{"id":34916,"date":"2022-10-06T14:04:38","date_gmt":"2022-10-06T17:04:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=34916"},"modified":"2022-10-06T14:04:39","modified_gmt":"2022-10-06T17:04:39","slug":"exercicios-fisicos-podem-reduzir-a-evolucao-do-alzheimer-apontam-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2022\/10\/06\/exercicios-fisicos-podem-reduzir-a-evolucao-do-alzheimer-apontam-estudos\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos podem reduzir a evolu\u00e7\u00e3o do Alzheimer, apontam estudos"},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\"><em>Diferentes pesquisas mostram que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos reduz o desenvolvimento de doen\u00e7as neurodegenerativas<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"111\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34527\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-1024x111.jpeg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-300x32.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18-768x83.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/WhatsApp-Image-2022-09-23-at-12.09.18.jpeg 1121w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os <strong>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong> s\u00e3o \u00f3timos aliados da sa\u00fade. Eles n\u00e3o s\u00f3 reduzem as chances de depress\u00e3o, mas s\u00e3o capazes de proteger o c\u00e9rebro contra danos neuronais. Al\u00e9m disso, manter-se em movimento melhora a capacidade de cogni\u00e7\u00e3o, mesmo de pessoas que j\u00e1 apresentam algum tipo de dem\u00eancia em fases iniciais. Estudos recentes comprovam que abandonar o sedentarismo \u00e9 eficaz at\u00e9 mesmo para atenuar sintomas de quem j\u00e1 possui doen\u00e7as neurodegenerativas, como o <strong>Alzheimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34472\" width=\"296\" height=\"296\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/casa-do-torresmo_portal-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A m\u00e9dica psiquiatra Dr\u00aa J\u00e9ssica Martani, explica como os pesquisadores chegaram nessa conclus\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">A principal teoria \u00e9 sobre o Fator Neurotr\u00f3fico Derivado do C\u00e9rebro (BDNF), que desempenha um papel central na neurog\u00eanese e plasticidade sin\u00e1ptica. Esta \u00e9 a capacidade de produzir <strong>novos neur\u00f4nios e novas conex\u00f5es<\/strong> entre as diversas regi\u00f5es do c\u00e9rebro&#8221;, esclarece.<\/span><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-31973\" width=\"306\" height=\"161\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI.jpg 713w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Logo-Grupo-SEI-300x158.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 306px) 100vw, 306px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O <strong>exerc\u00edcio f\u00edsico<\/strong> aumenta os componentes BDNF neurobiol\u00f3gicos que protegem contra <strong>depress\u00e3o<\/strong> e combatem inclusive a <strong>perda de mem\u00f3ria<\/strong> em pacientes com <strong>dem\u00eancia.<\/strong> &#8220;Tudo isso porque o BDNF pode atenuar a atrofia do hipocampo, principal local relacionado \u00e0 mem\u00f3ria. Isso diminui o risco de progress\u00e3o para Alzheimer&#8221;, explica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"100\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1258\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-1024x100.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-300x29.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas-768x75.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/banner_ferramentas.jpg 1227w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Segundo o American College of Sports, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, em torno de <strong>150 minutos por semana<\/strong> com moderada intensidade, j\u00e1 seriam suficientes para proporcionar benef\u00edcios para a sa\u00fade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Precisao-Contabilidade-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28088\" width=\"262\" height=\"184\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-purple-color\">Caminhada \u00e9 um dos exerc\u00edcios f\u00edsicos mais indicados<br><\/span><\/strong>Um outro estudo, publicado recentemente na revista cient\u00edfica JAMA Neurology, apontou que <strong>caminhar entre 3.800 e 9.800 passos por dia<\/strong> ajuda a reduzir o risco de dem\u00eancia. Na pesquisa, cientistas dinamarqueses e australianos acompanharam mais de 78 mil pessoas por sete anos, todas com idades entre 40 e 79 anos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"110\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34772\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1024x110.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-300x32.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-768x82.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-1536x165.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Arte-jornal-Zucchi-1120x120_Prancheta-1-2048x219.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os resultados mostraram que pessoas com idades entre 40 e 79 anos que deram 9.826 passos por dia apresentaram uma redu\u00e7\u00e3o de 50% no risco de desenvolver dem\u00eancia nos pr\u00f3ximos sete anos. Mas uma caminhada menor tamb\u00e9m mostrou benef\u00edcios: aquelas que andaram aproximadamente 3.800 passos reduziram o risco de dem\u00eancia em 25%.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo-clinica-limoeiro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-34610\" width=\"245\" height=\"174\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da quantidade, a <strong>intensidade<\/strong> da caminhada \u00e9 outro fator importante na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas. O estudo mostrou que as pessoas que andavam a um ritmo superior a 40 passos por minuto, por exemplo, apresentaram redu\u00e7\u00e3o de 57% no risco de dem\u00eancia com apenas 6.315 passos di\u00e1rios. No entanto, a maior redu\u00e7\u00e3o na probabilidade da doen\u00e7a, 62%, foi alcan\u00e7ada por pessoas que caminharam em um ritmo muito r\u00e1pido de 112 passos por minuto, durante meia hora por dia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"103\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27869\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-1024x103.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-300x30.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal-768x77.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Arte-Autoescola-Galatas_endereco_portal.png 1223w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.terra.com.br\/vida-e-estilo\/saude\/exercicios-fisicos-podem-reduzir-a-evolucao-do-alzheimer-apontam-estudos,f0e74e12673e212f17c7335be2138a6aqke003uq.html\">Terra<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diferentes pesquisas mostram que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos reduz o desenvolvimento de doen\u00e7as neurodegenerativas Os exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o \u00f3timos aliados da sa\u00fade. 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