{"id":34244,"date":"2022-09-15T15:51:39","date_gmt":"2022-09-15T18:51:39","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=34244"},"modified":"2022-09-15T15:51:40","modified_gmt":"2022-09-15T18:51:40","slug":"os-beneficios-da-natureza-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/09\/15\/os-beneficios-da-natureza-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"103\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Os benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade\u00a0<\/strong>v\u00e3o da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/saude-mental\">sa\u00fade mental<\/a>\u00a0\u00e0 f\u00edsica, contribuindo para diversas \u00e1reas do bem-estar. Seja na redu\u00e7\u00e3o do\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/estresse\">estresse<\/a> ou em uma melhor cogni\u00e7\u00e3o, passar o tempo livre cercado por \u00e1reas verdes j\u00e1 se provou um fator incr\u00edvel para mudan\u00e7as positivas na sa\u00fade.<br>De acordo com uma\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-019-44097-3\">pesquisa<\/a>\u00a0de 2019, por exemplo, passar pelo menos 120 minutos por semana na\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/natureza\">natureza<\/a><\/strong> pode aumentar significativamente a sa\u00fade e o bem-estar, incluindo a de idosos e indiv\u00edduos com problemas de sa\u00fade a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"301\" height=\"202\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 301px) 100vw, 301px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Caminhar em um parque localizado em \u00e1reas urbanas, exerc\u00edcios ao ar livre e at\u00e9 mesmo passar um tempo rodeado pelo meio ambiente s\u00e3o a\u00e7\u00f5es associadas a diversos benef\u00edcios, como melhora na aten\u00e7\u00e3o e humor, redu\u00e7\u00e3o do estresse, um menor risco de desenvolvimento de transtornos psiqui\u00e1tricos e no aumento da empatia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"305\" height=\"215\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Benef\u00edcios cognitivos<br><\/span><\/strong>Uma <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0963721419854100\">pesquisa<\/a>\u00a0publicada em 2019 explorou os\u00a0<strong>benef\u00edcios cognitivos da natureza<\/strong> e concluiu que \u00e1reas verdes pr\u00f3ximas \u00e0s escolas podem promover o desenvolvimento cognitivo em crian\u00e7as, al\u00e9m de influenciar positivamente os comportamentos de autocontrole.<br>Al\u00e9m disso, notou-se que adultos que moram em locais com mais exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 natureza mostram um maior funcionamento atencional do que aqueles que vivem em \u00e1reas com menor acesso a ambientes naturais.<br>Outra <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3758\/s13423-018-1539-1\">pesquisa\u00a0<\/a>concluiu que at\u00e9 os sons da\u00a0<strong>natureza oferecem benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade<\/strong>. Acredita-se que pessoas que escutam sons de ondas do mar ou at\u00e9 mesmo de grilos possuem um melhor desempenho cognitivo que indiv\u00edduos que escutam sons relacionados a ambientes urbanos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Eco-ansiedade: O que \u00e9 o medo cr\u00f4nico das consequ\u00eancias da crise ambiental?\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PDrWiS6z3jg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Sa\u00fade mental<br><\/span><\/strong>Um <a href=\"https:\/\/www.psychiatricnursing.org\/article\/S0883-9417(18)30298-X\/fulltext#s0120%20at%20a\">estudo\u00a0<\/a>de 2018 tamb\u00e9m comprovou\u00a0<strong>os benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade<\/strong> mental, concluindo que esses ambientes podem ajudar a aliviar sentimentos de isolamento, al\u00e9m de promover a calma e o humor de pacientes com transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-zucchi-1024x110.