{"id":32945,"date":"2022-08-04T16:35:28","date_gmt":"2022-08-04T19:35:28","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=32945"},"modified":"2022-08-04T16:35:30","modified_gmt":"2022-08-04T19:35:30","slug":"e-culpa-ou-remorso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/08\/04\/e-culpa-ou-remorso\/","title":{"rendered":"\u00c9 culpa ou remorso?"},"content":{"rendered":"\n

Saiba identificar sentimentos e tirar peso dos ombros<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n

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J\u00e1 provocou um acidente, uma briga, uma demiss\u00e3o? Se sim, saiba que apesar do que possa ter ocorrido, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3. Pessoas erram e causam estragos, \u00e0s vezes at\u00e9 sem querer. Por\u00e9m, quando n\u00e3o se compreende o sentimento que vem depois das a\u00e7\u00f5es, geralmente remorso ou culpa, os danos podem se multiplicar, prejudicando inclusive qualquer repara\u00e7\u00e3o.
A falta de autoconhecimento pode levar \u00e0 ang\u00fastia, raiva, tristeza, que se n\u00e3o freadas a tempo podem evoluir para transtornos, como de ansiedade, estresse, depress\u00e3o, paranoia, al\u00e9m de causar preju\u00edzos em diferentes \u00e1reas (social, familiar, profissional) e doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas. Ins\u00f4nia, gastrite, taquicardia s\u00e3o alguns dos males que adv\u00eam de problemas psicoemocionais.<\/p>\n\n\n\n

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Da\u00ed a import\u00e2ncia de se consultar com psiquiatras e psic\u00f3logos, que s\u00e3o os profissionais que estudam e lidam no dia a dia com esses casos, de conflitos internos, para descobrir, nomear e colocar para fora o que se sente e ser ajudado de forma eficaz. Nesse processo, tamb\u00e9m se aprende a resolver a lidar com rea\u00e7\u00f5es alheias, pedir desculpas, se perdoar e recome\u00e7ar a vida.<\/p>\n\n\n\n

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Culpa envolve distor\u00e7\u00e3o dos fatos
<\/span><\/strong>De acordo com Gabriela Luxo, psic\u00f3loga, mestre e doutora em dist\u00farbios do desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, em S\u00e3o Paulo, a culpa \u00e9 caracterizada, muitas vezes, como um ressentimento, uma m\u00e1goa. A pessoa pode ter cometido um dano, mas n\u00e3o assume a responsabilidade por ele, sofre \u00e9 pelos coment\u00e1rios dos outros, por ser acusada.<\/p>\n\n\n\n

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“Ela acaba julgando que aquelas den\u00fancias s\u00e3o injustas, negativas, incoerentes. A conduta do acusador n\u00e3o corresponde ao que se cr\u00ea, n\u00e3o atende suas expectativas, seus pensamentos”, continua a psic\u00f3loga, complementando que para esse algu\u00e9m d\u00f3i reviver as cr\u00edticas, os apontamentos, levando a nutrir pena de si por se considerar incompreendido, abandonado.
\u00c0s vezes, o indiv\u00edduo pode at\u00e9 se sentir mal pelo que fez, mas acha as atitudes alheias para consigo bem piores, ent\u00e3o n\u00e3o faz nada para solucionar o que causou. Ou ent\u00e3o, como se sente injusti\u00e7ado, um coitado, s\u00f3 aceita “ceder” se os outros tomarem a iniciativa de se aproximarem dele, se retratarem e aceitarem suas eventuais desculpas conforme o que considera ser a verdade.<\/p>\n\n\n\n

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Remorso pode ser considerado \u00fatil
<\/span><\/strong>A inquieta\u00e7\u00e3o, o abatimento da consci\u00eancia de quem percebe ter cometido uma falta, agido mal, recebe o nome de remorso, que para alguns pode, ou n\u00e3o, surgir ap\u00f3s o sentimento de culpa. Num primeiro momento \u00e9 comum agir com relut\u00e2ncia, distor\u00e7\u00e3o, na tentativa de escapar das consequ\u00eancias, mas depois bate o arrependimento, que tem muito a ver com valores pessoais.<\/p>\n\n\n\n

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“Envolve preocupa\u00e7\u00e3o com o outro, demonstra\u00e7\u00e3o de afeto, atos genu\u00ednos, pois n\u00e3o adianta nada se retratar sem sentir nada, n\u00e3o ter inten\u00e7\u00e3o nenhuma, no modo autom\u00e1tico”, afirma Eduardo Perin, psiquiatra e especialista em terapia cognitivo-comportamental pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (HC-FMUSP). Da\u00ed a grande diferen\u00e7a para a culpa.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Com remorso, a pessoa sofre, mas a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 outra, n\u00e3o envolve autocompadecimento incoerente, o que torna as coisas mais f\u00e1ceis e pode levar a um desfecho mais positivo, para todos os envolvidos. Agora, em comum com a culpa, esse sentimento cursa com a necessidade de acolhimento, reintegra\u00e7\u00e3o, mas por se julgar respons\u00e1vel por algum mal e querer o perd\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Como tirar o peso dos ombros
<\/span><\/strong>Quem carrega culpa e almeja se livrar dela precisa primeiro aprender a assumir o que faz e compreender como os pr\u00f3prios atos afetam e prejudicam terceiros, do contr\u00e1rio n\u00e3o h\u00e1 como avan\u00e7ar. Envolve empatia, sensibilidade, humildade e a falta disso tudo \u00e9 preocupante, pois sinaliza a presen\u00e7a de transtornos, algum grau de narcisismo e psicopatia, dif\u00edceis de tratar.
J\u00e1 quando h\u00e1 reflex\u00e3o e se reconhece como autor, digamos que \u00e9 meio caminho andando. <\/p>\n\n\n\n

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“\u00c9 um bom indicativo de que se tem auto-observa\u00e7\u00e3o e intelig\u00eancia emocional, mas para ser completo \u00e9 fundamental pedir perd\u00e3o e agir efetivamente”, explica Elisa Teixeira, psic\u00f3loga do Hospital Portugu\u00eas, de Salvador (BA), mas admitindo n\u00e3o haver garantia de o remorso ir embora.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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Em alguns casos, o arrependimento pode ser constante, como em decorr\u00eancia da morte ou incapacidade f\u00edsica de algu\u00e9m, alguma injusti\u00e7a que se arrastou por anos, ou se somar a uma baixa autoestima, levando o sujeito at\u00e9 assumir responsabilidades indevidas. Da\u00ed, de novo, a indica\u00e7\u00e3o de se procurar suporte profissional, para aceitar o irrevers\u00edvel sem carregar culpa, pois mesmo julgando-se feitor de algum mal, h\u00e1 quem n\u00e3o consiga se perdoar e se ressinta consigo mesmo.<\/p>\n\n\n\n

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Fonte: UOL<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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