{"id":32853,"date":"2022-08-02T12:18:55","date_gmt":"2022-08-02T15:18:55","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=32853"},"modified":"2022-08-02T12:18:59","modified_gmt":"2022-08-02T15:18:59","slug":"quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/","title":{"rendered":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"103\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Todo mundo sabe que uma vida mais saud\u00e1vel exige <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/01\/21\/coronavirus\/covid-19-estudo-mostra-que-vacina-e-mais-eficaz-em-quem-e-fisicamente-ativo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades f\u00edsicas regulares<\/a>. Mas, quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando h\u00e1bitos de mais de 100 mil\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/adultos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adultos<\/a>, pesquisadores observaram a redu\u00e7\u00e3o de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.<br>O n\u00famero, por\u00e9m, varia de acordo com a carga de exerc\u00edcios. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/oms\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">OMS<\/a>), adultos preciso de 150 a 300 minutos (duas horas e meia a cinco horas) de atividades f\u00edsicas moderadas. Caso opte por algo mais intenso, o tempo cai para 75 a 150 (uma hora e 15 minutos a duas horas e meia) minutos semanais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m foi observado que pessoas que superam essa quantidade de tempo vivem mais, comparadas aqueles que n\u00e3o se exercitam. O estudo foi publicado pela revista Circulation, da American Heart Association. Foram analisados 116 mil adultos ao longo de 30 anos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Casaruo1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31042\" width=\"378\" height=\"206\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">\u201cTamb\u00e9m \u00e9 importante notar que n\u00e3o encontramos nenhuma associa\u00e7\u00e3o prejudicial entre os indiv\u00edduos que relataram (mais de quatro vezes) os n\u00edveis m\u00ednimos recomendados de <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/04\/06\/tira-duvidas\/veja-como-os-aplicativos-ajudam-na-melhora-performance-nos-exercicios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a>\u201d, disse Dong Hoon Lee, autor do estudo e pesquisador do pesquisador do departamento de nutri\u00e7\u00e3o da Harvard School of Public Health.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"343\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 343px) 100vw, 343px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Alguns exemplos de atividade f\u00edsica moderada incluem caminhadas r\u00e1pidas, t\u00eanis em dupla ou mesmo cortar grama. J\u00e1 os exerc\u00edcios intensos s\u00e3o jogar futebol, correr ou praticar escalada. Mas, para come\u00e7ar, d\u00e1 para ir devagar. Onze minutos por dia fazem diferen\u00e7a na expectativa de vida, de acordo com outro estudo, de 2021.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/07\/28\/medicina-e-saude\/exercicio-vida-mais-longa\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo mundo sabe que uma vida mais saud\u00e1vel exige atividades f\u00edsicas regulares. Mas, quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando h\u00e1bitos de mais de 100 mil\u00a0adultos, pesquisadores observaram a redu\u00e7\u00e3o de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.O n\u00famero, por\u00e9m, varia de acordo com [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32854,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[5997,6913,7274,89],"class_list":["post-32853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-adultos","tag-atividade-fisica","tag-exercicios","tag-oms"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Todo mundo sabe que uma vida mais saud\u00e1vel exige atividades f\u00edsicas regulares. Mas, quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando h\u00e1bitos de mais de 100 mil\u00a0adultos, pesquisadores observaram a redu\u00e7\u00e3o de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.O n\u00famero, por\u00e9m, varia de acordo com [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-02T15:18:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-02T15:18:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa?\",\"datePublished\":\"2022-08-02T15:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-02T15:18:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\"},\"wordCount\":281,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg\",\"keywords\":[\"adultos\",\"atividade f\u00edsica\",\"exerc\u00edcios\",\"oms\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\",\"name\":\"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg\",\"datePublished\":\"2022-08-02T15:18:55+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-02T15:18:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg\",\"width\":1000,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Todo mundo sabe que uma vida mais saud\u00e1vel exige atividades f\u00edsicas regulares. Mas, quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando h\u00e1bitos de mais de 100 mil\u00a0adultos, pesquisadores observaram a redu\u00e7\u00e3o de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.O n\u00famero, por\u00e9m, varia de acordo com [&hellip;]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2022-08-02T15:18:55+00:00","article_modified_time":"2022-08-02T15:18:59+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":450,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa?","datePublished":"2022-08-02T15:18:55+00:00","dateModified":"2022-08-02T15:18:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/"},"wordCount":281,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","keywords":["adultos","atividade f\u00edsica","exerc\u00edcios","oms"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/","name":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa? - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","datePublished":"2022-08-02T15:18:55+00:00","dateModified":"2022-08-02T15:18:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","width":1000,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quanto exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para ter uma vida mais longa?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: Shutterstock) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Quanto-exercicio-e-preciso-fazer-para-ter-uma-vida-mais-longa.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32853\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}