{"id":34798,"date":"2022-10-03T15:10:51","date_gmt":"2022-10-03T18:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=34798"},"modified":"2022-10-03T15:10:53","modified_gmt":"2022-10-03T18:10:53","slug":"chorar-faz-bem-conheca-os-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/10\/03\/chorar-faz-bem-conheca-os-beneficios\/","title":{"rendered":"Chorar faz bem? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Entenda se chorar faz bem e por que nos sentimos melhor ap\u00f3s o choro<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-embacia-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33954\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A quest\u00e3o de se <strong>chorar faz bem<\/strong> n\u00e3o \u00e9 nova. Diversas teorias acreditam que o ato pode ser ben\u00e9fico, agindo como uma forma de se livrar do \u201cac\u00famulo\u201d de emo\u00e7\u00f5es. A libera\u00e7\u00e3o emocional resultante do choro foi uma teoria introduzida por Freud e Breuer no s\u00e9culo XIX. De acordo com os especialistas, a libera\u00e7\u00e3o emocional \u00e9 essencial dentro da terapia, sendo um dos passos para a resolu\u00e7\u00e3o de conflitos subjacentes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" width=\"247\" height=\"247\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 247px) 100vw, 247px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4035568\/\">estudo<\/a>\u00a0de 2014 indica, por exemplo, que\u00a0<strong>chorar\u00a0<\/strong>possui um efeito auto calmante nas pessoas, auxiliando no relaxamento, reduzindo o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/estresse\">estresse<\/a> e regulando as emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Serra-Grande-1024x160.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7836\" width=\"421\" height=\"65\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por outro lado, outros pesquisadores da \u00e1rea contradizem a hip\u00f3tese, defendendo que <strong>chorar faz bem\u00a0<\/strong>por conta da compaix\u00e3o das pessoas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s emo\u00e7\u00f5es dos outros. Uma\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0022103121000378?via%3Dihub\">pesquisa<\/a> com participantes de 41 pa\u00edses comprovou essa teoria \u2014 de acordo com os resultados, o ato de chorar invoca o apoio de outros.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"294\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 294px) 100vw, 294px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a teoria de Freud \u00e9 contestada por outros motivos. Especialistas confirmam que se a libera\u00e7\u00e3o emocional do ato de chorar realmente fosse verdadeira, qualquer tipo de l\u00e1grima teria esse feito \u2014 como as resultantes de cortar cebolas. Portanto, <strong>chorar faz bem<\/strong> por conta do apoio emocional oferecido pelos outros, n\u00e3o pelo ato em si.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34772\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-300x32.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-768x82.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1536x165.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-2048x219.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Entretanto, outras pesquisas indicam que <strong>chorar pode fazer bem\u00a0<\/strong>por diversos outros motivos, como as pr\u00f3prias fun\u00e7\u00f5es das\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/lagrimas\">l\u00e1grimas<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo_esteio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1214\" width=\"259\" height=\"216\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Tipos de l\u00e1grimas<br><\/span><\/strong>O ser humano possui tr\u00eas tipos de l\u00e1grimas, cada uma com uma fun\u00e7\u00e3o diferente. S\u00e3o elas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Basais<\/li><li>Reflexas<\/li><li>Emocionais<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>As l\u00e1grimas basais e reflexas, que s\u00e3o compostas 98% de \u00e1gua, possuem pap\u00e9is essenciais na sa\u00fade ocular, capazes de remover detritos como fuma\u00e7a e poeira de olhos e lubrific\u00e1-los. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-clinica-limoeiro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34610\" width=\"217\" height=\"154\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>J\u00e1 as l\u00e1grimas emocionais s\u00e3o capazes de liberar endorfinas, como a <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/ocitocina\">ocitocina<\/a> e opioides end\u00f3genos, que, por sua vez, ajudam a aliviar a dor f\u00edsica e emocional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Conhe\u00e7a os outros poss\u00edveis benef\u00edcios de chorar e entenda porqu\u00ea <strong>chorar faz bem<\/strong><br><\/span><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Melhora o humor<br><\/span><\/strong>Al\u00e9m das endorfinas liberadas durante o choro emocional, a respira\u00e7\u00e3o resultante do choro tamb\u00e9m pode trazer benef\u00edcios. O solu\u00e7o, por exemplo, pode fazer com que voc\u00ea respire ar frio, que ajuda a diminuir e regular a temperatura do c\u00e9rebro e que, por sua vez, pode melhorar o humor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"111\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34527\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-300x32.