil\u00f3sofo, psicanalista e professor Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica de Minas Gerais (PUC-MG), ressalta que o ato de perdoar pressup\u00f5e tempo. Segundo ele, o processo do perd\u00e3o (vale destacar que \u00e9 um processo, n\u00e3o um ato isolado) depende muito de qual n\u00edvel traum\u00e1tico o gesto de afeta\u00e7\u00e3o alcan\u00e7ou na pessoa ferida. <\/p>\n\n\n\n

“Assim, para alguns perdoar \u00e9 mais dif\u00edcil. Alguns gestos podem ter acessado e resgatado elementos que estavam adormecidos na personalidade do indiv\u00edduo que foi v\u00edtima”, diz.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Al\u00e9m disso, reconhecer que erramos e que fomos v\u00edtimas de uma injusti\u00e7a s\u00e3o momentos dif\u00edceis. “Por parte de quem erra, ap\u00f3s o reconhecimento do erro, a moral motiva a pessoa a buscar a repara\u00e7\u00e3o pelas raz\u00f5es corretas. Portanto, parte da dificuldade \u00e9 aceitar que precisamos agir a partir do erro, mas perdemos o controle da situa\u00e7\u00e3o”, afirma J\u00falio Rique Neto.<\/p>\n\n\n\n

“Erramos. A partir de ent\u00e3o a v\u00edtima ganha o controle por direito moral, passa a ter seu tempo de reflex\u00e3o, de aceita\u00e7\u00e3o da vitimiza\u00e7\u00e3o, de aceita\u00e7\u00e3o das consequ\u00eancias, que em alguns casos podem ser permanentes, e da decis\u00e3o de se comprometer ou n\u00e3o em um processo de recupera\u00e7\u00e3o dos sentimentos positivos, que foram afetados pela dor da injusti\u00e7a”, diz o professor.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Por isso, ele acredita que n\u00e3o existe facilidade e perd\u00e3o imediato para quem quer perdoar ou pedir perd\u00e3o pelas raz\u00f5es corretas. O especialista chama a aten\u00e7\u00e3o para casos em que o perd\u00e3o \u00e9 oferecido imaturamente, o que pode manter a pessoa ofendida vulner\u00e1vel em posi\u00e7\u00e3o de risco. “\u00c9 preciso termos o tempo para perdoar, o tempo para viver, reconhecer e controlar a raiva, que \u00e9 um indicador ben\u00e9fico e necess\u00e1rio ao nosso senso de dignidade e justi\u00e7a. Logo, n\u00e3o aconselho que se deva perdoar apressadamente”, enfatiza.
E, afinal, o que constitui um bom pedido de desculpas? Para Neto, ele deve ser “genu\u00edno, oferecido com arrependimento, sinceridade e respeito ao tempo do outro de aceitar ou n\u00e3o”, diz.<\/p>\n\n\n\n

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Perdoar \u00e9 diferente de reconciliar
<\/span><\/strong>Segundo Adriana Santiago, perd\u00e3o e reconcilia\u00e7\u00e3o n\u00e3o necessariamente se misturam. Tanto \u00e9 que muitas vezes as pessoas se reconciliam, mas n\u00e3o perdoam. Ela conta muitos casos que presencia no consult\u00f3rio de mulheres que n\u00e3o perdoam trai\u00e7\u00f5es dos seus parceiros e cometem pequenas vingan\u00e7as, como lavar o vaso sanit\u00e1rio com a escova de dentes dele, e de filhos que, magoados com uma inf\u00e2ncia nefasta, maltratam a parentalidade no final da vida e arrastam as correntes do ressentimento com quadros depressivos e ansiosos.<\/p>\n\n\n\n

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“Perdoar e reconciliar s\u00e3o coisas muito diferentes. Posso perdoar uma pessoa e nunca mais querer ficar perto dela. Isso \u00e9 leg\u00edtimo. E nos d\u00e1 uma certa tranquilidade, pois o grande medo de muita gente que tem dificuldade de perdoar \u00e9 ter que conviver com o ser humano que lhe fez mal. N\u00e3o precisa, perd\u00e3o n\u00e3o \u00e9 isso”, enfatiza.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Ofensa pode alterar press\u00e3o sangu\u00ednea, batimentos card\u00edacos e tens\u00e3o muscular, mas perd\u00e3o faz com que n\u00edveis voltem ao normal (Foto: iStock)<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O perd\u00e3o \u00e9 um esfor\u00e7o de m\u00e3o \u00fanica. Ele pode ser um passo no caminho para a reconcilia\u00e7\u00e3o, mas voc\u00ea n\u00e3o precisa percorrer o caminho completo, se preferir n\u00e3o faz\u00ea-lo.<\/p>\n\n\n\n

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Como perdoar algu\u00e9m que n\u00e3o est\u00e1 arrependido
<\/span><\/strong>Em seu livro “Why Won’t You Apologize?: Healing Big Betrayals and Everyday Hurts” (Por que voc\u00ea n\u00e3o vai se desculpar?: Curando grandes trai\u00e7\u00f5es e feridas cotidianas, em tradu\u00e7\u00e3o livre), a psic\u00f3loga Harriet Lerner afirma que quanto pior a ofensa, mais dif\u00edcil pode ser obter um pedido de desculpas da pessoa que o prejudicou.
“Sua vergonha leva \u00e0 nega\u00e7\u00e3o e ao autoengano que anula sua capacidade de se orientar para a realidade”, diz. Al\u00e9m disso, h\u00e1 outras raz\u00f5es pelas quais voc\u00ea pode n\u00e3o conseguir o pedido de desculpas que merece. Talvez a outra pessoa n\u00e3o esteja ciente do mal que fez, ou desapareceu, impossibilitando o contato, ou morreu. Diante dessa situa\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel perdoar algu\u00e9m que n\u00e3o est\u00e1 t\u00e3o arrependido, ou com quem voc\u00ea n\u00e3o pode realmente se envolver?
Adriana Santiago traz um elemento da sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria de vida para elucidar que mesmo em momentos dif\u00edceis o perd\u00e3o \u00e9 o melhor rem\u00e9dio. Ela perdoou o ex-marido, que incendiou a casa onde moravam.<\/p>\n\n\n\n

“O perd\u00e3o s\u00f3 se refere \u00e0 escolha do sujeito agredido. Perdo\u00e1-lo n\u00e3o significa que quero voltar a viver com ele ou que ele me pediu perd\u00e3o. N\u00e3o foi isso que aconteceu. Nunca mais o vi! Mas parei de ressentir, pois percebi que apesar de p\u00e9ssima pessoa, ele estava na melhor vers\u00e3o de si mesmo. Ele n\u00e3o conseguia ser melhor. Ent\u00e3o, compreendi suas raz\u00f5es torpes e segui em frente reconstruindo a minha vida”, afirma.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Fonte: UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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