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33846\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com outra <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/116\/11\/5188\">pesquisa<\/a>, crian\u00e7as que moram em ambientes mais expostos \u00e0\u00a0<strong>natureza\u00a0<\/strong>tamb\u00e9m possuem menos chances de desenvolver transtornos psiqui\u00e1tricos quando crescerem, como\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/depressao\">depress\u00e3o<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/esquizofrenia\/\">esquizofrenia<\/a> e transtornos alimentares. Em compara\u00e7\u00e3o com essas crian\u00e7as, as que moram em lugares mais urbanos possuem 55% mais chance de desenvolvimento dessas condi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"372\" height=\"195\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 372px) 100vw, 372px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O impacto positivo da <strong>natureza <\/strong>na empatia tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade mental e, consequentemente, para o humor. Especialistas acreditam que a exposi\u00e7\u00e3o a \u00e1reas verdes e ao meio ambiente pode fazer com que as pessoas se tornem significativamente melhores umas \u00e0s outras.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-embacia-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33954\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por outro lado, um outro estudo na Universidade Livre de Berlim, alega que o ser humano tende a se sentir mais satisfeito com a vida em dias ensolarados. E, al\u00e9m disso, outras diversas pesquisas relacionam os n\u00edveis de serotonina com o \u00edndice solar. Um estudo australiano, por exemplo, conseguiu comprovar que as pessoas possuem n\u00edveis mais altos de serotonina em dias ensolarados do que em dias nublados.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo-locau-veiculos-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-33078\" width=\"314\" height=\"175\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Eco-ansiedade<br><\/span><\/strong>Em contrapartida, uma preocupa\u00e7\u00e3o com o estado do meio ambiente pode oferecer efeitos contr\u00e1rios \u00e0 sa\u00fade mental. A <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/eco-ansiedade\/\">eco-ansiedade<\/a>, por exemplo, \u00e9 a resposta natural do ser humano para as amea\u00e7as infligidas pelas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/mudancas-climaticas\/\">mudan\u00e7as clim\u00e1ticas<\/a>. Por\u00e9m, por ser algo muito espec\u00edfico e por ser o resultado de algo que se mostrou inevit\u00e1vel, n\u00e3o existe uma orienta\u00e7\u00e3o formal sobre como as pessoas podem lidar com esses impactos na sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-black-color\">O papel da tecnologia<br><\/span><\/strong>Embora a tecnologia seja parte do mundo urbano, especialistas acreditam que algumas ferramentas derivadas dessa ci\u00eancia possam auxiliar a promover a conex\u00e3o ao meio ambiente. De acordo com um <a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0013916508319745\">estudo<\/a>\u00a0de 2009, at\u00e9 imagens e v\u00eddeos podem refletir nos\u00a0<strong>benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade<\/strong>, resultando em melhorias na aten\u00e7\u00e3o, emo\u00e7\u00f5es positivas e na capacidade de refletir sobre problemas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/SEVENTUR-TURISMO.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32994\" width=\"267\" height=\"211\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Acredita-se que a realidade virtual pode ser uma alternativa vi\u00e1vel para indiv\u00edduos que n\u00e3o podem sentir <strong>os benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade<\/strong> pessoalmente, como pessoas com de baixa mobilidade ou algumas doen\u00e7as.<br>Entretanto, especialistas ainda refor\u00e7am que, embora uma solu\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel, os efeitos positivos do meio ambiente s\u00e3o mais proeminentes em indiv\u00edduos que podem experienci\u00e1-lo pessoalmente. Portanto, se poss\u00edvel, \u00e9 recomend\u00e1vel incluir alguns momentos em \u00e1reas verdes na rotina.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"99\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Existem diversas atividades que podem ser exercidas na <strong>natureza,<\/strong> incluindo atividades f\u00edsicas como corridas, caminhadas e o surfe. Por outro lado, a medita\u00e7\u00e3o na natureza, jardinagem e at\u00e9 atividades de lazer, como piqueniques em parques podem oferecer esses benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><em><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/os-beneficios-da-natureza-para-a-saude\/amp\/\">eCycle<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os benef\u00edcios da natureza para a sa\u00fade\u00a0v\u00e3o da\u00a0sa\u00fade mental\u00a0\u00e0 f\u00edsica, contribuindo para diversas \u00e1reas do bem-estar. 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