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-768x83.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18.jpeg 1121w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Restaura o equil\u00edbrio emocional<br><\/span><\/strong>Embora alguns especialistas descartem a teoria de Freud, outras pesquisas comprovaram que o choro \u00e9 capaz de restaurar o equil\u00edbrio emocional. De acordo com um estudo da <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25626441\">Universidade de Yale<\/a>,\u00a0<strong>chorar<\/strong> ajuda na resposta de diversos tipos de emo\u00e7\u00f5es, como a felicidade, o medo, tristeza e raiva. Desse modo, essa libera\u00e7\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es pode ajudar no seu equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"99\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2353\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-1024x99.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-300x29.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2-768x74.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo-Mizu-segunda-2.png 1240w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22331\" width=\"245\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti.jpg 643w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/nova-logo-Marquetti-300x202.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 245px) 100vw, 245px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Combate bact\u00e9rias<br><\/span><\/strong>As l\u00e1grimas possuem um composto chamado lisozima, que tem propriedades antimicrobianas capazes de matar <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/bacterias\">bact\u00e9rias<\/a> e de manter os olhos limpos. Al\u00e9m disso, as l\u00e1grimas basais e reflexas ajudam a limpar os olhos de res\u00edduos potencialmente prejudiciais.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/barao-das-carnes-300x164-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34339\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Reduz o estresse<br><\/span><\/strong>As l\u00e1grimas emocionais possuem horm\u00f4nios do estresse e mangan\u00eas, que ajuda a regular o humor. A tristeza e o estresse apertam os m\u00fasculos e aumentam a tens\u00e3o, portanto, a libera\u00e7\u00e3o das l\u00e1grimas e o choro podem oferecer um tipo de al\u00edvio nessas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"103\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Chorar pode fazer mal?<br><\/span><\/strong>Chorar em resposta \u00e0s emo\u00e7\u00f5es \u00e9 normal e pode ser encorajado. Entretanto, o choro excessivo pode ser prejudicial, principalmente se o ato interfere com a rotina. Nesses casos, ele pode ser um sinal de <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/depressao\">depress\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/logo-locau-veiculos-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-33078\" width=\"248\" height=\"138\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Outros sintomas da depress\u00e3o incluem<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sentimentos constantes de tristeza e desesperan\u00e7a;<\/li><li>Falta de energia ou vontade;<\/li><li>Mudan\u00e7as de apetite;<\/li><li>Mudan\u00e7as nos padr\u00f5es de sono \u2014 dormir demais ou n\u00e3o dormir;<\/li><li>Irritabilidade e frustra\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Pensamentos suicidas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/arte-Casarao.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-33178\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea apresentar algum desses sintomas em conjunto com o choro excessivo, procure ajuda profissional. Terapeutas e outros profissionais da sa\u00fade podem te ajudar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30792\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/NOVA-LOGO-CESCONETTO.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.ecycle.com.br\/chorar-faz-bem\/\">eCycle<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda se chorar faz bem e por que nos sentimos melhor ap\u00f3s o choro A quest\u00e3o de se chorar faz bem n\u00e3o \u00e9 nova. 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Conhe\u00e7a os benef\u00edcios - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/10\/03\/chorar-faz-bem-conheca-os-beneficios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Chorar faz bem? Conhe\u00e7a os benef\u00edcios - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda se chorar faz bem e por que nos sentimos melhor ap\u00f3s o choro A quest\u00e3o de se chorar faz bem n\u00e3o \u00e9 nova. Diversas teorias acreditam que o ato pode ser ben\u00e9fico, agindo como uma forma de se livrar do \u201cac\u00famulo\u201d de emo\u00e7\u00f5es. 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