{"id":32862,"date":"2022-08-02T13:39:00","date_gmt":"2022-08-02T16:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=32862"},"modified":"2022-08-02T13:39:03","modified_gmt":"2022-08-02T16:39:03","slug":"vitamina-b6-pode-reduzir-sentimentos-de-depressao-e-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/02\/vitamina-b6-pode-reduzir-sentimentos-de-depressao-e-ansiedade\/","title":{"rendered":"Vitamina B6 pode reduzir sentimentos de depress\u00e3o e ansiedade"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"103\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um recente estudo realizado por cientistas da Universidade de Reading, do <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/reino-unido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reino Unido<\/a>, revelou que altas doses de vitamina B6 ajudam a reduzir os n\u00edveis de depress\u00e3o e ansiedade. Segundo a pesquisa, divulgada pela\u00a0<em>CNN<\/em>, os testes foram realizados em jovens\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/adultos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adultos<\/a> que fizeram o tratamento com o suplemento durante um m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">\u201cO funcionamento do c\u00e9rebro depende de um delicado equil\u00edbrio entre os neur\u00f4nios excitat\u00f3rios que transportam informa\u00e7\u00f5es e os inibit\u00f3rios, que impedem a atividade descontrolada. Teorias recentes ligaram transtornos de humor e algumas outras condi\u00e7\u00f5es neuropsiqui\u00e1tricas com uma perturba\u00e7\u00e3o desse equil\u00edbrio, muitas vezes na dire\u00e7\u00e3o de n\u00edveis elevados de atividade cerebral\u201d, explicou o pesquisador e principal autor do estudo, David Field, da Escola de Psicologia e Ci\u00eancias da Linguagem Cl\u00ednica da Universidade de Reading.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"270\" height=\"190\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para a an\u00e1lise, os participantes consumiram altas doses (al\u00e9m da recomendada diariamente) de vitaminas B6 e B12, al\u00e9m de placebo. Os resultados mostraram que a vitamina B12 teve pouco efeito em compara\u00e7\u00e3o com o placebo, mas a B6 fez uma diferen\u00e7a significativa.<br>Publicado na <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/hup.2852\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">revista cient\u00edfica Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental<\/a>, o artigo concluiu que a vitamina B6 inibe os impulsos no c\u00e9rebro, funcionando como um \u201ccalmante\u201d, o que colabora para \u201ca redu\u00e7\u00e3o da ansiedade\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Primeiro estudo que especifica uma vitamina<br><\/span><\/strong>Outros estudos j\u00e1 haviam relacionado o potencial das vitaminas no controle de transtornos de humor, no entanto, nenhuma pesquisa ainda havia especificado a vitamina respons\u00e1vel pelo efeito.<br>A vitamina B6 \u00e9 conhecida por aumentar a produ\u00e7\u00e3o do corpo do \u00e1cido gama-aminobut\u00edrico (GABA, na sigla em ingl\u00eas), um composto qu\u00edmico que bloqueia os impulsos entre as c\u00e9lulas nervosas do c\u00e9rebro. A defici\u00eancia de B6 pode comprometer a produ\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/anticorpos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anticorpos<\/a> e a atividade das c\u00e9lulas de defesa do organismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Casaruo1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31042\" width=\"367\" height=\"200\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">\u201cMuitos alimentos, incluindo atum, gr\u00e3o de bico e muitas frutas e legumes, cont\u00eam vitamina B6. No entanto, as altas doses usadas neste estudo sugerem que os suplementos seriam necess\u00e1rios para ter um efeito positivo no humor\u201d, disse Field.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"352\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 352px) 100vw, 352px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O pesquisador ressaltou que o estudo est\u00e1 em fase inicial e, quando comparado aos resultados dos atuais tratamentos com medicamentos, teve um efeito pequeno. Por\u00e9m, \u201cas interven\u00e7\u00f5es baseadas em nutri\u00e7\u00e3o produzem muito menos efeitos colaterais desagrad\u00e1veis do que os medicamentos e, portanto, no futuro, as pessoas podem preferir essas interven\u00e7\u00f5es\u201d.<br>Vale destacar que a suplementa\u00e7\u00e3o de vitaminas e minerais deve ser orientada e supervisionada por um profissional m\u00e9dico ou <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista<\/a>. Tanto a falta como o excesso podem ser prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2022\/08\/02\/medicina-e-saude\/vitamina-b6-pode-reduzir-sentimentos-de-depressao-e-ansiedade\/\">Olhar Digital<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um recente estudo realizado por cientistas da Universidade de Reading, do Reino Unido, revelou que altas doses de vitamina B6 ajudam a reduzir os n\u00edveis de depress\u00e3o e ansiedade. 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