{"id":33938,"date":"2022-09-06T14:10:35","date_gmt":"2022-09-06T17:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=33938"},"modified":"2022-09-06T14:10:38","modified_gmt":"2022-09-06T17:10:38","slug":"terceira-idade-musculacao-e-importante-para-saude-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/09\/06\/terceira-idade-musculacao-e-importante-para-saude-dos-idosos\/","title":{"rendered":"Terceira idade: muscula\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para sa\u00fade dos idosos"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Educadora f\u00edsica revela baixa participa\u00e7\u00e3o de idosos na academia. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios na terceira idade aumenta a sa\u00fade e longevidade<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-zucchi-1024x110.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33846\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos traz grandes benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade de todos, independente da idade. Para os idosos as vantagens de se manter ativo s\u00e3o ainda mais importantes. Segundo dados da revista m\u00e9dica American Journal of preventive Medicine, a pr\u00e1tica cont\u00ednua de atividades como muscula\u00e7\u00e3o pode aumentar a expectativa de vida em at\u00e9 seis anos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Muitos idosos est\u00e3o fora da academia<br><\/span><\/strong>No entanto, o n\u00famero de pessoas com mais de 60 anos que frequentam uma academia \u00e9 muito pequeno em compara\u00e7\u00e3o ao de jovens e adultos. Uma pesquisa realizada pelo Centro Universit\u00e1rio Internacional Uninter, indicou que, de 2.014 pessoas matriculadas em nove academias de gin\u00e1stica, somente 8,5% possuem 60 anos de idade ou mais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"398\" height=\"209\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 398px) 100vw, 398px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Fizemos uma compara\u00e7\u00e3o das pessoas matriculadas antes da pandemia e ap\u00f3s o retorno das atividades presenciais, e o n\u00famero diminuiu. As pessoas, principalmente os idosos, n\u00e3o retornaram \u00e0s atividades, mesmo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) recomendando a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos para aumentar a imunidade&#8221;, revela Tatiane Calve, professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica na Uninter e coordenadora do estudo.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/logo-embacia-1024x238.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33907\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para a especialista, existem algumas hip\u00f3teses sobre os motivos pelos quais os idosos n\u00e3o frequentam as academias de gin\u00e1stica. Entre eles, ela cita:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Mau atendimento;<\/li><li>Falta de acessibilidade;<\/li><li>Falta de capacita\u00e7\u00e3o por parte dos profissionais para prescrever e orientar os exerc\u00edcios f\u00edsicos para esta popula\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Vergonha de estar em um ambiente predominantemente frequentado por jovens;<\/li><li>Prejulgamento por parte dos idosos pelo estere\u00f3tipo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 est\u00e9tica corporal.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo-locau-veiculos-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-33078\" width=\"362\" height=\"202\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\"><strong>Recomenda\u00e7\u00f5es para a terceira idade<br><\/strong><\/span>Segundo a OMS, para uma vida saud\u00e1vel e ativa, os idosos devem praticar entre 75 e 300 minutos de atividade aer\u00f3bica por semana, dependendo da intensidade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">&#8220;Al\u00e9m dos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, s\u00e3o recomendadas tamb\u00e9m atividades de fortalecimento muscular e de multicomponentes. Isso porque elas enfatizam o equil\u00edbrio, for\u00e7a, agilidade, flexibilidade, preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, melhora da funcionalidade, aumento da independ\u00eancia e da sa\u00fade&#8221;, finaliza a educadora f\u00edsica.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte:<a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/terceira-idade-musculacao-e-importante-para-saude-dos-idosos,a2031a5d415ff8c007cadd9e3d9cb895uoqr15m9.html\"> Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Educadora f\u00edsica revela baixa participa\u00e7\u00e3o de idosos na academia. 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