{"id":32403,"date":"2022-07-19T11:30:45","date_gmt":"2022-07-19T14:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=32403"},"modified":"2022-07-19T11:30:50","modified_gmt":"2022-07-19T14:30:50","slug":"como-controlar-pensamentos-intrusivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/07\/19\/como-controlar-pensamentos-intrusivos\/","title":{"rendered":"Como controlar pensamentos intrusivos?"},"content":{"rendered":"\n
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Um novo estudo<\/a>\u00a0da Universidade Hebraica de\u00a0Jerusal\u00e9m<\/a> observou que o controle reativo pode ajudar as pessoas a evitar um pensamento intrusivo. Ou seja, a pessoa reconhece o pensamento e depois volta seu foco para outra coisa. No entanto, o controle proativo total se mostrou mais eficaz, impedindo o pensamento de atingir a consci\u00eancia antes de qualquer coisa \u2014 o problema: esse tipo de \u201cpoder\u201d \u00e9 mais dif\u00edcil de se alcan\u00e7ar.
Apesar de, para a maioria das pessoas, os pensamentos indesejados serem apenas distra\u00e7\u00f5es que nos tiram o foco de coisas importantes, eles podem significar algo um pouco mais grave. Como explica a Dra. Lauren Wadsworth, instrutora cl\u00ednica s\u00eanior em psiquiatria na Universidade de Rochester, Estados Unidos, a persist\u00eancia desses pensamentos \u201cpode ser um sintoma de muitos transtornos psiqui\u00e1tricos<\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Analisando com palavras associadas
<\/span><\/strong>Os pesquisadores da universidade em Jerusal\u00e9m analisaram 80 volunt\u00e1rios que receberam uma tarefa de associa\u00e7\u00e3o livre com dicas verbais \u2014 e que teriam recompensas financeiras no decorrer do processo. Os participantes viram pistas de 60 palavras<\/a> na tela do computador, uma de cada vez, e tinham que escrever uma palavra associada em resposta a cada palavra. Por exemplo, se a palavra fosse \u201cmesa\u201d, eles podiam escrever \u201ccadeira<\/a>\u201d. Cada uma das 60 palavras-chave foi apresentada uma vez e repetida outras quatro, de forma aleat\u00f3ria.
Ent\u00e3o, os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos iguais. O grupo controle foi autorizado a escrever de novo a mesma palavra associada quando as palavras-chave apareciam repetidas. J\u00e1 no grupo de teste, as pessoas tinham que pensar em uma nova palavra associada a cada repeti\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

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S\u00f3 que, se fizessem uma associa\u00e7\u00e3o repetida, n\u00e3o teriam o b\u00f4nus financeiro<\/a>.
O tempo<\/a> que cada participante levou para responder \u00e0s sugest\u00f5es foi cronometrado. Houve tamb\u00e9m instru\u00e7\u00f5es e organiza\u00e7\u00e3o levando em considera\u00e7\u00e3o tempo de digita\u00e7\u00e3o e n\u00edvel de \u201cassocia\u00e7\u00e3o\u201d (de 0 a 10, para \u201cmais fortemente associada\u201d) das palavras, de acordo com a percep\u00e7\u00e3o dos volunt\u00e1rios.
Conforme explica o Dr. Isaac Fradkin, pesquisador de p\u00f3s-doutorado e principal autor do estudo, associa\u00e7\u00f5es repetidas, por exemplo, pensar<\/a> em \u201ccadeira\u201d por uma segunda vez para uma palavra-chave e assim por diante \u2014 \u201cs\u00e3o pensamentos indesejados. Eles distraem o participante do objetivo (criar uma nova associa\u00e7\u00e3o)\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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As pessoas do grupo de teste acabaram usando a mesma associa\u00e7\u00e3o apenas 6% das vezes em compara\u00e7\u00e3o com 50,5% das respostas do grupo de controle. Elas tamb\u00e9m levaram mais tempo para criar uma nova palavra associada na hora em que um termo<\/a> era repetido \u2014 os pesquisadores relataram que isso era consistente com o controle reativo.<\/p>\n\n\n\n

Supress\u00e3o proativa de pensamento<\/span><\/h4>\n\n\n\n
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pic.twitter.com\/tpDph8RHTH<\/a><\/p>— se a terra n\u00e3o \u00e9 plana como explica o c\u00e9u reto? (@moreiraviw) July 11, 2022<\/a><\/blockquote>